Зміст
Ноги завжди повинні не тільки виглядати бездоганно, але і бути здоровими. Це буде запорукою активності, можливості зберігати оптимальний життєвий темп. У той же час ніжок необхідний правильний догляд, який допоможе зробити їх красивими. Про те, як доглядати за ногами влітку і зберегти їх здоров’я тощо.
Особливості літнього періоду
Літнє сонце, постійна спека і пил, а також сухе повітря негативно впливають на стан жіночих ніжок. В результаті цього впливу, що посилюється відкритої одягом і взуттям, ноги опиняються фактично беззахисними перед будь-якими мікротравмами, синцями, подряпинами і багатьом іншим. Саме тому догляд в літній період має бути найретельнішим, у зв’язку з чим рекомендується проводити очищення, тонізування, живлення і зволоження.
Елементарні правила
Процес догляду за ногами набагато простіше, ніж може здатися на перший погляд. Для того щоб вони були в ідеальному стані необхідно лише дотримуватися деяких правил:
- уникати переміщень босоніж – це не тільки вбереже від небезпечних травм, але і від інфекційних захворювань (грибка, дерматиту);
- дотримуватися щоденну гігієну – важливо, щоб ноги були не тільки чистими, але і сухими. Якщо ж шкіра все одно потріскалася або стала грубою, слід застосовувати протигрибкові креми;
- проводити часті піші прогулянки для підтримки м’язового тонусу;
- здійснювати масаж кінцівок – це не тільки розслабить ноги, але і оптимізує кровообіг, що позначиться на їх тонусі. Для поліпшення ефекту слід утримувати їх у піднятому положенні протягом 15 хвилин (кут не менше 45 градусів).
Крім цього, фахівці вказують на необхідність носіння шкарпеток для збереження м’якості шкіри. Вони повинно бути бавовняними або акриловими і змінюватися щодня, що захистить кінцівки, а додаткове застосування тальку або дезодоранту збереже їх свіжість. Даний спосіб не підходить тим, у кого спостерігається активне потовиділення ніг. Догляд за ногами для таких людей, навпаки, виключає носіння шкарпеток.
Обов’язково носити максимально зручну і провітрювану взуття, це не означає, що вона повинна бути відкритою, просто даний аксесуар повинен бути максимально якісним.
В такому разі він сам по собі буде дуже швидко висихати, адже саме влітку ноги посилено потіють. Тому багато рекомендують мати, як мінімум, дві пари взуття, які можна чергувати між собою для того, щоб вони встигали провітритися і просушитись.
Бажано застосовувати протекційних крему, які полегшать догляд за шкірою ніг. Саме вони захистять ніжні шари не тільки від обгорання, але і від обвітрювання. Наносити їх слід не менш ніж за 20 хвилин до виходу з дому. І, нарешті, останнє правило полягає в тому, що якщо на якийсь час кінцівки позбавлені рухливості (під час переїздів і перельотів), потрібно здійснювати гімнастику, наприклад, згинати ноги або тільки пальці ніг.
Домашні допоміжні засоби
Якими тільки покупними кремами і складами для ніг не користуються жінки. Тим не менш, допоміжні засоби для поліпшення стану здоров’я і краси ніг можна підготувати в домашніх умовах. Наприклад, використовувати частіше масла: суміш гліцерину з невеликою кількістю оливкової олії допоможе очистити і пом’якшити шкіру. Позитивний ефект проявляється вже після перших кількох сеансів. А для того щоб шкіра виглядала дійсно по-літньому, можливо скористатися невеликою кількістю автозасмаги. Це допоможе не тільки додати колір, але і приховати деякі недоліки, однак подібний засмага рекомендується наносити після здійснення депіляції.
Шкірний покрив на колінах завжди більш грубий і навіть може мати невідповідний вигляд, якщо не здійснювати нормальний догляд. У тому випадку, коли шкіра має більш темний відтінок все, що необхідно зробити – це:
- використовувати дві половинки лимона;
- протерти з їх допомогою коліна;
- почекати, поки сік не вбереться. У цьому випадку лимонна кислота допоможе розчинити ороговілі шари шкіри і відбілити її.
Крім цього, скраб, застосовуваний для колін, повинен бути досить жорстким. Його можна підготувати змішування з морської солі і оливкового масла, що також дасть можливість видалити відмерлі ділянки шкіри і зволожити знову утворилися.
Ще одним обов’язковим засобом догляду за ногами в літній період слід вважати антицелюлітний розігріваючий масаж. Особлива увага повинна приділятися частоті його проведення – не менше двох разів на добу (наприклад, зранку та ввечері). Для цієї процедури щодо поліпшення шкіри потрібно застосовувати кавові скраби або масажні масла.
Оскільки стан здоров’я багато в чому залежить від настрою та стану душі, фахівці рекомендують навіть влітку не забувати про ванни з морською сіллю і ефірними маслами, що гарантує повноцінний догляд.
Таким чином, процес догляду за ногами влітку не становить особливої праці. У цьому процесі важлива регулярність, дотримання особистої гігієни та використання зволожуючих, а також вітамінних засобів.
