У всі суглоби входить суглобова сумка з синовіальною оболонкою, яка виділяє рідину, що виконує роль змащення. Хрускіт при пасивних або активних рухах може виникнути практично в будь-якому місці. Офіційна медицина досі не може назвати точну причину цього явища. Одна частина медиків пояснюють його освітою в суглобовій сумці газових бульбашок і вважають хрускіт абсолютно нешкідливим. Інша частина вважає, що це явище завжди свідчить про запальному захворюванні.
Причини хрускоту в суглобах
Хрускіт як варіант норми не викликає больових відчуттів і виникає не частіше, ніж один раз на 15-20 хвилин. Найпоширеніша думка — хрустять суглоби з-за бульбашок в синовіальній рідини, сприяють віддаленню поверхонь кісток один від одного. При русі виникає кавітація — бульбашки лопаються. Після декількох клацань поверхні кісток зближуються.
хрустять суглоби
Ще однією причиною прихильники цієї думки називають зачіпання кісток сухожиллями або зв’язками. У цьому випадку чується глухий клацання. До лікаря потрібно звертатися тільки тоді, коли одночасно зі звуком виникає біль або хрустять суглоби після травми.
Хрускіт вважається патологічним, якщо:
Гіпермобільність — підвищена гнучкість у суглобах, викликана дефектами зв’язок.
Цікаво: біль у ліктьових суглобах — будову і лікування
Цікаво: Чому хрустять суглоби і що при цьому робити?
Такі відхилення характеризуються частими розтягненнями зв’язок і вивихами. Людей з такими дефектами всього 4-8%, але вони знаходяться в групі ризику травм та артрозів. При появі якогось звуку в суглобах єдине, що потрібно робити — звернутися до лікаря.
Швидше за все, звуки свідчать про початок якогось захворювання. Перше, що необхідно робити — звернутися до лікаря, щоб пройти повну діагностику і визначити, яке саме захворювання викликало дискомфорт. Тільки потім можна буде призначити відповідне лікування.
Якщо у людини при кожному русі хрумтить, наприклад, коліно, і звук супроводжується болем і обмеженням рухливості, то це цілком може бути остеоартороз, бурсит або артрит коленого суглоба, лікування якого необхідно почати негайно.
Будь-якій людині просто необхідні мінімальні фізичні навантаження. При їх нестачі починають атрофуватися не тільки м’язи, але і зв’язки, а згодом і весь суглобовий апарат. У цьому разі теж можуть з’явитися звуки різної інтенсивності. Якщо лікар не виявив запального процесу, єдине, що потрібно робити — підвищити фізичну навантаження (фітнес, танці, прогулянки).
Явище, протиставлених малорухомості — надмірні навантаження, які не менш шкідливі. Найчастіше подібне відхилення спостерігається у спортсменів і людей, робота яких пов’язана з постійним перебуванням на ногах або тяганням тягарів. Саме ці категорії найчастіше хворіють на артроз, який супроводжується клацанням чи іншим звуком. У такій ситуації слід звернутися до лікаря. Якщо лікар визначив, що причина в підвищених навантаженнях, необхідно змінити спосіб життя (роботу або вид спорту).
Якщо людина колись переніс розтягнення або вивих, ймовірність виникнення ще однієї травми або запального захворювання підвищилася. Хрускіт нагадує про цю можливість. Обов’язково слід звернутися до лікаря за консультацією.
Дисплазія — недорозвинення тканин (поверхонь кісток, сухожиль, зв’язок) в суглобах. У цьому випадку хрустять суглоби, повідомляючи, що необхідна консультація та рекомендації фахівця.
Крім перерахованих вище причин звуки можуть викликати захворювання печінки, жовчного міхура або нирок. Печінка і жовчний міхур в організмі відповідають за виробництво колагену і стан хрящів і сполучної тканини. Стан нирок визначає кількість рідини (у тому числі і синовіальної) в організмі.
Методи лікування
Перш, ніж лікуватися, необхідно з’ясувати, чому хрустять суглоби, тобто, відвідати фахівця (ортопеда, хірурга, травматолога). Після лабораторних досліджень та рентгена або томографії він поставить діагноз. Якщо хрускіт — варіант норми, то нічого робити не потрібно. Якщо звуки в суглобах викликало якесь захворювання, то саме вона й буде лікуватися. Медикаменти будуть призначатися, виходячи з діагнозу.
Чим лікувати суглоби
Крім медикаментів, лікар може призначити мазі, гелі, фізіотерапію, ортопедичні пристосування, що сковують рухливість і зменшують навантаження (манжети з ременями, бандажі, еластичні бинти, фіксатори, тростини, милиці). Все, що може робити хворий — це знизити навантаження, уникати перебування в одній позі під час роботи, робити спеціальну гімнастику при сидячій роботі, змінити раціон харчування.
Можна використовувати так само способи, які пропонує народна медицина, але тільки після встановлення точного діагнозу і з дозволу лікаря.
мазь з плодів каштану
Наприклад, при запаленнях в суглобах можна пити три рази на день під час їжі по чайній ложечці настоянку шабельника.
Ще один хороший засіб — мазь з плодів каштана. Їх потрібно подрібнити в борошно і кип’ятити на водяній бані 40 хвилин разом з вершковим або рослинним маслом (5 плодів на 200г масла).
Читайте також: СДМ апарат для лікування суглобів
Профілактика хрускоту в суглобах
Профілактика зводиться до двох складових: спеціальної гімнастики і зміни раціону харчування. Вибрати вправи не складе великої праці, так як існує безліч їх різновидів. При виконанні вправ слід враховувати, що вони не повинні супроводжуватися болем. Якщо біль все-таки з’явилася, то єдине, що потрібно робити — знизити навантаження.
Якщо хрустять суглоби, то раціон харчування повинен бути таким, щоб сприяти відновленню тканин і зниженню ваги. Тому слід виключити з меню жирне м’ясо, тваринний жир і молочні продукти з підвищеним вмістом жиру. Ці продукти цілком можна замінити рослинним маслом і рибою. Слід також включити в раціон насіння соняшника, гарбуза і кунжуту. Велике значення в профілактиці і лікуванні захворювань суглобів має вода. Її нестача в організмі призводить до нестачі мастила. Тому необхідно пити багато води, споживати овочі та фрукти в сирому вигляді.
