Причини виникнення запалення сальних залоз на шкірі обличчя багатообразні і часто пов’язані з порушенням діяльності внутрішніх органів, гормональним дисбалансом, браком біологічно активних речовин (вітамінів, мікроелементів).
Наслідком є порушений шкірний обмін, зниження місцевого імунітету, гіперфункція сальних залоз, що в комплексі призводить до виникнення прищів. Для ефективного лікування запальної висипу на шкірі важливо комплексне вплив на причини гнійничкові захворювання. Однією з обов’язкових складових лікувального комплексу є підтримання нормального вітамінного балансу в організмі. Це робиться за рахунок включення в раціон багатих необхідними нутрієнтами продуктів або прийому фармакологічних вітамінних препаратів. Вживання яких продуктів харчування допомагає лікувати прищі, і які аптечні вітаміни рекомендують пити для позбавлення від акне — про це піде мова в статті.
Причини виникнення прищів на обличчі
Які вітаміни відіграють роль у нормалізації шкірного обміну
Всі вітаміни в тій чи іншій мірі беруть участь у забезпеченні шкірного здоров’я. Проте деякі з них мають найбільший вплив на стан шкірних покривів та їх здатність протистояти бактеріям, які є збудниками дрібної гнійничкових висипань. Доведено сприятливий вплив на перебіг обмінних процесів в шкірі обличчя і підвищення місцевого імунітету таких біологічно активних речовин, як:
- вітамін А;
- вітамін С;
- вітамін Е;
- деякі вітаміни групи В.
З мікроелементів найбільш важливим для шкірного здоров’я є цинк, без якого неможливий метаболізм вітаміну А. Розглянемо, яку роль відіграють перераховані нутрієнти в лікуванні прищів, і в яких продуктах цих вітамінів міститься достатньо, щоб, вживаючи їх в їжу, можна було усунути вітамінний дефіцит в організмі.
Вітаміни проти прищів на обличчі
Вітамін А
Цей нутрієнт, що має назву ретинол, є одним з найбільш важливих в боротьбі проти прищів на шкірі. Ретинол має такими біологічними властивостями:
- є потужним антиоксидантом, гальмує дію вільних радикалів, що ушкоджують мембрани клітин;
- регулює процеси, пов’язані із забезпеченням місцевого шкірного імунітету;
- сприяє нормалізації білкового обміну, відновлення колагенових сполучнотканинних волокон (прискорює загоєння пошкодженої шкіри).
Для усунення дефіциту вітаміну А рекомендується вживати продукти, що містять натуральний ретинол, або пити аптечні препарати з синтезованою речовиною.
Ретинол міститься в продуктах тваринного і рослинного походження. Найбільший вміст цього вітаміну виявлена в таких харчових інгредієнтах, як:
- печінка курки (10-13 мг/0,1 кг);
Продукти, які містять вітамін А
- яловича печінка (7-9 мг/0,1 кг);
- морква (8,5 мг/0,1 кг);
- зелень петрушки (6,0 мг/0,1 кг).
Морква і петрушка краще для насичення організму ретинолом. Їх можна вживати у свіжому вигляді (речовина не руйнується при термічній обробці. Крім того, рослини містять мікроелементи, у тому числі цинк, необхідний для засвоєння ретинолу.
Пити вітамінні препарати рекомендується при тяжких формах гіповітамінозу при відсутності реакцій гіперчутливості до синтетичного вітаміну А або інших компонентів аптечних засобів.
Слід пам’ятати, що приймати вітамінні препарати проти прищів потрібно в рекомендованій дозі. Гіпервітаміноз А не менш небезпечний для шкіри і стану макроорганізму, ніж недолік ретинолу. Щоб уникнути перенасичення цим речовиною, бажано відшкодовувати його недолік включенням натуральних ретинолсодержащих продуктів в раціон.
Вітамін А для особи від прищів
Вітамін С
Аскорбінова кислота бере участь у багатьох обмінних процесах всередині організму. Без неї не обходяться такі біохімічні механізми:
- всмоктування та обмін заліза (кровотворення);
- синтез інтерферонів (противірусний захист);
- синтез еластину і колагену (регенерація шкіри);
- протидія вільним радикалам (антиоксидант).
Нормальний вміст аскорбінової кислоти в тканинах і рідинах організму, благотворно впливає на діяльність макроорганізму, невід’ємною частиною якого є шкіра. Допомагають заповнити недолік в організмі вітаміну С такі харчові продукти:
- плоди шипшини (1000 мг/0,1 кг);
Вітаміни для шкіри обличчя від прищів
- солодкий перець і смородина (по 200 мг/0,1 кг);
- плоди обліпихи (180 мг/0,1 кг);
- ківі, цитрусові (170 мг/0,1 кг).
Проти гіповітамінозу С застосовуються і фармакологічні засоби, що містять аскорбінову кислоту. Для профілактичних цілей використовуються вітамінні комплекси, що містять необхідну речовину. При виявленні симптомів нестачі цього вітаміну (визначається лікарем) доцільніше пити драже (у важких випадках — ін’єкції), що містять тільки аскорбінову кислоту.
Відгуки свідчать, що курс «аскорбінки», особливо в зимовий період, може значно поліпшити стан шкіри обличчя при гнійничкових висипань.
Вітамін E
Токоферол іноді називають «жіночим» вітаміном, так як без нього не протікає нормально жодна вагітність. Його нестача призводить до проблем із зачаттям і подальшого розвитку плоду. Для підтримки нормального стану шкіри токоферол також дуже важливий, особливо в комплексі з вітаміном А. В боротьбі проти прищів відіграють роль такі властивості вітаміну Е:
- висока антиоксидантна активність;
Вітамін Е для особи від прищів
- зміцнення та захист від пошкоджень клітинних оболонок;
- посилення синтезу сполучнотканинних волокон (регенерація шкіри);
- поліпшення тургору (еластичності шкірних покривів).
Роблять краще стан шкіри обличчя і зовнішні засоби, зроблені на основі токоферолу. І це зазначається у відгуках як косметологів, так і споживачів їх послуг. Репаративні властивості вітаміну Е при місцевому застосуванні давно відомі і з успіхом використовуються у виробництві косметичних засобів. В домашніх умовах застосовуються самостійно приготовані маски, до складу яких входять продукти, багаті вмістом токоферолу:
- мигдаль;
- обліпихова олія;
- курага;
- риб’ячий жир.
Заповнюється недолік токоферолу в організмі і за допомогою фармакологічних препаратів. Є олійні розчини вітаміну Е для ін’єкцій і драже (капсули) для прийому всередину. Користується популярністю як вітамінний засіб проти прищів таблетований препарат «Аэвит». Він містить у збалансованій дозуванні вітаміни Е і А. Його часто призначають косметологи і дерматологи при гнійничкових проблеми на шкірі. Олійні аптечні розчини токоферолу застосовують не тільки для уколів, але і при виготовленні сумішей, що застосовуються для масок на обличчя.
Вітаміни В
Ці речовини мають різний хімічний склад, але об’єднані в одну групу за ознакою впливу на фізіологічні і біохімічні процеси, що відбуваються в організмі. Вітаміни групи В містяться в кількостях, здатних задовольнити потребу організму, у деяких продуктах харчування. Також вони успішно синтезуються на фармакологічних підприємствах. Серед доступних харчових інгредієнтів, багатих подібними речовинами, варто виділити наступні:
- хліб з борошна грубого помелу (з висівками);
- квасоля;
- кедрові горіхи;
- арахіс;
- яловичу печінку.
Особливу роль у шкірному здоров’я відіграє вітамін В3 (нікотинова кислота). Він є одним з основних терапевтичних інгредієнтів більшості спеціалізованих кремів проти прищів і вугрової хвороби.
Продукти, що містять вітамін В
Нікотинова кислота при місцевому застосуванні значно зменшує секрецію шкірного сала і посилює мікроциркуляцію в шкірі. Як наслідок — її харчування, виведення токсинів і місцевий імунітет. В результаті у мікробів, що викликають гнійничкові висипання, шанси вижити значно знижуються. Важливі для боротьби проти прищів і інші вітаміни групи В, які допомагають нікотинової кислоти, а також надають самостійне благотворний вплив на стан макроорганізму. Врахувавши комплексний вплив цих нутрієнтів, фармакологи виробляють препарат «Пентавит», містить 5 основних «шкіряних» вітамінів цієї групи:
- нікотинову кислоту (В3);
- тіамін (В1);
- піридоксин (В3);
- ціанокобаламін (В12);
- фолієву кислоту (В9).
Цей препарат застосовується при лікуванні багатьох захворювань, при яких важливо підтримувати баланс перерахованих речовин, у тому числі і проти прищів на обличчі. Ідеально для лікування гнійничкових шкірної висипки пити «Пентавит» одночасно з «Аэвитом». Однак доцільність застосування такого вітамінного поєднання і можливі протипоказання для кожного з препаратів визначає тільки лікар.
Вітаміни від прищів на обличчі — відгуки
Висновок
Проти прищів на обличчі, особливо викликаних гормональними перебудовами в підлітковому віці, боротися непросто, але можливо.
Тут важливо правильне харчування, відмова від шкідливих звичок, а також косметологічна і дерматологічна допомога, яка не обходиться без застосування вітамінних препаратів.
