Стрес – досить поширена причина інтенсивного випадіння волосся у чоловіків і жінок. Нестабільне психо – емоційний стан негативно впливає не тільки на ріст, але і на естетичні характеристики шевелюри, а також призводить до того, що активно сипляться волосся. Чому виникає ця проблема, і як можна протистояти їй, розглянемо далі.
Суть проблеми
Фахівці виділяють кілька різновидів стресу, кожна з яких по-своєму впливає на стан локонів. Психосоматика ділить стресові ситуації на дві великі групи:
- сильні (гострі) – такі стани супроводжуються інтенсивними негативними емоціями;
- хронічні форми стресу – на протязі тривалого періоду часу людина може відчувати певну пригніченість, втомлюваність.
Слід зазначити, що обидва різновиди стресу негативно позначаються на загальному стані шевелюри і неодмінно провокують інтенсивне облисіння
Чому ж на нервовому грунті можуть випадати пасма? Якщо мова йде про гострій формі стресу, то на тлі сильних емоційних переживань активно починають скорочуватися м’язи, що з’єднують дерму голови з фолікулів волосся. У результаті даного процесу локони можуть при навіть незначному механічному впливі на фолікул випадати.
Причини облисіння при хронічній формі стресу приблизно ті ж. Так, людський організм на нервовому грунті починає відчувати явний дефіцит необхідних для адекватного функціонування мікроелементів, мінералів і вітамінів. У зв’язку з цим, фолікули волосся не отримують повний комплект поживних речовин, поступово стоншуються і припиняють оптимально функціонувати. В результаті у людини не тільки сипляться волосся, але і припиняють рости нові здорові пасма.
В основі облисіння при нервових розладах лежать різні гормональні збої, наслідками яких є погане трофічну постачання цибулин волосся і недостатня кількість кисню, що надходить до фолікул.
Як зовні проявляється проблема «стресового облисіння»? Її символізують такі візуальні симптоми:
- волосяні стрижні стають сухими і тонкими;
- локони крихкі, ламкі;
- на тлі дефіциту поживних речовин активно січуться кінчики пасом;
- дифузна алопеція;
- тьмяний і нездоровий вигляд шевелюри.
Що ж робити з облисінням, що розвивається на тлі гострого і хронічного стресу? Про це поговоримо далі.
Рішення проблеми
Очевидно, що при випаданні пасом на нервовому грунті головною умовою успішного лікування є набуття внутрішнього спокою і гармонії, тобто, — боротьба проти стресу.
Починають терапію з курсу заспокійливих лікарських препаратів (підійдуть трав’яні настої, екстракт валеріани). Також обов’язково слід виявити причини появи стресовій ситуації – впоратися з цим завданням допоможе кваліфікований психолог. Після того, як адекватне психо – емоційний стан пацієнта відновлено, можна перейти до косметичних процедур, що допомагають відновити постраждалу шевелюру і надати їй здоровий вигляд.
Невід’ємним атрибутом при боротьбі з облисінням на нервовому грунті є правильне харчування. Для відновлення здорових волосся дуже важливо збагатити свій повсякденний раціон такими важливими складовими:
- кальцій;
- калій;
- цинк;
- фосфор;
- залізо;
- вітамінні комплекси групи В та С.
Серед народних рецептів необхідно звернути увагу на ті, дія яких спрямована на активізацію роботи волосяних фолікул. Зокрема, домашні склади варто робити з використанням таких інгредієнтів:
- сік цибулі ріпчастої;
- корінь лопуха;
- масло чайного дерева;
- натуральний дьоготь;
- настоянка з пекучого перцю;
- реп’яхову олію.
Також для відновлення шевелюри, що постраждала через стресу, підійдуть ефективні і при цьому недорогі аптечні засоби:
- паста Сульсена;
- сірчана мазь.
Якщо причини інтенсивного випадання пасм пов’язані з гострим стресом, косметологи рекомендують скористатися поновлюючими шампунями і лікувальної (молочної) сироваткою для волосся.
Лікувальний масаж
Обов’язковою процедурою, яка допомагає не тільки впоратися з підвищеною нервозністю, стресом, але і активувати зростання нових здорових пасм, є терапевтичний масаж дерми голови. Робити процедуру рекомендується з використанням щітки середньої жорсткості, виконаної з натуральних матеріалів:
- щетина;
- дерево;
- ебоніт.
Озброївшись інструментом, необхідно робити кругові масажні рухи від скронь до чола, потім — до потилиці, після цього – по напрямку до тім’яної зони.
Клінічний ефект від такої процедури важко переоцінити:
- поліпшується локальний кровообіг у дермі голови;
- фолікули волосся починають отримувати більшу кількість поживних речовин та кисню;
- локони починають швидше рости.
Рекомендується скористатися і сучасними салонними методами, дія яких спрямована на покращення роботи фолікул волосся:
- ваккумный масаж;
- технологія електростимуляції;
- кріотерапія;
- ультрафіолетове опромінення;
- мікрострумова терапія.
Робити ту або іншу процедуру слід тільки після консультації з фахівцем – трихологом – він допоможе підібрати правильне лікування на основі аналізу причин виникнення проблеми та загального стану шевелюри.
Загальні рекомендації
Комплекс заходів, які слід вжити людям, які зіткнулися з проблемою «стресового облисіння»:
- показана консультація трихолога і лікаря – ендокринолога – варто обов’язково вивчити стан шевелюри та гормональної системи організму;
- корисно приймати вітаміни, підтримують здоров’я пасм – А, В12, В6, PP, E;
- обов’язково варто пройти курс масажу для дерми голови;
- рекомендується замінити свій звичний шампунь на той, який містить тільки натуральні інгредієнти і позбавлений агресивних миючих компонентів;
- кілька разів в тиждень варто робити лікувальні маски для локонів – краще всього використовувати мед, відвари на основі лопуха і кропиви, а також масляні вітамінні суміші;
- слід мінімізувати інтенсивність термообробки пасм – краще якомога рідше використовувати плойки, утюжки і фен;
- рекомендується уникати стресових ситуацій.
Профілактика
Щоб запобігти облисіння, слід усунути можливі причини виникнення даної проблеми. З цією метою рекомендується:
- слід мінімізувати то руйнівний вплив, який чинять стресові ситуації на людський організм. Для цього варто відрегулювати режим дня, налагодити повсякденний раціон, виділити достатню кількість часу на сон;
- можливо, причини появи нестабільних психо – емоційних станів, а, відповідно, і випадіння пасм, лежать значно глибше, у цьому випадку рекомендується звернутися за допомогою до досвідченого психолога.
Від чого краще відмовитися людині, якщо причини облисіння безпосередньо пов’язані зі стресовими ситуаціями:
- енергетичні напої, кава;
- куріння та алкогольні напої;
- тривала робота за комп’ютером або перегляд телепередач.
Рекомендовані процедури:
- гарячі ванни з додаванням ароматичних олій (краще всього підійдуть апельсиновий і лавандову);
- контрастний душ;
- необхідно збагатити свій раціон продуктами, багатими на вітамін С (наприклад, цитрусовими);
- ранкові пробіжки – один з кращих способів боротьби зі стресом.
Існують різні причини облисіння. Далеко не останнє місце в цьому списку відводиться стресу, адже дане психо — емоційний стан призводить до порушення роботи всіх органів і систем, провокує гормональний збій і, звичайно ж, позначається на стані шевелюри.
Впоратися з облисінням, яке пов’язане з нервовими розладами, допоможе комплексна психотерапія, салонні процедури, масаж, перевірені косметичні засоби, налагодження харчування та корекція режиму дня. Тільки комплексний підхід до проблеми «стресового» випадання пасм призведе до її успішному вирішенню.
Автор статті – Кухтіна М. В.
