З випаданням волосся при лактації стикається будь-яка жінка. Ця проблема приносить багато дискомфорту молодій мамі. Ми допоможемо розібратися у причинах такого стану і розповімо про способи відновлення рослинності.
Причинами втрати волосся під час годування вважаються:
- гормональні коливання. Відразу після народження малюка стрімко збільшується в організмі жінки концентрація гормону пролактину, і дещо знижується вироблення естрогену. Саме ця речовина під час вагітності сприяло мінімальної втрати волосків. Тому коси здавалися густішими і швидше росли;
- хронічна втома. Постійний недосип — супутник всіх молодих батьків. Брак нічного відпочинку призводить до проблем з обміном речовин. Як наслідок, починають сипатися волосся;
- стреси. Нервова система починає працювати в посиленому режимі. Постійні перевантаження призводять до захворювань ендокринної системи, погіршення стану шкіри і волосся;
- неякісне харчування. При лактації з організму у величезних кількостях вимивається кальцій, сірка, цинк, білок. При нестачі цих речовин починає погіршуватися структура волоска — він стає ламким, тьмяним і слабким;
- поганий догляд за шевелюрою. У молодої мами немає часу нормально помити голову і не поспішаючи висушити її. Тому коси рідшають і втрачають обсяг;
- вплив операційного наркозу.
Уникнути всіх факторів нереально, але, знаючи їх, можна забезпечити профілактику та якісну терапію.
Випадання волосся при лактації
Особливості догляду
Щоб волосся радувало мам в період лактації, варто приділяти увагу тому, як і чим ви їх миєте, як укладаєте. Прості рекомендації розкажуть, як це робити правильно:
- підберіть шампунь і маску під ваш тип шкірного покриву. Якщо до вагітності ви користувалися однією лінійкою, то після пологів та в період годування матері будете змушені їх змінювати;
- регулярно відвідуйте перукаря. Якщо волосся сильно висипаються, і за ними важко доглядати, їх краще обрізати. Стильна коротка стрижка додасть молодій мамі краси і дозволить заощадити час на укладання і догляд. Якщо ж ви ні при яких умовах не готові розлучитися з довгою косою, попросіть майстра підстригти кінчики, прибрати посічені волоски. Це дасть можливість зберегти довжину, покращить структуру і буде стимулювати фолікул;
- користуйтеся тільки якісними гребінцями. Від металевих гребінців на цей час краще відмовитися;
- для полегшення розчісування використовуйте спеціальні засоби — рідкі кристали або масла. При регулярному застосуванні вони в силах зупинити випадіння волосся при грудному вигодовуванні;
- не виходьте на прогулянки з дитиною в мороз і сонце без головного убору. Рослинність і так страждає від стресів, недосипання і серйозних гормональних коливань. Щоб цей список не поповнювали перепади температур і негативний вплив ультрафіолету, жінка при годуванні на прогулянки повинна одягати взимку шапку, влітку — косинку або капелюх.
Стильно підібраний аксесуар не тільки збереже мамам рослинність на голові, але і додасть родзинки модному образу. Адже жінки в цей період хочуть бути дуже привабливими.
Профілактика
Молоді мами можуть спробувати трохи змінити спосіб життя і звички харчування, щоб запобігти випадання волосся при лактації. Описаний нижче спосіб — самий безпечний для організму жінки та її малюка. Також він не вимагає додаткових зусиль і коштів. Все, що потрібно від молодої мами при ГВ — дещо змінити уклад життя. Тоді здорові і густе волосся будуть і далі радувати. Для цього необхідно:
- мати якісний сон. Для нормального здоров’я жінці потрібно в середньому спати не менше 8 годин. Матусям новонароджених це не вдається. Від постійного недосипу сильно страждають ендокринна і нервова системи. Як наслідок, починають посилено випадати волосся, зачіска стає тьмяним і сірим. Тому потрібно терміново шукати вихід з такої ситуації. Якщо не виходить вночі, спробуйте прилягти вдень, поки малюк спить. Такі відпочинки дозволять краще себе почувати, а значить, і виглядати;
- бути спокійніше. Нервова система молодої матері постійно піддається сильним випробуванням. Випадання волосся — одне з них. Пам’ятайте, що поліпшити рослинність на голові простіше простого, тому не варто нервувати з цього приводу. Також можна попросити лікаря виписати легкі седативні препарати, які будуть безпечними для вас і не вплинуть на якість молока;
- харчуватися часто і регулярно. Раціон повинен бути легким, живильним, але не надмірно калорійним. Це помилкова думка, що годуюча мама повинна їсти за двох. Дитина вимагає не так багато калорій, як вітамінів, ненасичених амінокислот і мінералів.
З допомогою якісних молокопродуктів, пісних сортів м’яса і спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів для лактуючих жінок, і ваші волосся, стан шкіри тільки поліпшуватися, а випадання припиниться.
Профілактика випадіння волосся при вигодовуванні грудьми
Народні рецепти
Століттями нетрадиційна медицина збирала кошти, які допомагали підтримувати жінкам волосся здоровими і красивими. Величезний «арсенал» рецептів дозволить зупинити випадання максимально швидко. Тільки з цілющими травами годуючій мамі варто бути акуратною. Хоча вони і наносяться лише на шкіру і коси, екстракти не повинні провокувати розвиток алергії у вас або дитини.
Для збільшення густоти волосся можна використовувати:
- масляні маски. Змішайте гіпоалергенне масло обліпихи і зародків пшениці. Підігрійте засіб і нанесіть на шкіру голови. Час дії препарату — 30 хвилин. Після змийте його шампунем;
- медово-яєчну маску. Її сміливо використовуйте при грудному годуванні або під час вагітності. Жовток одного яйця змішуйте зі столовою ложкою підігрітого меду і чайною — оливкової олії. Суміш наносите на 40 хвилин. Змивайте звичайним шампунем;
- кокосове або реп’яхову олію. Ці речовини наносити в чистому вигляді на брудні волосся. Щоб вони максимально швидко і якісно вбралися в структуру волосини, краще всього їх попередньо підігріти на водяній бані. Наносити маски на 1 годину. Далі змити шампунем;
- лимон і мед. Вітамін С, потрапляючи на шкірні покриви голови, при грудному годуванні стимулює процеси трофіки фолікулів, налагоджує кровопостачання і підсилює регенерацію пошкодженої структури. Мед відмінно зволожує і живить. Для маски інгредієнти беруть у рівних пропорціях. Нагрівають їх до кімнатної температури і наносять приблизно на 1 годину. Роблять процедуру 2 рази в тиждень. Перші результати відобразяться після 3 тижнів терапії.
Перед застосуванням будь-якого рецепту порадьтеся не з подругами, а з гінекологом, педіатром і трихологом. Тоді відновлювальна терапія не буде мати негативних наслідків.
Догляд за волоссям за допомогою народних засобів
Фармакологічні методи
Відновити здоров’я волосся під час грудного вигодовування можна також за допомогою готових аптечних препаратів або косметологічних процедур:
- косметологічної мезотерапії. Користується величезною популярністю і відрізняється вражаючою результативністю. На спеціальний прилад наносяться ефірні масла, активні лікарські компоненти. Вони з допомогою маленьких голок наносяться на шкірні покриви голови. Таке фізичний вплив стимулює кровообіг і призводить до активації сплячих фолікулів. Процедура ефективна не тільки при дифузному випаданні, але і при осередкової алопеції;
- спреї і готові маски. Вони володіють унікальним набором рослинних екстрактів, вітамінів і активних компонентів, які обіцяють швидко повернути здоров’я шевелюрі. Перед тим як почати їх використовувати, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцями і проведіть тест на відсутність алергії. Він обов’язковий під час лактації, навіть якщо ви вже користувалися продуктом до вагітності. У цей період шкірні покриви особливо чутливі, тому може з’явитися подразнення, висипання або дискомфортне відчуття;
- лікувальні масажі. З допомогою спеціаліста або самостійно в домашніх умовах масажером або руками проводять вплив на шкірні покриви. Натискаючи, погладжуючи і розтираючи різні ділянки з використанням аромамасел або рослинних екстрактів можна швидко прискорити кровопостачання і запустити регенерацію структури волоска. Процедуру краще робити перед сном. Цей метод вважається найбільш безпечним. Він не впливає на якість молока і не порушує грудного годування. Тому масажі допоможуть будь-якій жінці зупинити випадання волосся, додати їм густини і об’єму.
