Курси підготовки майбутніх батьків, магазини для вагітних, спільні прогулянки і мрії про світле майбутнє… Майбутньому, яке може і не наступити. Змінюються відносини між подружжям після пологів? Хто правий і хто винен? Та й що робити, врешті-решт, якщо вони зіпсувалися і погіршилися?
Зворушливий і радісний момент виписки новонародженого завершений і маленький чоловічок відчуває себе повноправним господарем у квартирі. І тут нерідко сімейна пара стикається з кризою, яка змушує подружжя налагодити контакт, згуртуватися і працювати в одній команді, або, на жаль, остаточно їх посварити.
Хто в групі ризику
Народження дитини – це криза майже для всіх сімей. Як не дивно, особливо ризикують пари, які разом під одним дахом більше трьох років. У них налагоджена спокійне життя, повна подій: робота, подорожі, улюблене хобі. Притирання характерів успішно завершена, подружжя встигли змиритися з недоліками своїх половин, виникають звички і традиції. Здавалося б, така знаменна і щаслива подія, як народження первістка не повинно затьмарювати сімейне щастя, але…
Інша сторона медалі, коли чоловік і жінка вирішили одружитися внаслідок вагітності або вагітність настає відразу ж після шлюбу. Вони не встигли навчитися домовлятися між собою з-за відсутності часу. І такі побутові дрібниці, як переповнене відро для сміття, незакритий тюбик із зубною пастою, підведений стульчак здорово отруюють життя.
Сім’ї, де зачаття, вагітність чи пологи відбувалися з деякими проблемами, теж ризикують. На врегулювання таких неприємностей, потрібно величезна кількість часу, рівень тривоги зашкалює і подружжю на підтримання сімейної гармонії не вистачає ні сил, ні бажання.
До появи малюка чоловік і дружина виконували лише подружні ролі, підтримували партнерські відносини. Проблеми з’являються тоді, коли до цієї ролі додається ще і батьківська, яка домінує і витісняє всі інші. Тяжкість побуту пригинає жінку до землі, і у неї більше нічого не залишається, як заживо ховати себе на ниві домашнього господарства. Вміле поєднання і подружньої і батьківської ролей дозволить налагодити контакт між люблячими та небайдужими один одному людьми.
Претензії жінки
Поява розтяжок, обвислий живіт, зайва вага, набрякла груди з патьоками від молока змушують молоду маму засумніватися в своїй привабливості. Вона вже не здається собі такою бажаною і привабливою як до вагітності і пологів. Інтимна сторона шлюбу як би йде в бік. Бажання близькості може бути відсутнім, до того ж може відчуватися дискомфорт при сексуальному контакті, який не дозволяє повністю віддатися відчуттям.
Крім фізіологічних проблем, жінка стикається і з психологічними. Тут має місце післяродова депресія: колись коханий чоловік дратує до зубовного скреготу, все не так як хотілося: не те сказав, не так поклав, не тим одеколоном скористався. Бажана дитина доводить до божевілля криками і капризами. Щоб сім’я не розвалилася як картковий будиночок, необхідно зрозуміти і засвоїти для себе, що не всі жінки, які стикаються з подібними проблемами погані матері і огидні дружини. Причиною такої поведінки служить гормональний сплеск, коли гормони приходять в норму, тоді і налагоджується душевний комфорт.
Чому невдоволений чоловік
Якщо в сім’ї як постулат використовується приказка діти нині в моді, а батьки ні, рано чи пізно, чоловік висловлює невдоволення. Це – нормальне явище, якщо жінка використовує чоловіка як «інструмент» для заколисування дитини або як «гаманець», щоб оплачувати всі проекти по вихованню.
Чоловік відчуває себе обділеним увагою і по-своєму обурюється: одні повністю йдуть в роботу, хтось знаходить віддушину на стороні (коханка, спорт чи хобі), деякі відкривають для себе комп’ютерний світ, де хоча б серед віртуальної дійсності відчуває себе героєм і переможцем, інші забуваються у знову придбаної залежності, алкоголізмі, наприклад.
Чоловік і батько шукає собі нішу замість втраченої в цих відносинах.
Виникає приховане невдоволення і при відсутності сексу між подружжям: буває так, що чоловіку потрібно перебудуватися, щоб перестати асоціювати власну дружину тільки з матір’ю, і сприймати її як сексуальний об’єкт. На відміну від жінок, чоловіки рідко звертають увагу на целюліт і мінливий груди. Навпаки, якщо дружина на грудному вигодовуванні, чоловік ставиться до неї особливо трепетно.
Абсолютна увагу матері до свого чаду змушує деяких чоловіків ревнувати, адже він перестав бути номером один у житті жінки, з’являється відчуття забутості та занедбаності.
Шлях до щастя-довгий і тернистий, але можливий
Поєднувати догляд за дитиною з особистим життям, створити вдома атмосферу тепла і затишку, щоб обом було комфортно і хотілося проводити разом якомога більше часу, не так складно, як здається. Щоб стосунки з чоловіком після пологів не змінилися, не дай бог зіпсувалися або погіршилися, необхідно приділяти чоловікові час і не забувати піклуватися про себе.
Час один для одного
Залучайте помічників, щоб дозволити собі і чоловікові провести наодинці хоч пару годин в тиждень, може кожна жінка. Головне, що все правильно організувати. Якщо бабусі без проблем відпускають до лікаря або в магазин, то з походом в гості, кафе або кінотеатр можуть виникати складності.
На допомогу з задоволенням можуть прийти подружки, хресні або наймані няні, в кінці кінців. Зараз це не потребує величезних матеріальних затрат.
Краса та гарний настрій
Якщо післяпологова депресія затягнулася, необхідно почати вихід з неї зі зміни зовнішності. Багато жінок під час вагітності не стрижуться і не фарбують волосся в силу особистих переконань. Тепер нічого не завадить: щоб відображення в дзеркалі радувало, спробуйте поміняти зачіску. Головна зачіска молодих матусь – пучок – це не варіант. Звичайна стрижка, фарбування або мелірування допоможуть повністю змінити уявлення про себе. Брудні волосся навіть сидячи вдома – це неприйнятно, адже кожна поважаюча себе жінка стежить за станом свого волосся і робить хоча б нескладні зачіски.
А ще вибирайте одяг правильно: керівництво принципом не все красиво, зручно, допоможе з легкістю позбавитися від линялих футболок і затертих халатів. Зустрівши чоловіка після роботи в привабливому та спокусливій вбранні (сарафан, зручне плаття туніка з лосинами), можна задати настрій на весь вечір, а то й ніч. Для сну чудово підійдуть роздільні маєчки і шортики, в яких легко годувати дитину і виглядати охайно. На спільну прогулянку в парк можна і причепуритися: надіти гарне плаття або елегантні штани, взути туфлі або чоботи на зручному каблуці. Звичні джинси і кросівки потрібні в гардеробі речі, але не на кожен день.
Приділяйте час своєї зовнішності — займайтеся своїм обличчям, тілом і нігтями: у декретній відпустці з’являється більше часу для догляду за собою. Поки малюк спить або грає, зовсім нескладно робити прості маски для обличчя та шиї, стежити за манікюром і педикюром.
Важливо привести себе у форму після вагітності і пологів: не біда, якщо улюблені джинси і брюки ще не застібаються на талії. Нічого дивного в цьому немає, адже на те, щоб м’язи живота після пологів встигли скоротитися, а тазостегнові кістки зійшлися назад, потрібен час. Для всіх цей період індивідуальний. Але варто насторожитися, якщо після народження дитини пройшов рік, а процес схуднення ще не завершився. Чим більше часу пройде після пологів, тим складніше буде повернутися в колишню форму.
Допомогти швидко повернутися до свого дородовому статурі може грудне вигодовування. Живіт і вагу йдуть досить швидко, до того ж цей процес не позбавлений задоволення побути зі своїм малюком так близько.
Деякі фізичні вправи (почергове втягування і розслаблення черевної стінки) можна починати робити вже відразу після пологів, за умови, що вони приносять задоволення і не заподіюють біль. Якщо місця швів і розривів тривожно нагадують про себе, вправи варто припинити або замінити на інші. Займатися краще після годування дитини, одягнувши спеціальний спортивний бюстгальтер, який не дозволяє грудей розтягнутися. Інтенсивні навантаження лікарі рекомендують робити не раніше, ніж після 8 тижнів при пологах, при кесаревому розтині – через 2.5 місяці.
Відносини з чоловіком після народження дитини можливе не тільки зберегти, але і поліпшити. Нехай вони і змінилися, зате перейшли на інший рівень. Всі труднощі можна вирішити при наявності бажання і грамотному розподілі часу, щоб крім турбот про малюка його вистачало і на себе, і на коханого. Народження дитини — це чудово, ваша дитина – плід вашої любові.
