Зміст
Багатьох жінок хвилює питання, як буде виглядати їх груди після народження малюка і закінчення грудного вигодовування. Численні приклади оточуючих свідчать, що змін не уникнути. Однак зберегти її красу, привабливість на довгі роки цілком реально. Отже, як доглядати за грудьми під час вагітності?
Що відбувається з грудьми після зачаття?
Один з ранніх ознак того, що жінка чекає малюка — це набухання молочних залоз. В їх тканинах починають свій розвиток молочні частки, до цього колишні незатребуваними. Груди стає чутливою, болючою.
Процес зростання завершується тільки приблизно на 36 тижні. Збільшуються, ущільнюються, темніють також соски. Починають з’являтися краплі молозива. Одним словом, організм жінки активно готується до майбутнього грудного вигодовування.
Догляд за грудьми
В першу чергу збільшенням, важчим молочним залозам необхідна підтримка, оскільки власних м’язів вона не має. Також обов’язкові щоденні гігієнічні процедури.
Вибираємо правильний білизна
Бюстгальтер для вагітної жінки повинен бути підібраний точно за розміром. Він забезпечить ефективне підтримування без зайвого здавлювання. Лямки повинні бути достатньо широкими. В іншому випадку вони будуть неприємно врізатися в тіло. Увагу – ніяких кісточок!
Хороший бюстгальтер пошитий з натуральної тканини, добре пропускає повітря і забезпечує терморегуляцію. Втім, деякі сучасні штучні матеріали (мікрофібра) також повністю виконують ці функції. Обов’язково варто звернути увагу на шви — вони повинні бути тільки плоскими.
За весь період вагітності розмір бюстгальтера, швидше за все, доведеться змінити кілька разів. Ближче до пологів доцільно купувати вже модель для годуючих. Крім цього, рекомендується використання гігієнічних вкладишів, особливо при надмірному виділення молозива. Після пологів ж вони стануть в нагоді неодмінно.
Гігієнічні процедури
Щодня груди обмивається теплою водою. Корисний контрастний душ, гідромасаж. Але тільки не критично гарячою і холодною водою. Досить чергування теплої з прохолодною. Це дуже корисно для шкіри, допомагає тримати її в тонусі і запобіжить появу в’ялості. Не слід забувати і про регулярних повітряних ваннах: 10-15 хвилин кожен день буде достатньо.
Для попередження розтяжок рекомендується користуватися спеціальними засобами для шкіри, насиченими коллагенами і вітамінами, підвищують її еластичність. Хороші результати дають масла для масажу власного приготування. Дуже корисні в цьому плані оливкова, мигдальне олія, масло паростків пшениці, герані, календули. В них додають вітаміни Е, А. Всі ці суміші і аптечні препарати наносяться на очищене тіло, безпосередньо після душу. Звертатися з грудьми при масажі треба тільки дбайливо, ніжно.
Догляд за грудьми під час вагітності
Фізичні вправи для грудей
Зміцнити м’язи, що підтримують груди допоможе спеціальна гімнастика. Вона проста і складна, але в той же час ефективна. Звичайно ж, тільки за умови регулярності і систематичності її виконання. Перерахуємо деякі вправи:
Відео. Як зберегти красиву груди після вагітності
Груди народжували жінки, швидше за все, ніколи не буде схожа на груди молодої дівчини. Але все ж кардинальних трансформацій можна уникнути, почавши своєчасну, ретельну турботу за молочними залозами. Догляд за грудьми під час вагітності необхідний обов’язково! Жінка завжди повинна виглядати добре, в період очікування дитини, звичайно ж, теж. Описані прості заходи дозволять вашої грудей не втрачати форм і тонусу, щоб довго залишатися привабливою.
