Холестерин і його лікування народними засобами

Холестерин присутній в організмі кожної людини і є і є необхідним елементом, що бере участь в життєво важливих процесах. Однак коли його рівень починає виходити за межі норми (підвищуватися або знижуватися), тоді і починаються проблеми. І якщо немає бажання вдаватися до медичної допомоги, то потрібно знати, що якщо у Вас високий холестерин лікування народними засобами — один з ефективних способів нормалізації його рівня.

Медицина не вилікує від дисбалансу холестерину. Вона лише допоможе діагностувати проблему і підібрати спосіб зниження холестерину. Як правило, лікар може виписати препарати, але багато людей вважають за краще знайти альтернативний спосіб. Зниження холестерину народними засобами вважається прекрасною заміною або доповненням до прийнятих лікарських препаратів для зниження холестерину. Дуже важливо ставитися до цього з усією серйозністю.

Підвищений холестерин небезпечний своїми наслідками, а саме серцево — судинними захворюваннями. Організм людини влаштований так, що холестерин виробляється в печінці самостійно, а з їжею надходить лише п’ята частина. Точніше, повинна надходити. У цьому випадку спеціальна дієта допомагає контролювати кількість холестерину, що надходить ззовні. Можлива причина появи холестеринових бляшок на стінках судин — наявність стрептокока мутилуса. Ця бактерія вражає стінки судин, а організм закладає уражені місця бляшками. Самостійно виявити це не вийде, тут допоможе тільки лікарська діагностика, яка, до речі, необхідна в будь-якому випадку, в тому числі і перед тим, як намагатися лікувати холестерин народними засобами.

Повернемося до головної теми статті — як знизити холестерин народними засобами. Крім фізичних навантажень, прогулянок на свіжому повітрі дуже ефективні певні продукти, а точніше, правильно складене меню. Оскільки холестерин виробляється нашим організмом без нашої участі, то і він виводиться природним шляхом разом з жовчю. Слідуючи логіці, вживання жовчогінних засобів допоможе посилити виведення зайвого холестерину. І зробити це можна, вживаючи, наприклад, сік буряка і редьки. Давайте спочатку розберемося, які продукти будуть нашими помічниками в цій справі, а потім виберемо ті рецепти, які необхідно взяти на замітку кожному, хто вирішив знижувати холестерин народними засобами:

  • Мигдаль, фісташки або волоські горіхи, фундук. Незважаючи на калорійність цих горіхів, вживати їх рекомендується з огляду на те, що в них присутня масло, що містить певні жирні кислоти, які, в свою чергу, стабілізують рівень холестерин. Тим не менше, кількість уживаних горіхів повинно бути мінімальним. І виною цьому вже згадана висока калорійність.
  • Чорнослив. Він збагачений антиоксидантами — корисними елементами в принципі, але особливо для зниження холестерину.
  • Бобові. У зеленому горошку, сочевиці, квасолі міститься клітковина, фолієва кислота і вітамін В. Якщо щодня вживати салати, додаючи туди ці продукти, то протягом півтора-двох місяців рівень холестерину може зменшитися на 10%. При цьому необов’язково готувати вишукані салати, достатньо класичний мікс із зелені, огірків і помідорів додавати, наприклад, консервований горошок або боби.
  • Вівсянка. Вівсяну кашу прийнято вживати на сніданок, але робити це можна і на вечерю. У цих злакових є клітковина, яка володіє властивістю «пов’язувати» холестерин, в результаті чого він знижується майже на 4%. Інші натуральні крупи також повинні бути в раціоні людини в обов’язковому порядку.
  • Риба і морепродукти. Щоб знизити холестерин народна медицина передбачає мінімізацію вживання м’ясної і перехід на рибу. У ній міститься йод, який перешкоджає утворенню бляшок на стінках судин. Також у ній містяться поліненасичені жирні кислоти. В інших продуктах моря, наприклад, у морській капусті також присутній йод. При регулярному вживанні тієї ж морської капусти причина, через яку виникають тромби, зникає. А причина ця — згустки крові, присутні в судинах. Крім розчинення кров’яних згустків, таким чином можна чудово очистити кишечник.
  • Фрукти і овочі. Найпоширеніший фрукт — яблуко, при регулярному вживанні приносить багато користі. Напевно багато хто знає заклик вживати хоча б одне яблуко в день, щоб прожити багато років. І для цього необов’язково відшукувати неіснуючі «молодильні» яблука. Звичайні яблука містять нерозчинні волокна, які сприяють виведенню холестерину. Також є антиоксиданти, які особливо корисні для людей з серцево — судинними захворюваннями. Але варто зауважити, що саме регулярне вживання яблук дасть ефект: вірогідність закупорки судин і серцевих нападів знижується в кілька разів. Плюс до цього блокується шкідливий вплив холестерину, так як яблука не дають організму всмоктувати жири. Не менш корисними будуть і цитрусові, авокадо, морква, буряк.
  • Цибулю і часник. Всього 50 г сирого лука в день допомагає на третину збільшити так званий хороший холестерин, який допомагає виводити поганий холестерин. Часник ж сприяє розрідженню крові і містить аліцин — речовина, яка активно виводить холестерин. Зниження холестерину народними засобами, а конкретно, часником, має видимий результат — 10% за місяць, при умові щоденного вживання двох-трьох зубчиків часнику.
  • Кульбаба. Так, це саме звичайне, на перший погляд, рослину зможе позитивно впливати на рівень холестерину. Для цього підійдуть як свіжі листя, так і коріння, перетерті в порошок. Листя можна додавати в салати, а порошок вживати всередину. Для цього висушене коріння перетираємо і 1/3 ч. л. з’їдаємо за півгодини до їжі.
  • Мед. Смачна і корисна альтернатива цукру. Його можна їсти окремо або додавати в чай. Він допомагає позбутися від поганого холестерину.
  • Соки. Особливо корисний гранатовий, що приводить холестерин в норму.
  • Сухе вино. Корисно тільки при суворому дотриманні дози! Воно сприяє розрідженню крові і розширення судин. У день достатньо 50 грамів перед їжею.

Мало знижувати холестерин народними засобами, потрібно ще дотримуватися і раціон харчування для одержання гарного результату. Для цього, наприклад, не треба зловживати споживанням яєць — 2-3 шт. на тиждень, вживати нежирні молочні продукти. Яловичина, курка, кролик (1-2 рази в тиждень по 150 г). Відварну або запечену картоплю, цільно-зернові крупи також дуже важливі для організму і зниження холестерину. Однак тут необхідно дотримуватися зазначені дози.

Ось деякі рецепти з народної медицини:

  • Квасоля. Склянка квасолі (мінімум 100 г) треба замочити на ніч, а вранці додати дрібку солі і відварити. Після цього її потрібно розділити на дві порції і з’їсти протягом дня. Таку процедуру необхідно повторювати щодня протягом трьох тижнів.
  • Лимон і часник. Необхідно взяти лимон, часник і корінь хрону в однаковому обсязі — 250 р. Все це прокрутити на м’ясорубці і додати питної води. Те, що вийшло, потрібно прибрати на добу в холодильник, а потім вживати по черзі з чайною ложкою меду за 30 хвилин до прийому їжі і перед сном.
  • Насіння льону. Тут все просто: купуємо їх в аптеці і додаємо в невеликій кількості в їжу. Якщо це здається несмачним — насіння можна подрібнити на кавомолці.
  • Квітки липи. По одній чайній ложці подрібнених сухих квітів потрібно вживати всередину 3 рази на день.
  • Листя ожини. Необхідно подрібнити столову ложку сухого листя, залити окропом в такій же пропорції і залишити настоюватися на 40 хвилин. Після закінчення часу процідити і за півгодини до їжі вживати по третині склянки.
  • Гречана мука. 3 столові ложки розмішати в склянці води, отриману суміш додати в літр киплячої води. Варити 10 хвилин. Вживати два рази на день по 100 мл
  • Коріння кульбаби. Про порошку цієї рослини вже говорилося вище. Додамо, що тривалість прийому повинна становити півроку.
  • Прополіс. Необхідно взяти четырехпроцентную настоянку і змішати 7 крапель з 30 мл води. Вживати суміш потрібно за 30 хвилин до їжі 3 рази в день протягом 4 місяців.
  • Салат. Знадобиться очищений грейпфрут (залишити білу плівку), натерта морква і подрібнені волоські горіхи. Все це змішати, додати туди 2 ч. л. меду і півсклянки маложирного кефіру.
  • Ще один салат. Натираємо моркву, болгарський нарізаємо перець, листя салату і змішуємо все це. Заправляємо оливковою олією або лимонним соком.
  • Ще дещо з народних рецептів

    Позбутися від холестеринових бляшок допоможе настоянка часнику. Для цього потрібно двічі прокрутити на м’ясорубці 350 г часнику і цю кашку залити 200 мл спирту. Поставити настойку в темне місце на півтора тижні. Після цього її потрібно процідити. 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі 20 крапель розвести в молоці і вжити всередину.

    Розріджувати кров можна, вживаючи таку суміш: змішати в блендері 1 ст. л. червоного вина, оцту, оливкового масла і 3 зубчики часнику. Потім залишити суміш на 3 години, а після розділити її на три частини. Вживати її потрібно протягом дня через 6 годин, розбавляючи кожну частину в склянці гарячої води. Ця суміш — відмінна профілактика атеросклерозу і прекрасний спосіб боротьби з холестерином.

    Очистити судини можна так: вичавіть сік з 150 г селери, 200 г моркви, 300 г буряків, змішайте і випийте. Даний сік всмоктується у кров, що сприяє її очищенню від холестерину.

    Пам’ятайте, що задаючись питанням як лікувати підвищений холестерин народними засобами, не забувайте про те, що не менш важливо попереднє обстеження у лікаря, а також відмова від куріння і фізична активність. Комплексний підхід до проблеми не тільки стабілізує холестерин, але і не допустить розвитку хвороб, пов’язаних з підвищенням його рівня.

    Подивіться відео про засоби зниження холестерину:

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: