Зміст
Правильний щоденний догляд за тілом – це основна складова успіху в підтримці краси і молодості шкіри. Завдяки уважному ставленню до себе можна уникнути передчасної появи зморшок, в’ялості, запобігти і усунути целюліт. Важливо знати, як правильно доглядати за сухою шкірою, тілом під час вагітності, за грудьми, шиєю, декольте і областю пахв в домашніх умовах.
Загальні правила догляду за тілом
Існує чотири основних складових красивої шкіри тіла:
- повноцінний сон;
- збалансоване харчування;
- заняття спортом;
- правильний косметичний догляд.
Останній з пунктів включає в себе кілька видів догляду за тілом, кожен з яких однаково важливий. Сюди відносять:
- очищення;
- тонізація;
- зволоження;
- харчування;
- відлущування;
- масаж;
- боротьбу з целюлітом.
Щоденне очищення тіла в домашніх умовах повинно проводитися засобом, відповідним типом шкіри. Наприклад, для сухої слід використовувати гель або мило з вмістом зволожуючих і живильних компонентів, таких, як масла, гліцерин, сквален, ланолін. Для жирної шкіри краще використовувати засіб, що регулює діяльність сальних залоз.
Одним з кращих способів очищення пор від глибоких забруднень і всього тіла від токсинів виступають лазневі процедури з періодичністю 1-2 рази в тиждень. Причому в бані будь-маска або обгортання діють в рази ефективніше.
Для тонізації використовуйте спеціальні лосьйони та тоніки, з домашніх засобів хороші в цьому відношенні гідролати бруньок берези, троянди, волошки. Відлущування необхідно для звільнення шкіри від шару відмерлих клітин та більш швидкого оновлення тканин. В домашніх умовах ефективні скраби з меду і кориці, з кавової гущі, солі і глини, а також пілінг з кислими фруктами.
Обов’язковим моментом у догляді за тілом є зволоження за допомогою спеціальних кремів і масок, а для зрілої і сухої шкіри його потрібно доповнювати і поживними обгортаннями на основі масел та молочних продуктів.
Не варто забувати і про боротьбу з целюлітом навіть у тому випадку, якщо його немає. Дуже корисно в цих цілях застосування масок для тіла з кавою, червоним перцем, гірчицею, медом, морською сіллю, ефірними маслами.
Можна використовувати і готові косметичні продукти з антицелюлітним і жиросжигающим ефектом. Доглядаючи за шкірою живота, грудей, пахв, шиї та зони декольте, не забувайте про руках і стопах. Найкращими помічниками в цьому будуть своєчасний манікюр і педикюр, пом’якшувальні ванночки і креми.
Догляд за шкірою грудей
Для шкіри грудей не варто використовувати гарячу воду, це призводить до подразнення і в’ялості. Не кращим чином на стан цієї частини тіла позначаються звичка сутулитися, слабкість м’язів, різкі перепади ваги тіла і неправильно підібрана білизна. Важливо регулярно робити спеціальні вправи для м’язів шиї, декольте і грудей.
Очищайте шкіру грудей ледве теплою і навіть прохолодною водою, також корисні для пружності холодні обливання або протирання косметичним льодом з відварів трав або соку алое. Щодня після купання наносити на груди зволожуючий крем, а 1-2 рази в тиждень доглядайте за нею з допомогою масок з сиру, вівсянки, масел, м’якоті овочів і фруктів або використовуйте прохолодні компреси з настоєм ромашки, липового цвіту, лляного насіння, шавлії. Для живлення і зволоження шкіри грудей корисні мигдальне, оливкова, кокосова олії.
Зона шиї і декольте
Доглядаючи за тілом в домашніх умовах, чутливої області шиї і декольте приділяйте особливу увагу. В силу того, що ця ділянка тіла схильний до раннього старіння, дбайливий і правильний догляд повинен стати золотим правилом кожної дівчини. Ось кілька важливих моментів, які допоможуть зберегти шкіру шиї і декольте в хорошому стані:
- прохолодна вода;
- масаж по току лімфи (знизу вгору);
- гімнастика;
- м’які очищаючі засоби – пінка або зволожуюче мило;
- щоденне зволоження вранці;
- харчування вечорами;
- регулярні маски та обгортання.
Якщо шкіра тіла суха, то в домашніх умовах для декольте і шиї потрібно робити живильні маски. Це можуть бути масляні склади, наприклад, 1 ст. л. оливкової і 3 краплі розмаринової ефірної олії. Проти в’ялості добре працює фитоэссенция пачулі, яку можна додавати по 2-3 краплі на порцію базового масла. Корисні для живлення шкіри шиї і декольте маски з відвареної картоплі та вершків, альгінатние маски і склади з жовтком і медом. А про те, як доглядати за тілом під час виношування дитини та за шкірою пахв, читайте далі.
Догляд за шкірою для вагітних
Шкіра під час вагітності піддається значним змінам, та основні проблеми, які її чекають, наступні:
- пігментація на обличчі і тілі;
- розтяжки на животі, грудях і стегнах;
- в’ялість шкіри;
- підвищена сальність або, навпаки, сухість шкірних покривів;
- целюліт.
Зволоження під час вагітності має бути в щоденному догляді за тілом. При цьому слід використовувати тільки натуральні і якісні продукти, а краще ті, які призначені спеціально для майбутніх мам. Постарайтеся вибірково підходити до вибору базових, а тим більше ефірних масел. Більшість фитоэссенций, які застосовувалися до вагітності, абсолютно протипоказані жінкам в положенні. Багато з них в цей час токсичні для організму, здатні спровокувати сутички або, навпаки, розслаблення м’язів матки і, як слідство, викидень.
Список безпечних ефірних масел невеликий і під час вагітності в мінімальних кількостях (по 1-2 краплі на 10-15 мл базового масла) допустимо використовувати м’які фитоэссенции – лаванди, чайного дерева, апельсина солодкого, блакитної ромашки і мандарина. Інші ефірні олії застосовуються строго за показаннями та під керівництвом ароматерапевта.
Проте все ж краще обмежитися використанням базових масел, особливо в першому триместрі вагітності. В домашніх умовах для запобігання розтяжок на грудях і животі ефективна суміш 1 ст. л. мигдалевого масла і порошку гіалуронової кислоти на кінчику ножа. В олії корисно додавати депантенол, масляні розчини вітамінів A і E. Засіб або крем від стрий слід наносити один раз на день після прийняття душу.
Хороший ефект на шкіру надає масло какао. Для пружності шкіри і зняття набряків під час вагітності як не можна до речі доведеться регулярний масаж ніг.
Догляд за шкірою пахв
Багато цікавляться тим, як правильно доглядати за сухою шкірою пахв в домашніх умовах і як можна її освітлити. Насамперед, варто звернути увагу на правильну депіляцію – її потрібно проводити із застосуванням спеціальних пом’якшуючих і знімають роздратування коштів, а не мила і звичайного крему для тіла. Шкіра пахв не менш чутлива, ніж зона шиї, тому не всяке косметичний засіб підійде для догляду за нею.
Для зволоження застосовуйте гіпоалергенні і натуральні креми і масла без добавок і ефірних масел, оскільки в цій області знаходяться скупчення лімфатичних вузлів. З цих же міркувань не потрібно вибирати для відбілювання темних пахв кошти з гидрохиноном та іншими агресивними речовинами, особливо це стосується вагітних жінок. Найбезпечніше освітлювати шкіру пахв соком огірка і петрушкою.
З антиперспірантів оптимальні засоби з антибактеріальними компонентами і мінімумом ароматизаторів. Причому для чутливої шкіри краще використовувати дезодорант у формі крему.
