Чи можна знайти людину, яка не знає про користь вівсяної крупи? Звичайно, ні! Вівсянка є безсумнівним чемпіоном серед круп, вона джерело мікроелементів, вітамінів, амінокислот і мінералів. Вітаміни групи допоможуть прогнати з обличчя сліди від безсоння або нервового напруги, до того ж саме цим вітамінам ми зобов’язані чистотою шкіри.
залишилося тільки залити вівсяні пластівці
Зміст
В1 корисний для волосся, він надає шкірі еластичність, покращує її регенерацію, а значить, надовго продовжує молодість.
В2 забезпечує гарний колір обличчя, запобігає вугровий висип, прискорює загоєння. Його недолік позначиться також на стан волосся і нігтів. В6 усуває сухість і лущення шкірних покривів, вугрові висипання, допомагає при випаданні волосся.
Вітамін Е, яким багата вівсянка, для шкіри просто незамінний. Його по праву називають «вітаміном молодості»: він зупиняє процес фотостаріння шкіри, допомагає боротися з її сухістю, сприяє усуненню веснянок і пігментних плям, вугрової висипки, розтяжок і різного роду рубців. Завдяки своєму заспокійливому дії він знімає запалення і подразнення.
Клітковина, якою багата вівсянка, сприяє очищенню травного тракту, а це, в свою чергу, незабаром позначиться на здоров’ї всього організму і, зокрема, на зовнішності. І на цьому користь вівсяної каші не закінчується. В неї — ціла палітра необхідних для здоров’я шкіри і волосся елементів: наявність фосфору, магнію і калію забезпечить здоров’я клітин; фтор, хром, йод, нечасто зустрічаються в харчових продуктах, беруть участь в обмінних процесах.
Амінокислоти є невід’ємною частиною білків та ферментів, у тому числі і відповідають за здоров’я шкіри. Ще один доказ безсумнівної користі, яку приносить вівсяна каша для особи — вміст у ній великої кількості речовин, що допомагають боротися зі стресом.
Британські вчені виявили, що у жінок, які вживають регулярно вівсяну кашу в їжу або роблять з неї маски, настрій більш спокійне і позитивне. А що нас прикрашає краще, ніж посмішка?
Які ще потрібні причини, для того щоб почати вживати вівсяну кашу: корисну і смачну, а ще дійсно натуральну і гіпоалергенну?
Вівсянка для обличчя
Вівсяну кашу можна не тільки їсти, її можна використовувати при виготовленні масок для шкіри і волосся, використовуючи тільки доступні і недорогі інгредієнти. Маски з вівсянкою для обличчя можна підібрати практично для будь-якої шкіри, вони здатні вирішити різні проблеми.
вівсянка
У продажу є велика кількість косметичних засобів, що містять вівсяні зерна чи витяжку з них. Але, якщо ви хочете бути впевненою в тому, що маска або косметичне молочко містить тільки натуральні компоненти, краще виготовити їх самостійно вдома. Застосовуючи домашні косметичні засоби, слід дотримуватися наступних правил:
Популярні маски на основі вівсяної крупи
- Маска, поліпшує колір особи:
Змішайте кефір і вівсяні пластівці, додайте до неї невелику кількість меду, підсолити і нанесіть цю суміш на обличчя, через 15 хвилин змийте. Обов’язково переконайтеся, що у вас немає алергічної реакції на мед!
Ефект від маски буде помітний відразу після першого застосування: свіжий і природний відтінок обличчя. При регулярному використанні цього засобу можна помітити збільшення пружності шкіри.
- Маска з вівсянки при в’янучої шкірі:
Дві ложки «Геркулеса» заваріть гарячим чаєм. Чорний чай можна використовувати для поліпшення кольору обличчя, зелений — це більш сильний антиоксидант, тому маска з них відрізняється великим відбудовним ефектом.
- Маска-«швидка допомога» при подразненнях шкіри:
Цей засіб використовують як експрес-допомога, якщо на шкірі є подразнення або висипання від косметики, яких-небудь речовин або несприятливих погодних впливів. До ложці «Геркулеса» слід додати молоко або вершки. Після набухання суміші, в неї додають по половині ампули вітаміну Е або А, або те й інше разом).
Така маска допоможе зняти запалення або подразнення шкіри.
- Вівсяна маска для сухої шкіри:
Дві столові ложки крупи подрібнюємо на кавомолці, змішує їх з 3 ложками сметани і чайною ложкою соку лимона. Наносимо на обличчя і витримуємо 15 хвилин. Ця суміш зволожить навіть дуже сухе і обветренное особа.
Якщо замість сметани використовувати мед, оливкова олія і йогурт — шкіра стане більш світлою, свіжою і гладкою.
- Універсальна маска для обличчя з вівсянкою:
Змішайте рівну кількість вівсянки, апельсинового соку (свіжовичавленого) і меду. Нанесіть суміш, витримайте чверть години і змити відваром ромашки. Цей спосіб застосовують тоді, коли потрібно дуже швидко і без витрат привести обличчя в порядок.
- Вівсяне молочко:
Вівсяне молочко можна застосовувати і як засіб для вмивання, і як очищувальну маску.
Для приготування цього доглядає кошти, склянка пластівців слід варити в літрі молока протягом півгодини, постійно помішуючи. Після охолодження відвару, його проціджують через марлю, і отримують однорідну в’язку кашу. Молочко можна зберігати в холодильнику, але не більше 3 днів.
Як засіб для вмивання молочко просто ідеально підходить для зими, коли шкіра потребує зволоження і захист. Якщо ви використовуєте молочко в якості маски, то після нанесення на обличчя витримайте його чверть години, потім змийте.
вівсяне молочко
Вівсяне молочко, приготована за цим рецептом, пом’якшує, заспокоює і захищає шкіру. Воно насичує шкіру киснем, робить колір обличчя рівним, знімає роздратування. А що містяться в ньому речовини, зменшує вироблення шкірного сала.
Скраби з вівсянки
Застосовуючи вівсяні пластівці для особи, не слід обмежуватися тільки виготовленням масок, з них можна зробити і скраби.
Вівсянка для волосся
Корисні властивості вівсяної крупи не обмежуються оздоровлюючим впливом на шкіру, при регулярному її вживанні волосся стануть пишними, лупа зникне. З використанням цієї крупи виходить прекрасна вівсяна маска для волосся.
Для волосся будь-якого типу можна зробити такий варіант: перемелені на кавомолці крупу заливають теплим молоком і залишають до набухання, після чого додають розчини вітамінів (краще вибрати Е, А і 12).
При відсутності вітамінів, можна замінити їх невеликою кількістю будь-якого рослинного масла (краще мигдального).
Отриману суміш розмішують до утворення однорідної маси кремоподібної консистенції і рівномірно розподіляють на сухому волоссі (до миття голови). Голову необхідно накрити плівкою і укутати в рушник. Через півгодини волосся ополіскують і миють з шампунем.
please install flash
Ще один хороший рецепт маски призначеної для жирного волосся. Вівсяне борошно розмішують з водою до утворення кремоподібної маси. Через кілька хвилин, коли вівсяна мука набубнявіє, додають питну соду (чайну ложку).
Використовують отриману маску так само, як і в першому варіанті. Після такого догляду волосся будуть виглядати доглянутими, довше залишаються чистими, до того ж значно прискориться їх зростання.
Таку ж процедуру можна провести і для сухого волосся, але замість води і соди слід взяти кефір.
Використовуйте вівсяну крупу в їжу і для масок, і результат не змусить вас довго чекати: міцне здоров’я, доглянуті густе волосся і чиста пружна шкіра!
