Кришталевими вечорами жовтня багато помічають, що починають по-осінньому випадати волосся: волосся стають тьмяними, ламкими, млявими. Звичайно, деякі вразливі натури відразу впадають в паніку, ніж тільки посилюють проблеми з волоссям. Так чому ж восени сильно випадає волосся, і що потрібно робити, щоб знову радіти густий, сяючою здоров’ям шевелюрі? Давайте розберемося.
Чому восени випадає волосся?
Основна причина випадіння волосся восени – це «хитрий» гормон естроген, кількість якого різко знижується в крові з появою перших жовтих листя на деревах. Різке зменшення кількості естрогену восени — природний процес, закладений генетично. Тому своєрідна «линяння» в цей час року не повинна вас лякати. Але якщо ви помітили, що восени дуже сильно випадає волосся, вам варто задуматися, як зупинити або мінімізувати цей процес.
На думку трихолог, сильне випадання волосся восени обумовлено зміною температурного режиму і зміною сезону. Несподіване вплив холоду звужує судини голови, що порушує кровопостачання волосяного фолікула. Кров, а разом з нею і поживні речовини, перестають надходити до цибулин, і локони гинуть.
Причиною випадіння волосся в осінній період є і так гаряче улюблений жінками ультрафіолет. Не можете відмовити собі в задоволенні поніжитися в променях липневого сонечка? Восени прийде пора платити за насолоди: ультрафіолет підвищує активність тестостерону (чоловічого гормону) і збільшує кількість вільних радикалів, відповідальних за перехід локонів в фазу падіння.
Не варто забувати і про те, що осінь «йде рука об руку зі стресом – після спекотного літа доводиться багато працювати, у багатьох починається навчальний рік. І як раз в «золоту пору» починається скорочення світлового дня, і в організмі виробляється все менше «гормону щастя» серотоніну, відповідального за гарний настрій. Підвищена збудженість також звужує судини, порушуючи кровопостачання волосяних фолікул.
Випадає волосся восени: що робити?
На жаль, зупинити осіннє випадання волосся неможливо. Якщо ви не страждаєте від гормонального дисбалансу, хронічного стресу, неврозу або інших внутрішніх захворювань, проблеми з локонами зникнуть самі собою через 4-6 тижнів.
Але поспішаємо вас порадувати – ви можете максимально знизити гостроту проблеми. Не хочете, щоб восени сильно випадали волосся? Тоді дотримуйтесь кількох нескладних правил:
1. Не мучте» улюблені локони
Восени нам завжди доводиться «розплачуватися» за літні задоволення. Варто піддавати волосся додаткового стресу, міняючи їх колір і текстуру? Відмовтеся від фарбувань і хімічної завивки в холодну пору року.
2. Шапка – ваш кращий друг
Мрієте, щоб волосся не майоріли на вітрі, а зачіска завжди зберігала аристократичну акуратність? Тоді подумайте, чи варто ваша любов до Одрі Хепберн здоров’я волосся? Замість того, щоб експериментувати з агресивними укладывающими засобами, підшукайте колекцію вишуканих головних уборів. Так ваше волосся не постраждають від холоду міжсезоння.
3. Пам’ятайте про вітаміни
Допоможуть зміцнити локони вітаміни А, С, Е, а також селен, магній, фосфор. Щоб наситити ними організм, слід включити в свій раціон багаті ними продукти. Фрукти, овочі, риб’ячий жир, вершкове масло, сметана, горіхи повинні стати вашими постійними ласощами восени і взимку.
Для живлення волосся чудово підходять і перевірені вітамінні комплекси. Наприклад, вітамінно-мінеральний комплекс ALERANA® — це справжня скарбниця амінокислот, мінералів і корисних речовин, які не тільки зміцнять цибулини локонів, запобігши їх випадання і розтин, але і поліпшать стан шкіри голови і, звичайно, подарують відмінний настрій і заряд бадьорості людині.
4. Мийте голову за необхідності
Страшні історії про те, що щоденне миття волосся у дочки сестри кузини вашої бабусі призвело до їх випадання – не більш ніж народні казки. Волосся слід мити по мірі їх забруднення. Повірте, засалена запалена шкіра голови лише стане причиною появи лупи, але ніяк не поліпшить стан волосся.
5. Доглядайте за волоссям
Допоможуть зміцнити волосся і правильно підібрані шампуні, кондиціонери та інші зовнішні засоби. Маски з ефірними маслами жожоба, розмарину, ялиці і беї не тільки зміцнять локони, але і зроблять їх блискучим і шовковистим.
Отже, тепер ви знаєте, як зробити сезонне випадання волосся непомітним і безболісним. Але якщо прості способи не допомагають волоссю протистояти осіннього холоду, а випадання триває більше 4-6 тижнів, слід звернутися до трихолога, щоб виявити можливі порушення роботи внутрішніх органів. Сподіваємося, осіння хандра пройде для вашої шевелюри непомітно!
Автор статті – Кухтіна М. В.