Зміст:
- 1 Звідки беруться хвороби — від незадоволеності життям
- 2 Вплив постави на настрій і самооцінку
- 3 Як підтримати тонус
- 4 Профілактика гарного настрою
- 5 Фільм про значимість посмішки в нашому житті
Звідки беруться хвороби — від незадоволеності життям
Проблемою кожного середньостатистичного людини є невдоволення якістю свого життя. Дуже часто основною складовою цього невдоволення є погане самопочуття. Ця стаття дасть можливість зазирнути вглиб проблеми і спробувати її виправити.
Розмірковуючи і аналізуючи про якість життя, ми вкрай рідко беремо до уваги своє ставлення до неї. Хто з нас думав про те, як ми виглядаємо з боку? Як ми йдемо на роботу, з яким лицем ми їдемо в громадському транспорті?
У цьому положенні тіла і виразі обличчя і полягає наше ставлення до життя. Людина йде по вулиці, сутулий, стислий, нерівною ходою. Особа похмурий, забите, наповнене байдужою порожнечею. Яке життя у цієї людини?
Викривлення хребта у більшості випадків призводить до порушення кровообігу. З-за того, що кров не надходить в деякі ділянки мозку, порушується артеріальний тиск, порушується здорове функціонування органів. Крива постава також стає причиною зміщення хребців, що заподіює нам біль і незручність. В результаті ми отримуємо погане самопочуття і нервове напруження. Далі нас чекає розвиток нових хвороб, пов’язаних з порушенням артеріального тиску, кровообігу, роботи серця.
Чи можемо ми припустити, звідки випливають ці хвороби? Зовсім ні. Ми просто продовжуємо ковтати таблетками і різного роду препаратами.
Вплив постави на настрій і самооцінку
Ви коли-небудь спостерігали, як виглядають успішні люди? Ви бачили людину, грамотно 
побудував своє життя і добився грандіозного успіху, який при цьому постійно ходить з сутулою поставою та короткими кінцівками? І вираз обличчя нічим не відрізняється від совкової лопати? Певно, що ні. Успішні люди в більшості випадків відмінно себе почувають, у них рівний стан, глибоке дихання і легка посмішка на обличчі. А знаєте, що привела їх до успіху? Їх ставлення до життя!
Наш настрій безпосередньо залежить від положення тіла. Хочете дізнатися, як це працює?
Все просто. Спробуйте хоч десять хвилин походити з рівною поставою та посмішкою на обличчі. Ви відчуєте, як ваш настрій і самопочуття змінилося в кращу сторону. А якщо так проходити весь день? Що вже говорити про те, якщо виховати в собі цю звичку.
Рівна постава додасть вам упевненості в собі, в своїй діяльності, в своїх роздумах. Адже положення нашого тіла та його здоров’я відповідають на хід наших думок і емоційний стан. Наше тіло і наша свідомість безпосередньо залежать один від одного.
Ну що ж, якщо вас зацікавив цей експеримент, то чому ж не спробувати? На крайній випадок, що ви втрачаєте? Результат вас приємно здивує.
Як підтримати тонус
Як вам вже відомо, рівне положення тіла і посмішка на обличчі сприяють поліпшенню емоційного стану, незалежно від того, який у вас зараз настрій. І якщо ви все ж провели експеримент, то встигли відчути. Але для того, щоб виробити в собі таку звичку, потрібні чималі зусилля. Тому непоганим рішенням буде включити в свій день ранкову і вечірню зарядку, або якісь фізичні вправи. Це допоможе привести в тонус м’язи, стимулювати кровообіг і поліпшити самопочуття в цілому.
Корисним буде сформувати собі комплекс вправ і виконувати їх. Як в інтернеті, так і в книжкових виданнях достатньо матеріалу для вибору тренувань.
Можна записатися в якусь спортивну секцію або зал. Вибору теж предостатньо, було б бажання.
Профілактика гарного настрою
Головне, чого нам не вистачає в повсякденному житті – це щастя і просто гарного настрою. І як рідко нам вдається зрозуміти ту істину, що щастя не шукають, його створюють. Насилу і шляхом важкої боротьби з собою.
І ми все-таки навіть не уявляємо, наскільки все складно і водночас просто. Ми не віддаємо собі звіту в плані усвідомлення того, що іноді для поліпшення свого настрою і настрою інших досить просто посміхнутися. Навіть коли не хочеться посміхатися. Ви запитаєте: «Як можна посміхнутися без явних на те причин?» А це і є праця. Той самий праця для отримання щастя і поліпшення якості життя. Посміхатися і тримати спину рівно – це не дар, не нагорода, не легке життя. Це праця. Складний і в той же час дуже простий. Адже, здавалося б, чого нам варто просто взяти і посміхнутися? А з іншого боку, яку боротьбу з самим собою нам доведеться подолати в процесі пошуку причини цієї простої посмішки…
Подаруйте собі щастя, посміхайтеся! Ідіть по життю рівно, прямо, будьте переможцем, не дивлячись на проблеми і негаразди. Даруйте посмішку собі і оточуючим, адже щастя – це так просто!
