Зміст
Вагітність – щаслива пора в житті будь-якої жінки. Всього через 9 місяців ви будете насолоджуватися материнством. Проте вагітність, навіть сама довгоочікувана, несе в собі не тільки радість, але і хвилювання і страхи. Про те, що найчастіше турбує майбутню маму і як з цим боротися розповість ця стаття.
Як боротися зі страхом при вагітності
Протягом вагітності жінка схильна до різноманітних страхів, як за себе, так і за майбутню дитину. Розглянемо найбільш поширені підстави для переживання.
Страх народити хвору дитину.
- У цьому найчастіше винні інтернет, «розумні» книжки і, звичайно, лікарі. Перебуваючи в положенні, жінка прагне дізнатися якомога більше інформації. В результаті, прочитавши про можливі хвороби і патологіях майбутніх малюків, вона починає приміряти ситуацію на себе. Якщо ви сильно переживаєте після прочитання подібної інформації, постарайтеся захистити себе від негативу. Не дивіться передачі про хвороби, не читайте книги і статті, якщо заздалегідь знаєте, що це вас засмутить.
- Беріть приклад з світових знаменитостей. Так Мадонна під час вагітності повністю відгородила себе від негативу: перестала читати газети і дивитися новини. Слухала класичну музику і налаштовувалася на позитив. І ще, якщо лікар довго вас оглядає – це не означає, що все погано. Швидше за все він просто якісно і сумлінно виконує свою роботу.
Боязнь втратити привабливу форму.
- За час вагітності жінка набирає пару зайвих кілограмів. Але це не привід для занепокоєння. При бажанні повернути форму не складе великої праці. До того ж протягом вагітності треба ретельно доглядати за своїм тілом. Виконуйте гімнастику, правильно харчуйтеся і намагайтеся не набирати вагу вище покладеної норми. Дотримуючись цих правил, вам не доведеться сідати на дієту після пологів.
Страх перед майбутніми пологами.
- Як тільки справа наближатися до кінця, жінка починає панічно боятися. До того ж подруги, які вже народжували, тільки й роблять, що розповідають про те як це боляче і страшно. Перестаньте боятися. На сьогоднішній день існує безліч способів анестезії, застосування якої практично нешкідливий для малюка. Подумайте про те, що всього через кілька годин незручностей, ви зможете побачити личко своєї дитини. Після цього на все, що відбулося, ви будете дивитися іншими очима.
Що робити, коли дитина народиться? Багато мами бояться, що після народження малюка не зможуть з ним впоратися.
- Запишіться на курси для вагітних, там вас навчати першим навичкам поводження з дитиною. Так і в пологовому будинку вам пояснять, як правильно доглядати за малюком, як годувати, сповивати, купати і багато іншого. Можете навіть обзавестися телефоном знайомого лікаря або досвідченої подруги, з якими завжди можна буде порадитися. Не забувайте, що у вас є своя мама, яка завжди прийде на допомогу і поділиться своїми знаннями про догляд за дитиною.
- Головне, перестаньте боятися. Більше розмовляйте з малюком, розказуйте, як сильно любите його і з нетерпінням чекаєте появи на світ. Не варто забувати про тата, нехай він теж візьме участь у розмові. Це допоможе йому усвідомити факт реального існування вашого майбутнього дитини. І тоді всі страхи і переживання стануть несуттєвими.