Хороші вітаміни для жінок: відгуки про кращих засобах після 45 і 35

Хороші вітаміни для жінок: відгуки про кращих засобах після 45 і 35Зміст

  • Що необхідно для жіночого організму?
  • Які вітаміни потрібні жінкам в залежності від віку?
  • Характеристики «жіночих» вітамінів

Про те, що вітаміни необхідні для нормального функціонування будь-якого організму і підтримки жіночої краси відомо всім. Але самі по собі вони не працюють, а виступають лише в ролі додаткового компонента для активізації біохімічних перетворень, причому для цього потрібен весь вітамінний комплекс. Проте варто уточнити, що всі процеси, що протікають в організмі, мають свою специфіку в залежності від статі і віку людини, тому і комплекс підбирається відповідно. Наприклад, вітаміни для жінок після 35 потрібні одні, а для більш старшого віку інші.

Що необхідно для жіночого організму?

Щоб організм жінки працював повноцінно і без збоїв, йому необхідні комплексні групи вітамінів, що підтримують циклічні процеси: менструації, виношування дитини та її народження. Для годуючих жінок також самими необхідними в цей період стають вітамінні групи В (В12, В9, В6), які вважаються «репродуктивними». Але крім цього, кожній жінці потрібні й інші, які служать для збереження молодості і отодвигающие процес старіння як можна далі. Тут на допомогу приходять найкращі «хранителі краси», які підтримують життєвий тонус і здоров’я волосся, шкіри, нігтів – вітаміни С, А, Е.

У період клімаксу, коли відбуваються гормональні зміни організму, потрібні вже так звані «кошти зрілості» — До і Д, які потрібні для зміцнення кісток і підтримання їх щільності, оскільки саме в цей період кістки у жінок стають найбільш крихкими.

Отже, якщо говорити про найкращих жіночих вітамінах, то самі хороші і корисні з них – це: B6, B12, B9, А, З, E, D, К, F (омега-3), омега–6.

При підборі жіночих зміцнювальних комплексів варто обов’язково пам’ятати про те, що в кожний віковий період організму потрібні свої вітаміни. Відгуки жінок, які вживають препарати за таким принципом, відрізняються більшістю позитивних оцінок. Щоб відповісти на такий, часто зустрічається питання: «порадьте, які комплексні засоби потрібні для певного періоду життя», варто уважно ознайомитися з рекомендаціями фахівців.

Хороші вітаміни для жінок: відгуки про кращих засобах після 45 і 35

Які вітаміни потрібні жінкам в залежності від віку?

Після 30

Вік 30 років для жінки – самий розквіт її організму і саме в цей час рекомендується приймати препарати для годуючих матерів у разі народження дитини, а також для збереження природної краси. В організмі жінок в цей період життя ще не почався процес старіння, тому і вітамін Е і група допоможуть забезпечити повноцінну роботу яєчників, яка безпосередньо впливає на зовнішній вигляд і жіноче здоров’я.

Вітамін E для жінок є основним джерелом синтезу еластину і колагену, які необхідні для збереження пружності й еластичності шкіри, як однієї зі складових жіночої краси, а фолієва кислота (В9) підтримує роботу статевих органів на належному рівні.

Вивчаючи відгуки про жінок комплексних препаратах ,медики часто стикаються з проханням: «Порадьте, які засоби краще всього підходять для годуючих матерів». Як говорилося вище – оптимальним варіантом у цьому випадку буде в першу чергу комплекс вітамінних препаратів групи В.

Після 35

Етап старіння жіночого організму починається після 35 років. На зовнішньому вигляді це ніяк поки ще не позначається, але внутрішні зміни вже запущені. В першу чергу поступово згасають функції яєчників, які є основним джерелом «гормонів молодості і краси. Також поступово сходить нанівець і здатність до дітородіння.

Хороші вітаміни для жінок: відгуки про кращих засобах після 45 і 35

Вживання препаратів, здатних продовжити функціонування яєчників, а значить, і здатність до зачаття, виношування, народження, а також збереженню годуючих функцій у цей період часу просто необхідно.

З допомогою певного набору основних вітамінів груп В, а також препаратів, А, З і Е можна уповільнити процес старіння і зберегти молодість організму як можна довше.

Після 40

У цей період життя у жінок настає зрілість, початок клімаксу, а значить і активне старіння організму. Процес цей природний і запобігти його просто неможливо. Тому для підтримки краси жінкам доведеться взяти на озброєння використання антиоксидантів (А, Е ,С, Ф, В12), які «консервують» організм, не даючи йому швидко старіти.

Після 45

Для жінки 45 років – це той вік, коли приходить справжнє старіння. З’являються зморшки, волосся сивіє і випадає, шкіра стає сухою і втрачає еластичність. Крім цього відбуваються порушення серцево-судинної та кісткової системи, а також жінки починають набирати зайву вагу. Такі процеси в організмі відбуваються внаслідок нестачі гормонів естрогену, які вже перестають виробляти яєчники.

Хороші вітаміни для жінок: відгуки про кращих засобах після 45 і 35

Тому вітаміни для жінок після 45 років повинні відрізнятися від набору засобів, наприклад для годуючих матерів, і звести до мінімуму вплив клімаксу на роботу внутрішніх систем організму і відсунути якомога далі процес старіння. Для цього необхідні комплекси, що містять, крім основних антиоксидантів А,С, Е, ще й вітаміни Д, Ф, К.

Після 50

В цей життєвий відрізок часу жінкам необхідно вживати вітаміни, які працюють як антиоксиданти. Вони стримують збільшення і поглиблення зморшок, зберігаючи їх кількість на незмінному рівні, що необхідно для збереження зрілої жіночої краси, а також запобігають зайву сухість слизових оболонок, що у свою чергу знижує ризик інфікування статевих органів і усуває неприємні відчуття під час статевих актів.

Крім цього компоненти в комплексних засобах позитивно впливають на всі внутрішні системи організму і значно скорочують ризик виникнення атеросклерозу і інших складних захворювань. Отже, для 50-річних жінок і старше, найбільш важливими є вітаміни: А, Е, С, D, К.

Хороші вітаміни для жінок: відгуки про кращих засобах після 45 і 35

Характеристики «жіночих» вітамінів

Підводячи підсумок впливу вітамінних препаратів на жіночий організм, необхідно ще раз уважно вивчити характеристики кожного з них, щоб зрозуміти принцип їх дії:

  • В6 – важливий компонент, що допомагає роботі головного мозку і забезпечує правильний процес обміну речовин, що є необхідною умовою для нормальної роботи всіх внутрішніх систем і органів жінки.
  • Вітамін Е – необхідний елемент, який запобігає руйнуванню клітин тканин і органів, в результаті чого колаген і еластин можуть забезпечити пружність і еластичність шкіри, слизових оболонок і м’яких тканин. Антиоксидантні властивості вітаміну Е затримують процес старіння, а також стимулює роботу яєчників, що дозволяє продовжити час для дітородних і годуючих функцій організму.
  • В12 — елемент, що сприяє нормальному обміну речовин і синтезу білка, а також допомагає потрібного поділу клітин, що важливо для утворення тканин з правильною структурою.
  • Вітамін Д — необхідний кожній жінці, щоб організм краще засвоював кальцій і фосфор, що сприяє нормальній роботі серця та мозку, а також зміцнює кістки і нігті.

Хороші вітаміни для жінок: відгуки про кращих засобах після 45 і 35

  • Фолієва кислота – компонент, який сприяє відтворенню клітинних структур тканини і служить для профілактики ракових утворень. Також це засіб необхідно жінкам для нормального функціонування центральної нервової системи та правильного формування спинного мозку у плода в період його розвитку. Однією з головних завдань фолієвої кислоти є нормальний синтез ДНК і РНК.
  • Вітамін С необхідний для якнайшвидшого загоєння пошкоджень шкірного покриву, слизових оболонок, нігтів і волосся. Крім цього даний елемент є антиоксидантом, який допомагає стримувати процес старіння, а також покращує утворення еритроцитів і концентрує увагу.
  • Вітамін А — служить для зміцнення кісток, допомагає зберегти структуру шкіри, слизових оболонок і м’яких тканин гостроту зору, а крім цього він має властивості антиоксидантів, які значно впливають на уповільнення старіння організму.
  • Вітамін До — включають в комплекс для зміцнення зубів, нігтів і кісткової тканини, а також для поліпшення згортання крові.
  • Вітамін F – необхідний для відновлення еластичності і пружності шкірного покриву і поліпшення мікроциркуляції крові, що допомагає виведенню зайвого холестерину.

Отже, можна зробити висновок, що для повноцінної роботи жіночого організму необхідно використання повного вітамінного комплексу, необхідного в той чи інший період життя. Про правильність і ефективність такого підходу до вживання вітамінних препаратів говорять відгуки більшості жінок, що стежать за своїм здоров’ям.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: