Скільки способів схуднення без обмеження харчування і фізичних навантажень ви можете назвати? Швидше за все, ні одного. А ми знаємо дієвий метод — схуднути за допомогою яблучного оцту. Він забезпечує природне зменшення ваги і оздоровлює організм. Дізнайтеся, як це відбувається.
Зміст статті
- 1 Користь яблучного оцту
- 2 Як приготувати яблучний оцет для схуднення
- 3 Як приймати яблучний оцет для схуднення
- 4 Яблучний оцет для схуднення — відгуки
Яблучний оцет — цінне джерело мінералів і органічних кислот. Його незаслужено ставлять в один ряд з синтетичної оцтової кислотою. Так як отриманий в результаті процесу бродіння з натуральних компонентів, він здатний прискорювати обмін речовин і насичувати організм необхідними мікроелементами.
Користь яблучного оцту
- Заповнення мінерального балансу організму. Оцет багатий магнієм, залізом, калієм, натрієм, кальцієм.
- Поліпшення травлення. Жири і вуглеводи, які поступають з їжею, розщеплюються в 3 рази швидше, прискорюється обмін речовин.
- Зниження апетиту без шкоди здоров’ю. Пропадає бажання з’їсти солодке і борошняне.
- Нормалізація стану шлунка і кишечника. Напій знижує кількість хвороботворних мікроорганізмів у ШКТ, діє як протизапальний, протигрибковий засіб.
- Поліпшення стану шкіри. При внутрішньому застосуванні складу очищає кишечник від шлаків, а при зовнішньому — допомагає позбутися целюліту і розтяжок.
Як приготувати яблучний оцет для схуднення
Вам знадобляться:
- яблука кислих або солодких сортів — 3 кг;
- цукор — 300 грамів для кислих яблук або 150 грамів для солодких яблук;
- вода.
Процес приготування
Як приймати яблучний оцет для схуднення
Дієта з яблучним оцтом не потребує обмежень харчування. Але в розумних межах варто відмовитися від солодких і борошняних страв. Не потрібно повністю прибирати з раціону, наприклад, улюблений шоколад, якщо ви жити не можете без нього. Просто замість половини плитки за раз вживайте пару-трійку шматочків.
Щоб зменшити апетит і тягу до солодкого:
- у склянці теплої води змішайте 1 чайну ложку меду і 1 столову ложку оцту;
- випивайте за 30 хвилин до їжі 3 рази в день.
Щоб схуднути:
- у склянці теплої води розчиніть ? чайної ложки меду і 1 столову ложку оцту. Випивайте натщесерце вранці, відразу після пробудження;
- у склянці теплої води розчиніть 2 чайні ложки оцту і випивайте під час сніданку, в самому кінці трапези. Вживайте цей же напій вдень і перед сном, але слідкуйте, щоб на ніч шлунок не був порожнім.
Вибирайте один із способів схуднути за допомогою яблучного оцту і використовувати його регулярно. Крім застосування всередину існують зовнішні способи боротьби із зайвою вагою.
- Обгортання. Змішайте 0,5 склянки оцту з 0,5 склянки теплої води. Змочіть в розчині бавовняну тканину, відіжміть і прикладіть до проблемних ділянок. Зверху накрийте целофаном або клейонкою, надягнути теплий одяг. Потримайте пов’язку 30-40 хвилин. Обгортання допомагають позбутися від розтяжок і целюліту, ефективні на стегнах і животі.
- Растирки. Змочіть в яблучному оцті шматочок тканини і розтирайте проблемні ділянки. Настій припадає в шкіру, активізує кровообіг і допомагає позбавитися від зайвого об’єму.
Яблучний оцет для схуднення — відгуки
На думку дієтологів, прийом напою допомагає ефективно боротися із зайвою вагою. Переваги способу також у тому, що зайві кілограми йдуть назавжди. Тільки не треба чекати чудес через пару днів дієти. Схуднути за допомогою яблучного оцту повільне, але вірне. Кожен місяць ви будете фіксувати втрату ваги.
Але щоб насолоджуватися користю напою і не отримати проблем, дотримуйтесь правил обережності.
- Не приймайте настій, якщо страждаєте хворобами ШКТ. При виразці, гастриті, підвищеній кислотності шлункового соку використовувати інші способи боротьби із зайвою вагою, наприклад, дієту П’єра Дюкана.
- Пийте напої з оцтом через коктейльну соломинку — так ви уникнете пошкодження зубної емалі.
- Після прийому складу прополощіть рід водою.
Так ви не завдасте шкоди своєму здоров’ю, і вже через пару місяців побачите приємний результат!
