Погладжування області очеревини сприяє кишкової перистальтики, відходу газів, розслаблює стілець. Важливо зрозуміти, як проводиться масаж живота правильно: за годинниковою стрілкою або проти, щоб не погіршити ситуацію.
Чим корисні погладжування живота
За допомогою масажу живота можна поліпшити травлення
Масажуючи живіт легкими погладжуючими рухами можна:
- вивести з організму токсини;
- поліпшити травлення;
- усунути больовий синдром;
- позбутися від здуття, печії і відрижки.
Завдяки масажу йде поліпшення загального стану, м’яко і природно очищається печінка, підшлункова залоза, жовчний міхур і його протоки.
Подібні процедури сприяють позбавленню від проблем із затримкою випорожнення кишечника. Праворуч треба гладити живіт при запорі, якщо необхідно «проштовхнути» фекалії до виходу. Для цієї мети погладжування ведуться за годинниковою стрілкою навколо пупа і знизу лівого боку. Це зона, де тонка кишка з множинними петлями, покладена дуже щільно. Навколо неї, крім стравоходу, розміщені всі органи травної системи, а крім них сечовий міхур, сечовід і ниркові миски. Тут здійснюється розпад і всмоктування поживних речовин.
Массажирование розслабляючи діє на затиснуті області, одночасно стимулюючи дію м’язів, що дозволяє усунути застійні явища, які є причинами запору.
В яку сторону гладити живіт
Упрощеное будова травного тракту
Шлунково-кишковий тракт розташований так, що просування по ньому йде за годинниковою стрілкою. Ось чому при травних проблеми вибирається такий напрям масажних рухів: воно прискорює рух газів і фекальних пробок до природного виходу.
Підготовка до масажу
Перед массажированием потрібно підготувати організм. Починати треба з глибокого і повільного дихання на вдиху послідовно підводячи живіт і груди, на видиху опускаючи. Виконайте цю вправу три-п’ять разів.
Після цього слід підготовка внутрішніх органів до подальшого впливу на них. Вона сприяє розслабленню ПІД, нервової системи, м’язів тіла і шкіри.
Розігрійте долоні, інтенсивно потерши їх один про одного. Прикладіть їх до живота і починайте його обережно гладити за годинниковою стрілкою. Але не потрібно завершувати коло. Зробіть десять таких рухів і лише потім замкніть коло.
Проведення процедури
Масажні лінії
Краще масажувати живіт, лежачи на спині з трохи зігнутими в колінах ногами. Це розслабляє черевну порожнину.
Послідовність проведення процедури:
Масаж живота є ефективним способом зміцнення здоров’я
Регулярний масаж посприяє налагодженню кишкової діяльності і сприяє розщепленню жиру в цій зоні, підвищує тонус шкіри, зменшує розтяжки.
Массажирование живота у немовлят
Масаж є дієвим способом позбавлення від кольок
Малятка до шести місяців часто страждають від хворобливих відчуттів в животі. Їх мучать кольки, надлишкове газоутворення, запори. Зазвичай це пов’язане з перехідним періодом і адаптацією до нових умов функціонування ШКТ. Дієвою і безпечною методикою, рятує від проблем, є масаж животика новонародженого.
Батьків хвилює, як потрібно гладити живіт крихітки – за годинниковою стрілкою або проти. Рухи треба робити лише в правому напрямку, у відповідності з фізіологічним положенням органів черевної порожнини.
Перед тим як починати процедуру, потрібно на кілька хвилин покласти на живіт дитини попередньо нагріте рушник або пелюшку. Не можна наносити на руки крем або масло, щоб не втратити контроль над натисканням. Можна скористатися дитячою присипкою. Один сеанс триває близько семи хвилин. Масаж виконується за півгодини до годування.
Масаж живота проти кольок
Техніка масажування животика:
На завершення потрібно зігнути ніжки дитини і підвести до животика на півхвилини. Це забезпечить вихід газів. Потім погладьте ноги і живіт, щоб розслабити їх.
Педіатри рекомендують також класти дитину на живіт перед прийомом їжі, неодмінно на твердій поверхні. Відразу після годування слід потримати вертикально, щоб він міг відригнути.
Чому не можна робити масаж проти годинникової стрілки
При наявності виразки шлунка масаж заборонений
Якщо ви страждаєте запорами або метеоризмом, ніколи не робіть масаж «протисолонь», в ліву сторону. Це посилить проблему. Крім того, такі рухи неприродні для органів черевної порожнини, особливо травних. В окремих випадках за рекомендацією лікаря дозволено гладити живіт проти годинникової стрілки при сильному проносі, що вимагає термінового закріплення стільця.
Є й інші обмеження. Масаж очеревини забороняється:
- вагітним;
- язвенникам;
- гіпертонікам;
- страждають від грижі;
- під час менструацій.
Масаж можна робити через дві години після сніданку, обіду або вечері і тільки при порожньому сечовому міхурі. Дозволено впливати на черевну порожнину лише м’якими, ніжними рухами.
Массажирование можна проводити в цілях профілактики. Це покращить роботу кишечника і допоможе прибрати зайвий жир з проблемної зони. У немовлят такі процедури зміцнять м’язи, стабілізують травлення, підвищать витривалість і зроблять психологічний контакт з батьками більш тісним.
