Вагітність – важливий етап у житті кожної жінки, під час якого майбутня мати відповідає не тільки за своє здоров’я, але і за правильне внутрішньоутробний розвиток дитини. На цьому етапі не існує неважливих речей, а вже що стосується щоденного раціону вагітної жінки, йому слід приділити особливу увагу. І якщо зі здоровим харчуванням в цей час все більш чи менш зрозуміло, то з приводу повсякденних напоїв для вагітної жінки виникає чимало суперечок. Багато фахівці рекомендують відмовитися від традиційного чаю та кави і перейти на трав’яні чаї. Однак мало хто знає, які саме трав’яні збори корисні під час вагітності, а які потрібно виключити з вживання.
Насамперед, слід ще раз звернути увагу жінок на те, що під час вагітності вони виявляються відповідальні не тільки за своє життя. Тому кожен свій крок у випадку виникнення будь-яких сумнівів потрібно звіряти з рекомендаціями фахівців. І у випадку з лікувальними травами це особливо актуально, адже цілющі рослини володіють достатньою силою як для досягнення позитивного ефекту, так і для можливих небажаних побічних наслідків. Будь-які поради під час вагітності варто сприймати виключно як загальні рекомендації і перед проходженням ним обов’язково обговорювати їх зі своїм лікарем жіночої консультації.
Кращі трав’яні чаї та збори під час вагітності
Липовий чай під час вагітності
Цей ароматний напій з ніжним смаком може вважатися справжньою знахідкою для вагітної жінки в разі виникнення проблем зі здоров’ям і просто в якості повсякденного напою. Липовий чай дозволяє швидко впоратися з застудою і ангіну, знімає набряклість, нормалізує стан шлунково-кишкового тракту і сприятливо діє на нервову систему. Варто пам’ятати про легкому потогонном і жаропонижающем властивості липового чаю. При бажанні такий чай можна пити з невеликою кількістю липового або будь-якого іншого натурального меду.
Для приготування липового чаю дві столові ложки суцвіть заливаються склянкою окропу і настоюють протягом 10-15 хвилин. Вважається, що за добу вагітній жінці можна випивати до 4 чашок цього ароматного напою в гарячому, теплому або холодному вигляді. Враховуючи сечогінний ефект липового чаю, не варто захоплюватися ним перед сном.
Імбирний чай під час вагітності
У разі напади токсикозу, при нудоті і блювоті вагітним жінкам може бути рекомендований імбирний чай. Він дозволяє позбутися від симптомів токсикозу, знімає головні болі, має загальнозміцнюючу дію, заспокоює і навіть піднімає настрій. Чай з імбиру використовується як протизапальний і протизастудного кошти, налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту. Проте варто пам’ятати, що при високій температурі під час хвороби чай з імбиру протипоказаний.
Рецепт імбирного чаю для вагітних жінок досить простий: потрібно взяти 50 грамів очищеного і дрібнонарізанної кореня імбиру і заварити в склянці окропу. Через 10-15 хвилин терпкий ароматний напій буде готовий до вживання. Заварювати імбирний чай з сухого порошку не рекомендується. Для смаку можна додати мед, лимон або зовсім трохи заварки чорного чаю. У день вагітній жінці рекомендується випивати не більше однієї чашки такого напою.
Чай каркаде під час вагітності
Червоний напій з яскравим кислуватим смаком вважається непоганою альтернативою зеленого або чорного чаю під час вагітності. Напій з квіток гибискуса містить багато вітамінів і кислот, приймати його на ранніх стадіях вагітності потрібно з обережністю. Каркаде відмінно втамовує спрагу і може врятувати жінку від нападів токсикозу, однак при вагітності не рекомендується випивати більше двох склянок цього напою в день. При цьому вживати каркаде можна як у гарячому, так і в холодному вигляді. Напій знижує тиск, зміцнює стінки судин, виводить з організму холестерин, але протипоказаний при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.
Для приготування каркаде чайну ложку сухих квіток гібіскуса заварюють у склянці окропу. Купуючи каркаде в магазині або на ринку, переконайтеся, що ви берете натуральний продукт: рослинна сировина не повинна містити ароматизатори та барвники. Зазвичай ця інформація друкується на упаковці.
Малиновий чай під час вагітності
На пізніх термінах вагітності жінкам зазвичай рекомендують починати пити чай або відвар з малинових листя. Цей напій здатний підготувати жінку до пологів за рахунок властивостей тих речовин, які входять до складу листків малини. В першу чергу, мова йде про специфічний алкалоиде фрагрине, який здатний викликати передчасні перейми. З цієї причини малиновий чай варто приймати, починаючи з 35 тижня вагітності і тільки після консультації з фахівцем. Поступово з кожним тижнем треба не лише збільшувати щоденний обсяг випитого малинового чаю, але і його температуру: починати зі склянки охолодженого чаю в день на 35 тижні вагітності і закінчуючи 4 склянками гарячого напою на 40-й.
Зазвичай на склянку окропу береться одна столова ложка сухих подрібнених малинових листя. Напій потрібно настоювати не менше 20 хвилин, краще робити це в термосі. До речі, відвар з листя малини можна застосовувати зовнішньо у протягом всього терміну вагітності для спринцювань та ванночок при запаленні зовнішніх статевих органів, молочниці і т. д.
М’ятний чай під час вагітності
Цілющі властивості м’яти добре відомі: вона діє заспокійливо, покращує травлення, знімає запалення, допомагає при застуді, дозволяє позбавитися від м’язових і серцевих болів, побороти безсоння. Однак у випадку з вживанням м’ятного чаю під час вагітності все не так однозначно. Одні фахівці кажуть, що це корисні, інші застерігають від можливих несприятливих наслідків. З цієї причини вживання м’ятного чаю при вагітності слід обмежити однією чашкою в день. При цьому відомо, що саме цей напій рятує багатьох жінок від нападів нудоти і блювоти, дозволяє позбутися від набряклості.
Готувати м’ятний чай найкраще з аптечного збору м’яти перцевої, в цьому випадку ви будете гарантовано захищені від вмісту сухої суміші різноманітних ароматизаторів. На склянку окропу зазвичай беруть одну чайну ложку м’яти, настоюють 10-15 хвилин і п’ють в теплому або холодному вигляді.
