Трави, що знижують апетит, діють наступним способом: їх відвар обволікає стінки шлунка, тим самим мозку подається сигнал про те, що людина ситий і більше не потребує їжі. Такі трави допомагають витримати дієту і навіть саму строгу голодування. Деякі дівчата взяли цей факт на озброєння і приймають відвари трав, які здатні пригнічувати відчуття голоду.
Деякі рослини можуть впливати на ті ділянки мозку, які відповідають за відчуття голоду. Однак, існують певні обмеження і протипоказання. Трави можуть впливати негативно, якщо у людини виразка шлунка або гастрит. При даних захворюваннях категорично протипоказані суворі дієти і голод, так як вони можуть просто загостритися.
Рослини, які в основному вважаються бур’янами, способи впливати на зайву вагу. Раніше люди знали про їхні чудодійні властивості, однак в сучасному світі люди віддають перевагу використовувати для зниження ваги виключно таблетки. Природно, адже досить випити таблетку, а рослини необхідно збирати, сушити, заварювати для отримання відвару. Для багатьох це дуже трудомістко. У даній статті ми розглянемо принцип дії, а також властивості деяких рослин, які можуть допомогти знизити апетит і розщепити зайвий жир на тілі. Ці рослини дуже давно використовувалися різними знахарями, цілителями. А зараз активно застосовуються гомеопатами.
Зміст
- 1 Люцерна
- 1.1 Як вживати люцерну для схуднення
- 1.2 Інші корисні властивості люцерни
- 2 Алое віра
- 2.1 Як вживати алое для втрати ваги
- 2.2 Інші корисні властивості алое віра
- 3 Інші популярні рослини для зниження апетиту
- 3.1 Зірочник
- 3.2 Лопух
- 3.3 Кориця
- 3.4 Фенхель
- 4 Калир-канда – цей обман
- 4.1 Легенда, яку шахраї придумали
Люцерна
Люцерна відноситься до роду багаторічних і однорічних трав сімейства, яке називається Бобові. Стебла у цієї рослини гіллясті, утворюють при цьому великий кущ, який може досягати висоти понад півтора метрів. Листя розділені на три частини. Пластинка листка має еліпсоїдну форму. В основному в природі ця трава росте в Середземномор’ї. Вона відома багатьом як кормової трави для худоби, тому в усьому світі певні її види вирощуються з цією метою у величезних кількостях. Однак предки використовували люцерну при лікуванні різних хвороб ще з давнього часу.
Боротися із зайвою вагою вона допомагає тим, що в її складі багато білка і інших поживних елементів. При цьому вона здатна ефективно заповнити організм усім цим без зайвих жирів і зменшити апетит. Регулярне її вживання допоможе знизити вагу і підтримувати його. При цьому також вона налагоджує роботи травної системи.
Також люцерна є природним сечогінним і проносним засобом. Вона виводить зайву рідину з організму. Це властивість таеже може бути корисним для людей з ожирінням.
Як вживати люцерну для схуднення
Паростки люцерни – самий зручний і корисний спосіб вживання.
Як і при вживанні багатьох рослин, найбільш корисними є молоді паростки люцерни. Але росте трава швидко, і складно буде постійно вживати її в такому вигляді. Можна замовляти запаковані паростки з Китаю, але виходять вони приблизно по рублю за один, що не так і дешево.
Але це не проблема, так як корисні властивості вона буде мати і в більш зрілому вигляді. Можна робити з її листя салати, а поки що вона молода, то підійдуть і стебла (пізніше вони стають дуже жорсткими). Деякі люди гасять або заварюють її для зручнішого вживання.
Радять вживати і сік з люцерни, який можна назвати натуральним протеїновим коктейлем. Але, на жаль, щоб натиснути його, потрібно неабияк потрудитися і бажано мати шнековий соковитискач. Так як мало хто зможе пити такий продукт в чистому вигляді, його можна розбавляти з більш приємними фруктовими або овочевими соками, водою і медом і т. п.
Найпростіше заварювати люцерну для схуднення у вигляді чаю, які можна вживати протягом всього дня для боротьби з голодом.
Інші корисні властивості люцерни
Рослина має в своєму складі флавони і ізофлавони, які можуть допомагати регулювати гормональні зміни у більшості жінок після настання менопаузи. Також у ній містяться сапоніни, що блокують засвоєння холестерину. У люцерні є велика кількість кальцію і калію, вона здатна виводити сечову кислоту (як відомо, коли її багато, вона починає відкладатися у суглобах). У рослині також багато хлорофілу, який допомагає при очищенні крові. Серед корисних речовин можна виділити залізо, різноманітні кислоти.
Алое віра
Алое віра являє собою суккулентноє (особливим шляхом накопичує рідина) рослина, яка широко застосовується в косметології та медицині. Його в дикому варіанті можна зустріти в більшості південних країн. Алое віра здатна жити без води досить тривалий час, так як в його листі накопичується велика кількість рідини. Коренева система в нього розвинена слабко. Листя в основному довгі, з невеликими колючками.
Алое віра активно застосовується тими людьми, які хочуть скинути зайву вагу. Принцип дії цієї рослини полягає в тому, що воно здатне розщеплювати зайвий жир на животі, стегнах, а також інших проблемних місцях. Також відмінно бореться з почуттям голоду. Все це завдяки науково доведеним наступним корисним його властивостями:
- містить природні антиоксиданти, які допомагають стримувати зростання вільних радикалів в організмі. Це стимулює швидкість обміну речовин, що в свою чергу допомагає для збільшення витрати калорій. Цей процес стабілізує і зменшує індекс маси тіла (ІМТ).
- збільшує метаболізм і, при регулярному вживанні, таким образомспособствуетэффективной втрати ваги.
- багатий колагеном і інші білки, що допомагає организмурасходовать зайву энергиюдля їх засвоєння.
- колаген зменшує кількість часу зберігання їжі в кишечнику, а також знижує кількість енергії, яка поглинається з їжі;
- сік володіє природними проносними та детоксикуючі властивості, які допомагають змусити їжу швидше проходити товсту кишку. Так менше енергії поглинається з їжі, що сприяє кращому травленню і запобігання запорів.
- знижує рівень цукру в крові, а це допомагає цукру повільно надходити в клітини без відкладення у вигляді жиру.
- сжигаемая енергія береться з вуглеводів і жирів, що зберігаються в тілі. В Аюрведі (індійська медицина) кажуть, що вживання соку алое вера протягом тижня еквівалентно в плані схуднення декількох тренувань виконаним з інтервалом у тиждень.
Як вживати алое для втрати ваги
Приймати потрібно сік або м’якоть цієї рослини. Але основна проблема полягає в тому, що не кожен зможе дозволити собі це, так як користі можна досягти лише при регулярному вживанні (від 3 місяців). У південних країнах є можливість знайти дике алое в природі. Але так як це теплолюбна рослини, то при помірному кліматі можна його зустріти лише у вигляді квітів будинку на вікнах, іноді пересаджених в теплу пору року на клумби. Також зростає при цьому воно повільно й тому мало у кого вдома знайдеться достатня кількість для курсу прийому.
Тому найпростіше купити готовий сік з м’якоттю, який обійдеться приблизно 10-12 дол. за літр. Його при середній кількості вживання з метою схуднення вистачить на 2 тижні. Хоча якщо вдома є кущ алое, сік досить легко приготувати самостійно.
Ось декілька порад і правил:
- приймати сік алое найважливіше рано вранці, так як він очищає травну систему і дає запас енергії. Але також ще ефективніше вживати його 2 рази в день (вранці і ввечері), а згідно з деякими рецептами можна і тричі.
- якщо вдома є сама рослина, то можна взяти аркуш, зрізати краї і очистити його від шкірки. Потім м’якоть перемішується в блендері або просто ложкою з іншими інгредієнтами для зменшення гіркоти.
- не варто зловживати, так як надмірне вживання іноді може призвести до спазмів у животі, зневоднення і діареї. А тривалий прийом може стати причиною зменшення кальцію в організмі.
- доза для схуднення повинна становити від 50 до 220 г щоденного вживання соку алое.
- потрібно збільшити кількість випивається води, щоб уникнути зневоднення.
- існують різні рецепти застосування алое для схуднення, але всі вони зводяться просто до того, щоб зробити процес більш приємним. Серед них особливо з фруктовими соками, з медом і водою, з іншою зеленню в блендері, а також створення заморожених гранул із соку з м’якоттю.
Інші корисні властивості алое віра
Алое Віра є лікарською рослиною і натуральним антиоксидантом. У ньому багато біологічно активних речовин, вітамінів, мінералів. Не дарма його вживають при застуді. Про його корисні властивості знали ще в Стародавній Греції, Єгипті, Індії. Багато лікарі використовували його в якості сильного стимулюючого рослини. Його листя володіють прекрасними загоюючими властивостями і досить часто застосовуються при опіках. Спектр застосування цієї рослини досить великий.
Інші популярні рослини для зниження апетиту
Трави, що знижують апетит, досить різноманітні.
Зірочник
До таких трав відноситься і зірочник. Дане рослина застосовувалася раніше для зменшення відчуття голоду. З цієї трави можна робити чудові страви або є її в сирому вигляді, приготувати відвар.
Лопух
Також для схуднення можна використовувати лопух. Він здатний поліпшити метаболізм, дозволяє краще перетравлювати їжу і виводить зайву рідину з організму. Активні речовина включають в себе поліфенольні кислоти та інулін. Ця рослина прекрасно чистить лімфатичну систему і кров. Воно містить досить багато заліза, яке так потрібно нашому організму. З нього бажано робити звичайний відвар, який слід зберігати не більше 2-х діб.
Кориця
Для схуднення можна використовувати корицю. Вона допомагає розщеплювати зайвий жир, сприяє насиченню корисними речовинами крові, чистить її. Кориця корисна не тільки для схуднення, її можна використовувати як засіб для лікування грипу та застуди. Головна її перевага полягає в тому, що її можна постійно додавати в їжу як приправу, при цьому вона надає стравам неповторний смак і аромат.
Фенхель
Володіє потужним сечогінним засобом, позбавляє від набряків, якщо у людини погано працюють нирки. Разом із зайвою рідиною фенхель знищує підшкірний жир на животі, сідницях, стегнах, ногах. Бажано його додавати в їжу чи є у якості звичайної приправи.
Варто пам’ятати, що дані трави з метою схуднення ні в якому разі не варто вживати дітям. Зберігати їх треба в добре захищеному місці, куди вони не зможуть дістатися.
Багато з цих рослин можна самостійно виростити в себе на підвіконні або дачі, варто тільки правильно за ними доглядати. А потім можна збирати корисні листя, вживати їх у їжу, готувати відвар, очищати організм, знижувати відчуття голоду. Трави, описані в даній статті, можна легко знайти в аптеці або замовити через інтернет.
Калир-канда – цей обман
В інтернеті дуже багато обману. Недавно це були ягоди годжі, потім монастирський чай і багато іншого, що стосується в даному випадку здоров’я. Не винятком у свій час було диво-засоби для схуднення калир-канда.
Легенда, яку шахраї придумали
Калир-канда перекладається, як «обмани шлунок» і є одним з найбільш відомих і ефективних для придушення апетиту. Це рослина раніше було популярно серед багатьох індійських мисливців. Їм доводилося йти з племені, щоб добувати їжу. Вони могли знаходитися в джунглях від кількох днів до тижня. І їм у даному випадку необхідний був якийсь джерело прожитку, про що нагадував постійно організм. Вони знайшли вихід, просто вживаючи в їжу щодня кілька листочків цього дерева. Це допомагало їм боротися з непереборним почуттям голоду і подовгу залишатися на полюванні.
Калир-канда володіє наступними властивостями: вона знижує апетит, викликає відчуття ситості, тим самим обманюючи організм людини. При цьому можна нічим не харчуватися протягом цілого тижня. Також вона позитивним чином впливає на шлунок, обволікаючи його стінки.
Правда про калі-канде
При пошуку інформації про цю рослину видає фото хлібного дерева. Однак це зовсім інша рослина. Хлібне дерево застосовується при різних проблемах зі здоров’ям, але не для схуднення. Хіба що, як низькокалорійний продукт.
Також знаходив думка, що калир-канда на латині «Beilschmiedia SPP», що є маловідомим родичем лаврового дерева. У результаті людям поштою приходили лаврове листя за величезні гроші.
Досі існують спеціальні капсули, які можна придбати в інтернеті, хоча все менше і менше. В основному вони популярні саме в Росії. Тому не варто вірити цьому обману.
