Зміст:
- Як кинути курити: мотивація
- Як кинути курити: народні засоби
- Як кинути курити за допомогою самомасажу?
Залежністю від куріння страждає велика кількість людей. При цьому мало хто з них замислюється, який серйозної шкоди організму вони завдають цією згубною звичкою. Однак навіть ті, хто вирішив відмовитися від неї, стикаються з певними проблемами. Перестати палити іноді досить складно. Тим не менш домогтися позитивного результату все ж вийде, якщо використовувати деякі народні засоби.
Як кинути курити: мотивація
Природно, в першу чергу необхідно налаштувати себе на зміни. Потрібно мати чітке бажання кинути палити остаточно і безповоротно. Для більшого ефекту фахівці рекомендують поставити перед собою певну мету, заради якої і варто забути про сигарети. Приміром, їй може стати турбота про своє здоров’я, адже добре відомо, як істотно здатний поліпшити загальне самопочуття відмова від куріння. Відповідний настрій у даному випадку відіграє досить важливу роль, оскільки без нього впоратися з тягою до тютюну буде надзвичайно важко.
Щоб зміни у звичному способі життя проходили простіше, не завадить також і позбутися тих атрибутів, які нагадують про сигарети. Так, доведеться викинути всі запальнички та попільнички. Безпосередньо ж сама відмова від куріння краще всього проводити поступово, з часом скорочуючи кількість сигарет, що викурюються за день.
Слід пам’ятати, що існують і певні продукти, що викликають бажання відчути смак тютюну. Зокрема, до них відносяться солона, гостра і копчена їжа, кава і алкоголь. Щоб убезпечити себе від додаткових страждань подібні продукти треба припинити вживати. Замість них в свій щоденний раціон покладається включити яйця, картопля, квасоля, боби, горох, хліб і арахіс. Вважається, що вони знижують залежність від нікотину.
Як кинути курити: народні засоби
Позбутися від бажання постійно палити можна і за допомогою різноманітних народних засобів. Різноманітні відвари і настої дають можливість сильно послабити залежність від сигарет. Наприклад, можна спробувати приготувати настій з м’яти і подрібненого кореня аїру. Ці трави потрібно залити окропом і настоювати близько години. Отриманим розчином рекомендується полоскати рот як тільки захочеться покурити. Корисним здатне виявитися й інший засіб. Виготовляється на основі проса, вівса, жита і ячменю (по 100 грам). Дані компоненти заливаються водою (1 літр) і варяться близько 10 хвилин на слабкому вогні. Після цього розчин доведеться залити в термос і настоювати не більше однієї доби. Такий напій люди, що кинули з його допомогою курити, радять застосовувати три рази в день по 1/2 ст. Стверджується, що тяга до сигарет після нього практично не відчувається.
А щоб кинути палити і при цьому не відчувати властивим цьому процесу дратівливості, можна спробувати інший рецепт. Щоб приготувати такий цілющий напій, потрібно змішати перцеву м’яту, корінь валеріани лікарської, плоди фенхеля, кмину і квітки ромашки (в рівних частках). Далі всі перемішані трави (1 столова ложка) заливаються киплячою водою (1/2 л) і настоюють протягом пари годин. Після цього розчин треба процідити і пити кілька разів на добу по 1 склянці з додаванням меду.
Одним із захворювань, яке проявляється з віком у жінок, є варикоз, впоратися з яким допоможе комплекс вправ при варикозі ніг
У сезон застуд позбутися від кашлю допоможе сироп кореня солодки, статтю про нього читайте тут.
Впоратися з прискореним серцебиттям допоможуть народні засоби http://modishlady.ru/kak-vyilechit-mertsatelnuyu-aritmiyu-narodnyimi-sredstvami/
Найбільш простим вважається напій, приготований з подрібнених вівсяних зерен (1 ст. л.), які потрібно тільки прокип’ятити (у 2 склянках води) протягом п’яти хвилин перед вживанням як чай. Дієвим народним засобом у боротьбі з курінням цілком можуть стати і звичайні гарбузове насіння. Ними можна заміняти тютюн кожен раз, як тільки захочеться викурити чергову сигарету.
До речі, не стоїть осторонь у справі боротьби з такою шкідливою звичкою, як куріння і сучасна медицина. Так, нещодавно медичні фахівці стали застосовувати для подібної мети метоксален. Головним чином даний лікарський препарат допомагає при псоріазі. Між тим, він також здатний виступати і в якості своєрідного блокатора для ферменту, розтлінного нікотин в людському організмі. Проведені експерименти продемонстрували, що люди, які приймали цей препарат, незабаром починали менше курити. А ось учені запропонували ще один цікавий спосіб. Вони пропонують перед вживанням залишати пачку сигарет поруч з мідним купоросом. Передбачається, що після цього тютюн стане викликати почуття відрази.
Як кинути курити за допомогою самомасажу?
Деякі фахівці радять використовувати в боротьбі з курінням техніку самомасажу. У центральній частині шиї під щитовидною залозою розташовується особлива точка. Передбачається, що при виникненні бажання закурити, необхідно злегка натискати на дану точку кінчиком вказівного пальця і здійснювати кругові рухи. Подібний масаж займає не більше однієї хвилини, проте приносить досить істотні результати. Курити хоча б на певний період часу зовсім не хочеться. Таким чином, людині вдається знизити кількість сигарет, а незабаром і зовсім відмовитися від тютюну.
Як би те ні було, незалежно від обраного способу слід пам’ятати, що відмова від куріння піде тільки на благо і дасть можливість позбутися від безлічі пов’язаних з цією звичкою серйозних захворювань. Треба вірити, що все вийде!
