Зміст статті:
Післяпологове сповивання – це стягування живота жінки, яке допоможе оговтатися від наслідків природних народження дитини. Незважаючи на простоту і доступність методу, виконувати його потрібно за строго визначеним алгоритмом. Але процедура підходить не всім дівчатам, так як у неї є протипоказання.
Користь післяпологового сповивання
Бандажну стягування застосовують не для того, щоб приховати обвислий живіт, а щоб поліпшити відновлення організму. Користь сповивання в післяпологовому періоді:
- зменшення болю в малому тазу;
- зняття навантаження з поперекового відділу хребта;
- прискорення відновлення м’язового тонусу преса: підтримувані м’язи не провисають, матка краще скорочується, знижується ризик опущення статевих органів;
- скорочення кількості розтяжок;
- захист від розбіжності швів у разі кесаревого розтину.
Робити стягування після природних пологів можна не всім жінкам, навіть якщо живіт сильно обвисає і потребує підтримки.
Протипоказання до пеленанию
Процедуру заборонено проводити жінкам, у яких є деякі хвороби в гострій стадії, або інші обмеження:
- сильна набряклість з-за хвороб нирок;
- порушення ШКТ;
- алергія на матеріали, які використовуються в магазинних бандажах (в цьому випадку проблему вирішує сповивання натуральною тканиною);
- шви, накладені на промежину після пологів.
Заборонено використовувати кошти для втягування живота відразу ж після пологів – в першу добу.
Через який час після пологів можна втягувати живіт
Перев’язувати живіт можна після консультації з лікарем. На дозвіл впливає загальний стан здоров’я пацієнтки. У перші 3-5 діб після пологів матка інтенсивно скорочується, усуваючи зайві м’язові клітини і оновлюючи слизові оболонки. За цей період вона значно зменшується в розмірах, і процесу не можна заважати перетягуванням.
У більшості випадків, якщо відновлення йде нормально, жінці дозволяють надягати коригувальну пов’язку або бандаж на 4-5 день після пологів. Якщо були накладені шви в результаті розриву промежини або після кесаревого, носити пов’язку рекомендують через 2-3 тижні.
Засоби для втягування живота
У пологовому будинку або в домашніх умовах тягнути живіт можна, використовуючи спеціальні засоби або просту натуральну тканину:
- Пелюшка – доступний і простий спосіб сповивання, проте недостатньо надійний і зручний.
- Слінг – більш зручний аксесуар, який простіше намотувати і правильно фіксувати, але його натягу може не вистачити для корекції великого живота.
- Універсальний бандаж – широка, щільна стрічка, яку накладають по інструкції, часто забезпечується липучками. З мінусів – надмірний тиск і обмеження рухливості.
- Бандаж з жорсткими вставками на спині – ефективно фіксує живіт і знімає навантаження зі спини краще інших пристосувань. Фіксується шнурівкою, може заподіювати дискомфорт при носінні.
- Труси з широким поясом – забезпечені декількома застібками, регулюють тиск. Використовуються, якщо потрібно приховати живіт під одягом після пологів.
- Шорти – надягають для підтримки живота і сідниць, забезпечені твердим, але еластичним поясом.
- Спідниця – володіє тими ж характеристиками, що і шорти, але не тре на область промежини, що зручно при наявності швів. Однак спідниця часто повзе нагору, якщо постійно рухатися в ній.
Стягуючі труси
Найбільш зручні і поширені засоби для корекції живота – слінг і пелюшка. Загальний мінус магазинних бандажів і корсетів – здавлювання внутрішніх органів і їх виштовхування вниз. Це негативно позначається на післяпологовому відновлення.
Думки гінекологів відрізняються щодо використання різних утяжек для живота після народження дитини. Масштабних досліджень, присвячених цьому питанню, не проводилося. Жорсткі бандажі застосовують строго під лікарським контролем, і, по можливості, віддають перевагу саме м’яким аксесуарів – слингам.
Застосування слінга
Підв’язування живота після пологів
Аксесуар виготовляють з лляної або бавовняної тканини, можна замінити його легким шарфом аналогічного розміру. У середньому, довжина становить 3 м, а ширина – 50 див. Замотувати тканину потрібно за схемою:
Якщо все зроблено правильно, пов’язка не буде тиснути. Бандаж не перешкоджає нормальному диханню.
Застосування пелюшки
Підв’язування пелюшкою
Щоб правильно перетягнути живіт пелюшкою після пологів, використовують інший алгоритм дій:
Пелюшка має маленькими розмірами і підходить далеко не всім жінкам. Якщо інших тканин під рукою не виявилося, можна використовувати звичайну простирадло.
Тканинні пов’язки на живіт набагато м’якше коригують стан черевної стінки і внутрішніх органів, ніж магазинні бандажі та утяжки. Але це не скасовує того правила, що носити їх потрібно по рекомендації лікаря і строго обмежений час.
Правила носіння стягуючих виробів
Носити білизну, бандажі та тканинні пов’язки для втягування живота необхідно протягом 3 годин. Після цього їх знімають на 40-50 хвилин і знову надягають. Загальний час носіння – 6-8 годин, визначає його лікар, який спостерігає жінку після вагітності. Строк, протягом якого використовують коригуючі засоби, — від 2 до 4 тижнів або за показаннями.
Відгуки жінок
Велика частина жінок, особливо худих і народили одну дитину, не використовує стягуючі конструкції. В іншому, судячи з відгуків, найбільшою популярністю користуються такі методи втягування, як слінг і пелюшка. Думки дівчат відносно магазинних засобів часто негативні, вони виділяють наступні недоліки: незручність, сильний тиск, натирання.
Післяпологове сповивання – необов’язкова частина реабілітації жінок після народження дитини. До нього необхідно ставитися відповідально, питати думку лікаря і суворо дотримуватися його вказівок. Якщо все зробити правильно, підтримує слінг, бандаж або пелюшка допоможуть жінці швидше повернути фізичну форму і уникнути неправильного розташування внутрішніх органів.
