Пошкодження стопи трапляються в житті майже кожної людини. Саме ця частина ноги відчуває максимальну навантаження при ходьбі або заняттях спортом. Найбільш поширеною травмою є розтягнення зв’язок. Вона може призвести до різних ускладнень і порушення рухливості. Знання основних ознак травми, як надати першу допомогу і як лікувати розтягнення зв’язок стопи, допоможе швидко відновити втрачені функції кінцівки.
Причини розтягування
Міцність і еластичність зв’язок забезпечують різного типу волокна. З їх розривом і пов’язане ушкодження, яке прийнято називати розтягуванням. Причиною його може бути забиття, вивих, будь-яка побутова або спортивна травма.
Факторами, що провокують розтягнення зв’язок, є:
- Надмірна вага.
- Плоскостопість або інша деформація стопи.
- Надмірне навантаження на суглоби в процесі перенесення тягарів, тривалої ходьби. Розтягнути зв’язки можна під час занять спортом.
- Носіння незручного взуття.
- Артрозные зміни, що обумовлюють нестабільність стопи.
Високий ризик розтягнення зв’язок стопи у спортсменів, у людей, страждаючих ожирінням, захворюваннями опорно-рухового апарату.
Основні симптоми
Фахівці розрізняють 3 ступені розтягування, для кожної з яких характерні свої певні ознаки:
При першій і другій ступені розтягування стопи за допомогою консервативних методів лікування вдається добитися повного одужання за 2 тижні. У важких випадках потрібне хірургічне втручання.
Симптоми подібної травми дуже схожі з переломом або вивихом, тому відрізнити її від інших пошкоджень допоможуть наступні ознаки:
- Збільшення набряклості триває протягом трьох днів.
- Біль посилюється до ночі.
- Під шкірними покривами можна намацати хворобливу ямку – місце розтягування.
- Рухи стопи сильно обмежені.
Поява таких симптомів – привід для негайного звернення до лікаря. Завдяки грамотному і своєчасному лікуванню одужання настане швидше і багатьох важких ускладнень можна уникнути.
Надання першої допомоги
Надання долікарської допомоги при розтягуванні зв’язок стопи допоможе якнайшвидшому лікуванню. Насамперед хворому необхідно забезпечити спокій. Ворушити стопою, наступати на неї категорично забороняється. Будь-який рух веде до ще більшого пошкодження зв’язкового апарату.
Наступний етап – іммобілізація. Гомілковостопний суглоб необхідно
З метою поліпшення відтоку венозної крові ступню піднімають, зробити це можна за допомогою валика
знерухомити з допомогою еластичного бинта або спеціальних ортопедичних пов’язок. Це дозволить зменшити больові відчуття, зняти набряк, уникнути крововиливів і гематом.
З метою поліпшення відтоку венозної крові ступні додають напівсидяче положення, поклавши під нього валик.
Зменшити хворобливі відчуття, набряк і запалення у перші 4 години після того, як стався забій або вивих, допомагає холодний компрес. Його прикладають до ушкодженої ділянки на 15 хвилин, через годину процедуру повторюють.
При наданні першої допомоги важливо не нашкодити і не спровокувати розвиток ускладнень. Тому не менш важливо знати, що робити при розтягуванні зв’язок неприпустимо. Протягом перших трьох діб протипоказані теплові процедури. Зігрівальні компреси, ванни, використання сухого тепла може завдати великої шкоди. Заборонено вживання алкоголю, що викликає збільшення набряклості. Масаж допускається лише у відновлювальному періоді після проведеного лікувального курсу.
Консервативне лікування
Розтягнення зв’язок стопи вимагає негайного звернення до травматолога. Лікування в більшості випадків проводиться вдома з дотриманням призначень і приписів лікаря. Тільки фахівець зможе визначити перелом або вивих, часто зустрічаються разом з розтягуванням. В особливо важких випадках може знадобитися хірургічне втручання. Тому зволікання з візитом в травмпункт може погіршити ситуацію. При розтягуванні зв’язок на стопі лікування залежить від ступеня пошкодження. Однак, основні приписи лікаря є загальними для будь-якого випадку.
Спокій
Важливою умовою лікування пошкодженої кінцівки є повний спокій. У перші 3 дні слід уникати будь-яких рухів ногою. Необхідно враховувати, що при тривалій нерухомості м’язові волокна можуть атрофуватися, тому через 3 дні поступово потрібно починати здійснювати хворою ногою невеликі руху.
Відео
Відео — Розтягнення зв’язок стопи
Ортопедичні пов’язки
Щоб прискорити одужання, необхідно фіксувати стопу. Роблять це за допомогою бинтування або ортопедичних пристосувань. Хорошу іммобілізацію забезпечує пов’язка «вісімка». Спеціальний бандаж, застосовуваний при розтягненнях, дозволяє знизити болючі відчуття і усунути набряклість.
У післяопераційний період може бути призначено носіння ортезів, здатних повністю зафіксувати стопу, замінюючи гіпсову пов’язку.
Теплові процедури
Охолоджувальні компреси, що попереджають розвиток гематоми, накладають у перші 10 годин після травми. На наступну добу роблять прогрівання. Для усунення набряклості ефективно використання спиртового компресу. Змочену в спирті марлю на 6 годин прикладають до хворого місця, накривши поліетиленовою плівкою. Зверху компрес укутують теплою хусткою. Теплові процедури чинять заспокійливу дію, прискорюючи відновлення тканин.
Медикаментозна терапія
Усунути симптоми розтягнення зв’язок допомагає прийом лікарських препаратів, які призначаються як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування. Як довго пройде лікування, залежить від того, наскільки яскраво виражений больовий синдром. В середньому тривалість курсу становить від 3 до 7 днів, іноді трохи довше. Як аналгезуючий, протизапальних засобів використовуються такі препарати, як Мелоксикам, Диклофенак, Індометацин. Для охолодження призначається Хлоретил. Для знеболювання – Бензокаїн. При дуже сильних болях роблять ін’єкції Новокаїну або Ледокаина. Для місцевого застосування використовують мазі Финалгель, Фастум гель, Вольтарен. Щоб зняти набряк, ступні натирають Гепариновою маззю, Троксевазин, Индовазином.
Лікування народними засобами
Користуватися рецептами народної медицини потрібно тільки після рекомендацій лікуючого лікаря і обов’язково в комплексі з традиційними методами.
Ефективним засобом при розтягуванні вважається компрес з картоплі. Бульба натирають на дрібній тертці і, приклавши отриману кашку до стопи, фіксують за допомогою бинта. Замість картоплі можна використовувати подрібнену цибулю з сіллю.
Компреси з лікарських рослин (пижма, полину) мають протизапальну дію. Для прогрівання застосовують розігріту на сковороді сіль, прикладаючи її, загорнуту в ганчірочку, до хворого місця.
Хірургічне втручання
У важких випадках, коли вилікувати розтягнення консервативними методами не вдається, вдаються до операції. В процесі хірургічного втручання зшивають розірвані зв’язки. При необхідності можливе використання спеціальних імплантатів. Після операції накладається гіпсова пов’язка на 5-6 тижнів.
Період реабілітації
Після закінчення лікувального курсу рекомендуються фізіопроцедури, прискорюють процес загоєння. Зазвичай призначається електрофорез, парафінотерапія, грязелікування, теплові ванни, лікування лазером, магнітотерапія.
Відновлення функцій стопи забезпечується з допомогою лікувальної фізкультури. Всі вправи лікар підбирає з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта. Виконуються вони відразу, як проходить больовий синдром, викликаний пошкодженими зв’язками. Тривалість реабілітаційного періоду в середньому становить від 10 до 15 днів, в залежності від того, скільки заживає пошкоджена стопа.
Можливі ускладнення
Відсутність своєчасної кваліфікованої допомоги, нехтування рекомендаціями лікаря часто стають причиною виникнення важких ускладнень, таких як:
- Порушення нормального функціонування суглоба в результаті того, що зрощення зв’язок відбувається неправильно.
- Проникнення інфекції в кров.
- Запальні процеси в хрящової, кісткової тканинах суглоба.
Лікування розтягнення зв’язок стопи, розпочату відразу після отримання травми, що дозволяє уникнути несприятливих наслідків.