.
Чоловіки більше всіх схильні до ризику атеросклерозу судин, а особливо у віці після 50 років. Тому їм важливо знати яка норма тригліцеридів у чоловіків і до чого може призвести її перевищення. Кількість тригліцеридів у чоловіків у крові залежить від декількох чинників віку, способу життя, супутніх захворюваннях.
[tip]Прийнято вважати, що норма тригліцеридів у крові у чоловіків лежить в межах від 0,3 до 3,7 ммоль/л, проте краще за все прагнути до середнього показника який буде оптимальним в 1,8 ммоль/л.[/tip]
Ще не так давно вважали, що рівень тригліцеридів до 200 мг/дл цілком нормальний. Однак за останніми даними, вже при 100 мг/дл, виникає ризик розвитку атеросклерозу та інфаркту. Важливо тільки при проведенні аналізів дивитися на співвідношення холестерину ЛПНЩ і ЛПВЩ.
У дорослих вміст жирів, за ступенем ризику, можна розбити на кілька груп:
У таблиці наведені значення вмісту тригліцеридів в сироватці крові, міліграмів на децилітр і миллимолях. Як видно з таблиці найбільш низький вміст у дітей, а у віці 40 і 50 років ці значення максимальне.
Вік
Чоловіки
мг/дл
ммоль/л
0-5
30-86
0,34-0,97
6-11
31-108
0,35-1,22
12-15
36-138
0,41-1,56
16-19
40-163
0,45-1,84
20-29
44-185
0,50-2,09
30-39
49-284
0,55-3,21
40-49
56-298
0,63-3,37
50-59
62-288
0,70-3,25
60 і більше
0,62-2,9
У жінок значення дещо відрізняються але незначно.
Перевищення норми тригліцеридів у чоловіків в сироватці крові підвищує ризик серцево -судинних захворювань. Можна кілька порад, щоб уникнути підвищення цього рівня: збільшити рухову активність, позбутися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь), правильне харчування.