Те, наскільки важливо правильно доглядати за молочними залозами під час грудного вигодовування, розуміє, напевно, кожна мама. В першу чергу від цього залежить зростання і розвиток дитини, для якого материнське молоко є найбільш цінним і корисним продуктом. І, звичайно, кожній жінці хочеться, щоб після закінчення лактації груди не виглядала, як здутий повітряну кульку, а приваблювала захоплені погляди оточуючих. Розберемося, який відхід потрібно грудей в період годування дитини.
Насправді, для того щоб груди була здоровою і добре виглядала, їй потрібен зовсім нескладний догляд: не порушувати техніку годування новонародженої дитини і технологію зціджування, дотримуватися правил особистої гігієни, виконувати нескладні вправи і масаж, правильно підбирати білизну.
Годування та зціджування
Дуже важливо з перших днів годування привчити дитину правильно захоплювати сосок. Якщо малюк навчиться смоктати неправильно, то перевчити його потім буде дуже складно. А неправильний захоплення може призвести не тільки до тріщин на сосках, але і до нерівномірного висмоктування молока із залоз, що, в свою чергу, є причиною лактостазу.
- При правильному прикладанні малюк повинен охоплювати ротом сосок і навколососковий ореол. Носик дитини в процесі годування не повинен доторкатися до залозі. Навчитися правильно прикладати дитину до грудей дуже важливо, так як в процесі смоктання відбувається формування щелепно-лицевого апарату новонародженого малюка. З-за неправильного захоплення соска навантаження на щелепи дитини також буде розподілятися некоректно, що в подальшому може негативно вплинути на прикус дитини, структуру і здоров’я його зубів.
- У перший період після пологів малюка доводиться годувати дуже часто. З-за великої кількості прикладань соски можуть трохи травмуватися, так як шкіра на них дуже ніжна. Тому лікарі, які спостерігають жінку під час вагітності, радять за кілька місяців до пологів починати доглядати за сосками, проводити їх загартовування, щоб їх шкіра трохи загрубіла і стала менш чутливою. Зазвичай шкіра сосків адаптується до процесу годування протягом 5-15 днів після пологів.
- Якщо під час годування дитини жінка відчуває сильний біль в сосках, то їй слід скористатися спеціальними накладками з тонкого силікону. Дуже важливо точно підібрати їх розмір, щоб дитина не відчувала дискомфорту при ссанні.
- Треба навчитися не тільки правильно прикладати малюка до грудей, але і забирати від неї. Не слід витягати сосок з рота дитини, коли він його щільно утримує яснами, інакше це призведе до травми соска. Якщо дитина після їжі сам не відпускає сосок, то потрібно акуратно пальцем розтиснути йому десни, і тільки після цього витягти його.
Після того як на зміну молозива приходить молоко, груди стає твердою, набухає, починає хворіти. Зазвичай це відбувається на третій день після пологів. У цей період жінці слід обмежити кількість випивається рідини і по можливості частіше годувати новонародженого дитини. Молочні протоки ще не розроблені, тому молоко рухається по них важко, внаслідок чого можуть утворюватися застої і лактостаз. Якщо малюк надто слабенький або неправильно захоплює груди, з-за чого не відсмоктує молоко з різних сегментів, то породіллі слід обов’язково зцідити накопичене в залозах молоко. Плавними обережними рухами груди розминається і молоко зціджує до тих пір, поки заліза не стане м’якою.
Якщо самостійно це зробити не виходить і груди залишається щільною і болючою, то слід звернутися за допомогою до досвідченої акушерки або медсестрі.
Застояне в протоках молоко викликає лактостаз, мастит і припинення лактації, тому до цього питання слід підходити дуже відповідально.
- Подальший догляд за грудьми передбачає щоденний контроль молочних залоз, виявлення сегментів з застояним молоком, їх масаж і зціджування. Якщо дитина добре висмоктує груди, то додаткове зціджування не потрібно.
- Якщо ущільнення в грудях з’являються часто, потрібно змінити позу, в якій проводиться годування і перевірити, чи правильно дитина захоплює сосок.
- Зціджування можна проводити вручну або за допомогою спеціального молоковідсмоктувача.
Гігієна залоз
- У разі появи тріщин на сосках під час грудного вигодовування годуючій мамі слід ретельно доглядати за ними, щоб якомога швидше загоїти ранки. Для цього потрібно після кожного годування обполіскувати залози теплою водою без використання будь-яких миючих засобів, щоб ще дужче не пересушувати шкіру, а потім насухо витирати їх м’яким рушником і змащувати пом’якшувальною засобом. В якості такого засобу можна використовувати «Бепантен» або кілька крапель власного молока, яке володіє чудовими антибактеріальними властивостями і пригнічує розвиток патогенної флори. Крім того, таке молоко містить жири і поживні речовини, які сприятимуть швидкому загоєнню тріщин.
- Якщо соски потріскали дуже сильно, то годування груддю слід тимчасово припинити, а молоко продовжити зціджувати вручну. Після того як ранки заживуть малюка можна буде знову прикладати до грудей. Однак, якщо не врахувати попередні помилки в техніці прикладання і усунути їх, то з часом з’являться тріщини знову навіть при найкращому догляді за залозами.
- Для відновлення еластичності шкіри дуже корисно робити повітряні ванни. Вони дають відпочити грудним м’язам і збагачують клітини шкіри киснем. Важливо стежити за тим, щоб при прийнятті ванн на соски не потрапляли прямі сонячні промені.
- Здорову груди досить мити два рази в день під час прийому гігієнічного душу. Для догляду за нею лікарі не рекомендують застосовувати звичайні миючі засоби, які прибирають захисну природне мастило, що виділяється молочними залозами. У крайньому випадку можна скористатися делікатними засобами для інтимної гігієни, які не містять ароматизаторів і барвників.
Масаж і вправи
Для того щоб грудні м’язи були міцними і пружними, а шкіру еластичною і пружною, необхідно щодня виконувати нескладні фізичні вправи і робити масаж.
- За допомогою щоденного масажу молочних залоз можна поліпшити кровообіг, що зробить шкіру більш еластичною і дозволить уникнути появи розтяжок.
- Дуже корисний для шкіри залоз контрастний душ і гідромасаж, який проводиться струменем води круговими рухами за годинниковою стрілкою.
- Для того щоб зміцнити м’язи, що підтримують груди, слід щодня виконувати комплекс спеціальних вправ. До них відносяться віджимання від підлоги, розтягування еспандера над головою, силові стискання долонь рук перед грудьми та інші.
- Після кожного годування жінці потрібно обстежити молочні залози на предмет ущільнених ділянок і при їх виявленні ніжно(акуратно) масажувати відповідний сегмент до тих пір, поки він не стане м’яким.
Правильний підбір білизни
Правильний догляд за грудьми передбачає відповідальний підхід до вибору нижньої білизни годуючої жінки.
- У період грудного вигодовування молочні залози у годуючої мами сильно збільшуються в розмірах через постійно прибуває молока. Дуже важливо в цей час носити відповідний і якісний бюстгальтер. Він повинен добре підтримувати груди, щоб уникнути розтяжок, але в той же час не здавлювати її і не натирати, щоб не порушувалося кровообігу і залози не травмувалися. З цієї ж причини в бюстгальтері не повинно бути металевих кісточок, тканина повинна бути з натуральних матеріалів, м’яка, еластична, без виступаючих швів.
- На той період часу, коли молоко прибуває дуже інтенсивно, бажано придбати кілька змінних бюстгальтерів. У моделях для годуючих мам передбачені спеціальні вкладиші, які захистять бюстгальтер від протікання молока. Для цих цілей можна застосовувати складену в кілька шарів марлю або широкий медичний бинт.
- Під час нічного відпочинку замість бюстгальтера слід одягати спеціальні підтримуючі топи, щоб шкіра не розтягувалася під вагою залоз.
Якщо жінка відчуває больові відчуття під час годування малюка або після нього, молочна залоза стає затверділої або підвищується температура тіла, то слід якомога швидше звернутися до лікаря.
Дані симптоми можуть бути ознаками розвивається маститу або кісти молочної залози. Чим раніше буде розпочато лікування, тим більш ефективним воно буде.
Сам по собі догляд за грудьми жінки, що годує, не є складним або потребують спеціальних дорогих засобів. У цей період годуючій мамі важливо бути уважним до себе, постійно контролювати стан молочних залоз та виконувати рекомендації лікарів.