Зміст:
- 1 Сила фруктів для хребта
- 1.1 Інжир
- 1.2 Курага
- 1.3 Чорнослив
Сьогодні з упевненістю можна сказати: кожен бажає бути здоровий і сповнений енергії протягом всього свого життя. Але як цього досягти? Які методи підтримки імунітету організму існують? Чи можуть звичайні продукти бути джерелами здоров’я?
Творці та практики різних систем харчування стверджують – здоров’я, зовнішній вигляд і настрій людини залежать і від правильно підібраного раціону харчування. Більше того, є особливі фрукти, які дозволяють ефективно боротися з хворобами, швидко відновлювати сили і триматися в тонусі. Дивно, але для цього достатньо і необхідно вживати три фрукта.
Виходить, для бадьорості, гарного пробудження організму, відновлення після тренувань і перенесених захворювань потрібні три інгредієнти: інжир, курага і чорнослив. Щоденний ранковий прийом, тривалістю півтора місяця позитивно позначиться навіть на самопочутті спини і хребта. Є маленький нюанс — дуже добре дотримуватися пропорцію: 1 інжир, 1 в’ялений чорнослив і п’ять невеликих штук кураги.
Складно повірити, але ця вітамінна суміш містить компоненти, які сприяють регенерації м’яких тканин міжхребцевих дисків. Регулярне вживання вітамінної суміші покращує пружність хребта, сприяє його стійкості без лікарських корекцій.
Це ще не всі плюси! Спільне споживання цих трьох фруктів збільшує статеву силу чоловіків і підвищує жіноче лібідо, є профілактикою кишкових захворювань, харчуванням кровоносних судин. При правильній компонуванні інжиру, чорносливу та кураги перші результати помітні вже через тиждень.
Сила фруктів для хребта
В чому ж полягає така сила фруктів?
Отже:
Інжир
Інжир – стародавній продукт Аравії, Сирії та Єгипту. Його вживання стародавніми культурами описують як лікування від усіх хвороб старості. Завдяки наявності в ньому кальцію, міді, заліза і магнію цей фрукт надає посильну допомогу при ревматизмі, атеросклерозі, кишкових розладах. Відвар з фігових плодів використовують для лікування деяких жіночих хвороб, він же є хорошим жарознижуючим засобом. Продукти, в яких є інжир, сприяють поліпшенню апетиту і позитивно відображаються на дитячому травній системі. Цукор, що міститься у фрукті, не провокує відкладення на фігурі, однак, відсоток його змісту (близько сімдесяти) створює протипоказання до вживання діабетикам.
Figs
Курага
Курага – продукт, отриманий висушуванням абрикоса природним шляхом. Спочатку користувався попитом у косметології, добре очищав епітелій і віддавав корисні мікроелементи для її живлення. Він же – тонізував, омолоджував і перешкоджав старінню шкіри. Пізніше курагу оцінили за наявність калію (по праву, цей фрукт очолює п’ятірку носіїв цього мікроелемента). Кілька плодів сушеного абрикоса – профілактичний засіб анемії, захворювань шлунково-кишкового тракту, атеросклерозу, тромбофлебіту, судинної системи і багатьох захворювань очей. Нормалізації гормонального балансу сприяє його активна клітковина, органічні й жирні кислоти. Регулярне вживання сушеного продукту пригнічує ріст деяких ракових клітин, покращує стан хворих, що страждають на діабет і наслідками перенесених інсультів. Завдяки джерела вітамінів і мінералів курага – відоме становить багатьох популярних дієт.
Dried apricots in a bowl
Чорнослив
Чорнослив – вітамінна бомба! Клітковина, крохмаль, пектини, цукор, бета-каротин, вітаміни групи В, йод, цинк, кобальт, натрій, залізо, щавлева, лимонна і саліцилова кислота. Цей сухофрукт містить поліфеноли, які підвищують пружність судинних стінок, що позитивно позначається на стані всієї судинної системи організму. Тонізуючий ефект цього помічника можна відчути у підвищенні працездатності, поліпшення стану шкіри. Насиченість висушеної сливи калієм, який бере участь у підтримці кислотно-лужного балансу, дає можливість використовувати цей фрукт в якості профілактики сечокам’яної хвороб. Чорнослив – антиоксидант, підвищує опірність екологічно несприятливих умов і поглинає вільні радикали. Настоянка з чорносливу корисна для печінки і нирок.
Важливо пам’ятати, що всі ці фрукти корисні і окремо, але споживання їх спільно згідно з рекомендованою схемою буде мати більший сенс. Три прекрасних, добре засвоюваних фрукта у підібраних експертами пропорції стануть активними помічниками в житті кожного. І дитині, і дорослій людині стануть доступні природні мікроелементи, вітаміни і кислоти. Організм насититься, зміцнить імунну систему, так і просто буде балансувати енергією, немов налагоджений механізм.
Інжир, чорнослив і курага – три головних помічника вашого здоров’я!
