Щоб таблиця здалося повністю натискаючи на картинку її початку! (можна потім завантажити та роздрукувати!)
Всі худнуть, у світі давно підраховують спожиті калорії, наступна таблиця калорійності продуктів харчування допоможе правильно спланувати свій харчовий раціон, щоб смачно і корисно досягти своєї головної мети — схуднення!
100 кілокалорій вистачить щоб закип’ятити чайник (враховуючи що виділяється енергія з 1 кілокалорії піднімає рівень тепла літра води на 1 градус), але ця інформація зацікавить хіба що любителів похизуватися корисною і малодоступною для багатьох відпочиваючих інформацією…
А ось те, що такі ж дані про калорійність, як у таблиці, розміщені практично на всіх етикетках готових продуктів важливо і, відповідно, вони дозволяють прорахувати бажаючим схуднути свою дієту і харчуватися здебільшого низкокаллорійними продуктами, з якими іноді навіть ” наїдаючись від пуза , неможливо поправитися.
В таблиці калорійності є дані практично по всім доступним продуктів, розбиті на підкатегорії: фрукти і ягоди, овочі та зелень, гриби, горіхи і насіння, сущеные плоди, яца, хліб і вироби з нього, молочні, зернові і бобові, м’ясо, птиця, рыбра. морепродуты, соуси і жири.