Зміст:
- Про позіхання і потягуванні
- Є корисним хрускіт пальців рук?
- Шкідливий хрускіт пальців і кистей рук
Про позіхання і потягуванні
Візьмемо для прикладу той же рух – позіхання. Чому людина позіхає? Тому що він хоче спати, тому що поруч «заразливо позіхають» інші люди, а також деякі здатні видавати позіхання як реакцію на стрес, наприклад, сидячи у черзі до зубного лікаря.
Позіхання – рефлекторний рух, при цьому вдих, зроблений під час позіхання, є більш глибоким і, внаслідок цього головний мозок отримує кілька більшу кількість кисню. Найчастіше ми, не встигнувши подумати про позіхання, позіхаємо самі і лише потім думаємо, що проґавили.
Дещо схожа (майже мимовільна) ситуація виникає з ранковим (і не тільки) потягуванням, коли людина відчуває приємні, навіть солодкі відчуття в м’язах і зв’язках, які отримали розтягнення. Це корисно, так як стимулює збільшення кровообігу в кінцівках і суглобах, навколосуглобових тканинах. Тобто перед початком активного дня йде «продувка» систем поперечно мускулатури, а також що лежать поруч нервів і судин.
Крім того, кажучи науковою мовою, «пропріоцептивна афферентная імпульсація» або те саме суглобово-м’язове почуття, яке усвідомлюється в структурах кори і піддається в підкіркових областях первинного аналізу, може ліквідувати застійного вогнища збудження в корі головного мозку людини.
Іншими словами, потягування так само корисно, як ранковий контрастний душ і витирання після нього жорстким і сухим рушником. Це бадьорить людину.
Є корисним хрускіт пальців рук?
Хрускіт в суглобах чути внаслідок тимчасової деформації хрящів, які в безлічі представлені між фалангами пальців. Кожен помічав, що клацання і хрускіт в пальцях майже ніколи не буває сам по собі, а їх «ламають» іншою рукою, і на масажні дії, розминають долоні, це зовсім не схожий.
Ефектом, приносить задоволення хрумкій, є часто прагнення «хрустнуть голосніше». Також багатьом відомо, що найбільше задоволення приносить хрускіт, чутний навколишніх і змушує їх відволікатися на нього, часто «виражаючи захоплення» гучністю.
Таким чином, задоволення від хрускоту суглобами пальців вдруге.
Причини цієї звички можуть бути:
- акцентуації характеру істероїдного типу, прагненні особистості проявити себе таким способом;
- у більш рідкісних випадках – синдром нав’язливих рухів (обсесивно-компульсивном розладі);
- депресивному і ажитированном стані, коли існує класичне «заламування рук».
Шкідливий хрускіт пальців і кистей рук
Як ми переконалися вище, користь від хрускоту сумнівна і може в кращому випадку викликати психологічний комфорт. Але є і негативна сторона медалі».
Згадайте, як рідко можна почути хрускіт у здорової людини в таких великих суглобах, як плечовий або тазостегновий. Чому це так?
Справа в тому, що великі суглоби мають повністю конгруэнтными поверхнями, і збігаються таким чином, щоб рухатися в трьох площинах або мати три ступені свободи рухів: згинання – розгинання, відведення – приведення і обертання. Саме тому вертлюжну западину за своєю формою ідеально збігається з круглою головкою стегнової кістки. А чим краще збіг, тим краще контакт і тим «тихіше» суглоб.
Зовсім не так у дрібних суглобах кисті. В тих суглобах, де найчастіше любителі хрумтять пальцями, хрящі між фалангами пальців нагадують швидше короткі циліндричні двояковогнутые вставки, схожі на двояковогнутые лінзи. Тому під час хрускоту виникає їх інтенсивний зсув, а хрускіт пов’язаний з поверненням міжсуглобового хряща на місце.
Отже, шкода хрускоту пальців, перш за все, полягає в наступному:
- дестабілізація, «розбовтування» суглобів, які виконують тонкі і точні рухи;
- додаток ударних навантажень, здатних травмувати хрящ, а в літньому віці, при зневодненні хрящів, і викликати його розриви.
В даний час в інтернеті поширена гіпотеза походження хрускоту. Її сенс про те, що хрускіт викликають «утворюються бульбашки газу» внаслідок:
Незважаючи на простоту і привабливість цієї гідродинамічний теорії, навіть неспеціалісту очевидна її повна наукова неспроможність, так як утворення бульбашок і процесу кавітації можливо при швидкісному розтягуванні, яке знаходиться за межами міцності суглобів кисті.
Таким чином, це гарна інтернетівська «качка» і не більше того.
Другий «качкою» є той факт, що при хрусте «виводяться солі». Люди, знайомі з анатомією, знають, що суглоб оточений суглобовою сумкою або капсулою. Вона служить додатковим герметизующим чинником, так як в суглобовій порожнині знижений тиск, щоб суглобові поверхні щільно прилягали один до одного. Виникає питання: куди з замкнутою капсули «підуть» солі і яких розмірів повинні бути ці «кругляки»?
Для того щоб відучитися хрустіти пальцями, особливо в суспільстві (що є непристойним), потрібно просто контролювати себе, або порадитися з лікарем-психоневрологом, або психологом, який може призначити курс реабілітації або виписати препарати для зниження тривожності.
