Як кальцій може вплинути на ріст волосся і їх випадання?

Як кальцій може вплинути на ріст волосся і їх випадання?Вплив кальцію на ріст волосся

Зміст

  • Заповнення потреби з їжею
  • Заповнення потреби з медичними препаратами
    • Спосіб застосування
  • Відгуки

Зустрічають, як відомо, за зовнішнім виглядом, і тільки потім починають дізнаватися інші якості людини. Якщо зовнішній вигляд не дуже здоровий, то і перше враження буде відповідне. На що ж звертають увагу оточуючі люди: на стан волосся, зовнішній вигляд і доглянутість нігтів. Щоб ці головні критерії завжди були в нормі, необхідно не тільки елементарно мити волосся і вчасно робити манікюр. Потрібно підтримувати здоров’я волосся і нігтів зсередини. Їх зовнішній вигляд і внутрішній стан залежить від наявності кальцію в організмі. При нестачі цього елемента, можливо початок випадання волосся, їх витончення, нігті можуть стати ламкими, почати розшаровуватися, можлива поява плям на нігтьових пластинах і втрата їх гладкості.

Заповнення потреби з їжею

Основний шлях надходження кальцію в організм – це достатня його вміст в їжі. Багаті цим елементом наступні продукти:

  • Молочні продукти (тверді та плавлені сири, молоко, сметана, кефір, сир, вершки).
  • Бобові рослинні продукти (горох, боби, квасоля).
  • Морська риба (лосось, сьомга).
  • Крупи (вівсяна, гречана, ячна).
  • Зелень (шпинат, цибуля-порей).
  • Яйця.
  • Білокачанна капуста та інші продукти.

Для кращої засвоюваності елемента необхідно надходження вітаміну Д3, який синтезується в організмі під дією сонячного світла.

Як кальцій може вплинути на ріст волосся і їх випадання?Кальцій Д3 Нікомед

Якщо приймати з їжею близько 1000-1500 мг кальцію, то цього буде досить для нормального росту волосся і профілактики їх випадання. Сприятливо позначиться така кількість елемента на здоров’я нігтів, зубів і кісток.

Заповнення потреби з медичними препаратами

Недолік надходження елемента з їжею можна компенсувати прийомом його у формі таблеток. Існують мультивітамінні комплекси, що містять Ca, а також спеціальні медичні препарати, що містять кальцій. Основними засобами останньої групи є БАД Кальцій Д3 Нікомед і Глюконат Са.

Кальцій Д3 Нікомед в одній таблетці містить 500 мг Са і 200 МО вітаміну Д3. Глюконат Са містить стільки ж основного елемента і не містить вітамін Д3, тому його доступність залежить від синтезу цього вітаміну. Для більшої засвоюваності глюконат рекомендується приймати разом з названим вітаміном.

Для нормалізації випадіння волосся і відновлення здоров’я нігтів не має значення, в якій формі надійде елемент (Кальцій Д3 Нікомед, глюконат або це буде надходження з їжею). Головне, щоб він постійно присутній в організмі.

Спосіб застосування

Глюконат кальцію. Перед застосуванням рекомендується подрібнити таблетку, прийом проводити між прийомами їжі, потрібно запивати невеликою кількістю молока. Доза для дорослих становить 2-6 таблеток двічі або тричі на добу; дітям теж рекомендується застосовувати двічі або тричі на день залежно від віку від 2 до 6 таблеток, точну дозу необхідно уточнити у лікаря.

Як кальцій може вплинути на ріст волосся і їх випадання?Кальцію глюконат

Кальцій Д3 Нікомед. Приймається з їжею, розжовується або розсмоктується. Дорослим рекомендована доза становить 1 таблетка двічі на день, дітям після 12 років дворазово по 1 таблетці, дітям 5-12 років дворазово по 1-1,5 таблетки, дітям 3-5 років у відповідності з призначенням лікаря.

Відгуки

Аніта, 25 років:

У 22 з’явилася проблема випадіння волосся, крім цього спостерігалася ламкість нігтів і їх розшарування. Після візиту до трихолога здала аналізи і результати встановили, що у мене дефіцит кальцію (воно й не дивно, у мене алергія на молочку). З допомогою оптимізації живлення рівень цього елемента підняти не вдалося, лікар призначив лікарські препарати. Купила Кальцій Д3 Нікомед (Глюконат не підійшов, бо як запивати його треба молоком). Після 2 місяців прийому помітила зменшення випадіння волосся, через місяць регулярно застосування помітили початок росту нового волосся (по відросло незабарвленим коріння). Зараз періодично проводжу повторні курси прийому препарату Кальцій Д3 Нікомед 1 раз в 3 місяці. Зачіска моя істотно попышнела за час лікування. Нігті стали міцнішими, потовщеними і гладкими. Спасибі лікаря за своєчасне призначення цього препарату.

Євгенія, 54 роки:

Після настання клімаксу погіршився стан шкіри, нігті стали розшаровуватися, постраждала і зачіска. Волосся стали випадати просто з жахливою швидкістю, хоча в молодості ніколи не страждала від їх випадання. Через 4 роки від моєї колись розкішної зачіски не залишилося і сліду. Коли мені стало соромно виходити на вулицю без головного убору, я вирішила зайнятися цим питанням. Почитала інформацію в інтернеті (добре, що я просунута «старенька»). Відгуки про препарат Глюконат кальцію були такими вражаючими при проблемі, подібної до моєї, що я негайно вирішила спробувати. Спочатку неуважно прочитала інструкцію і брала глюконат незалежно від прийому їжі, запивала водою. Через 1 місяць такого вживання істотних результатів не досягла, хоча випадання волосся трохи зменшилася і на поверхні нігтів пропали білясті плями. Вирішила поговорити з однією своєю подругою-медиком про свою проблему. Вона підказала, як треба приймати препарат (між прийомами їжі і запивати молоком), ще сказала, що не треба читати відгуки в інтернеті і з такою проблемою необхідно сходити до лікаря і здати аналізи. Активація росту волосся сталася ще після місяця застосування. Результат мене задовольнив і тепер я уважно стежу за рівнем кальцію в крові.

Як кальцій може вплинути на ріст волосся і їх випадання?Відгук користувача з Cherry_mmm Irecommend.ru

Ірина, 40 років:

Брала Кальцій Д3 Нікомед у профілактичних цілях за порадою лікаря. Відзначила для себе такі позитивні явища, як посилення росту волосся, зменшення їх випадання, зменшення чутливості зубів і зміцнення нігтів. У препарату є 2 смаку: м’ята і апельсин, це виявилося приємною несподіванкою (рідко таке зустрінеш серед ліків, за винятком хіба що дитячих сиропів). Зараз періодично повторюю чотиритижневий курс прийому препарату Кальцій Д3 Нікомед раз на півроку. Позитивним фактором є наявність в лікарському засобі вітаміну Д3, що полегшує засвоюваність елемента.

Як кальцій може вплинути на ріст волосся і їх випадання?

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: