Випадіння волосся від стресу: на нервовому грунті лікування захворювання

Випадіння волосся від стресу: на нервовому грунті лікування захворювання

Часто ми чуємо таку фразу, що всі хвороби з’являються від нервів. І дійсно, більшість захворювань пов’язано саме з психоемоційними перевантаженнями. На жаль, зараз стрес став постійним супутником нашого життя, і дуже часто люди скаржаться на випадання волосся від стресу. Спробуємо розібратися в причинах цього неприємного явища.

Вплив стресів на фізичний стан людини

Стрес – це захисна реакція організму на негативні фактори, особисті проблеми, психологічні травми і т. п. Він з’являється при будь-яких значних змін у житті людини і по суті є адаптаційним синдромом. При цьому у людини виникає нервове напруження, неспокій, невроз, депресія. Все це також позначається на його фізичному стані.

Таким чином, під час стресу в житті людини відбувається переломний період, і всі сили організму спрямовуються на боротьбу з зовнішніми подразниками. У якийсь момент ці сили виснажуються, і переживання переходить з психічного рівня на фізіологічний, то провокує появу хвороб.

Одним з проявів фізіологічної реакції на стрес є випадання волосся. За такої хворобливої реакції людини на подразники відбувається загальне напруження організму, в результаті якого трапляється спазм судин або скорочення м’язів голови, які здавлюють волосяні фолікули. Як наслідок, фолікули пошкоджуються і перестають отримувати достатнє харчування, тому незабаром вони відмирають і стають здатними виробляти нові здорові волосся.

Найчастіше людині складно пов’язати виникло подразнення, хворобливе переживання і процес випадіння волосся, так як порідіння шевелюри людина виявить тільки через кілька місяців після самого стресу. Для багатьох поява лисін і залисин стає новою причиною для хвилювань: виходить порочне стресовий коло, з якого треба звільнитися.

Завдання – вирватися з порочного кола

Випадіння волосся від стресу: на нервовому грунті лікування захворюванняЯкщо причиною випадання волосся з’явився стрес, то в першу чергу необхідно зайнятися лікуванням стресового стану. Після нервового виснаження внаслідок тривалого стресу в психотерапії застосовуються ноотропні препарати. На ранніх стадіях стресу, таких як подразнення, тривожність, рекомендуються анксіолітики, транквілізатори для зниження ступеня вираженості симптомів хворобливого стану.

Варто перестати переживати з приводу втрачених волосся, так як при наявності неврозів і інших психічних розладів до свого душевного стану, треба ставитися особливо дбайливо.

В якості додаткового лікування можуть бути призначені також заспокійливі трав’яні чаї. Крім того, призначаються фізіотерапевтичні процедури і курс вітамінів групи В.

Косметичні методи в таких ситуаціях, як правило, безсилі, так як ця проблема повинна вирішуватися зсередини, адже вона пов’язана не з неправильним доглядом за волоссям, а з душевним станом пацієнта.

Багато психологів радять після пережитих хвилювань підстригти волосся. Вважається, що волосся накопичують у собі весь негатив, який руйнує організм. Але коли їх підстригають, то людина як би позбавляється від старих проблем, які турбували його довгий час. При цьому необов’язково підстригатися занадто коротко, досить підстригти кінчики або трохи змінити зачіску.

Вчимося протистояти стресу

Найефективніший спосіб протистояння стресу – це вироблення стресостійкості організму. Для цього рекомендується виконувати наступні пункти:

  • Збалансований режим праці і відпочинку. Будь-яка людина втомлюється від повсякденної суєти, адже протягом дня він змушений виконувати свої обов’язки на роботі, перед родиною та близькими і т. д. Але при цьому потрібно не забувати про себе і виділяти час для спокою і відпочинку. Здоровий сон – ще один найважливіший фактор розвитку стресостійкості.
  • Фізичні вправи. Плавання, спорт, заняття йогою – все це допоможе вивести організм на активний рівень і зробити достатню кількість адаптаційної енергії.
  • Правильне харчування. Для підтримання життєдіяльності організму необхідно вживати достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Тому дуже важливо, щоб харчування було корисним і збалансованим.
  • Свіже повітря. Піші прогулянки, відпочинок на природі, походи в гори чи просто в ліс за грибами завжди сприяють врівноваженню будь дисгармонії в організмі і психіці людини.
  • Лояльне ставлення до людей і до всього що відбувається. Потрібно ставати більш гнучким, толерантним і вміти пристосовуватися до мінливих обставин. Це допоможе менше переживати із-за якихось негараздів і знизити ступінь впливу стресу на організм.

  • Виконуючи ці прості рекомендації, можна постійно підтримувати свою адаптаційну енергію на відповідному активному рівні. Тоді людині буде вистачати сил для нейтралізації негативних факторів, а отже, фізичне здоров’я і здоров’я волосся завжди будуть в порядку.

    Автор — Марія Денисенко

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: