Як кинути пити каву?

Як кинути пити каву?

Кожен з нас, ймовірно, чув, що каву не зовсім корисний напій, але про те, який саме вплив на людський організм має надмірне його вживання, багато хто з нас тільки здогадуються.

У цьому випуску ми пропонуємо вашій увазі десятку конкретних і вагомих причин кинути пити каву як можна швидше.

Ви можете уявити своє життя без кави?

Чи Можете ви взагалі обійтися без нього вранці?

Всі ми знаємо про підбадьорливі властивості цього напою, але чи знаєте ви, що кава може негативно позначитися на вашому здоров’ї?

Що ж, давайте дізнаємося, як саме він «псує нам життя».

Пропонуємо вашій увазі 10 причин кинути пити каву як можна швидше. Сподіваємося, ця стаття переконає вас знайти більш здорову альтернативу кавової «бадьорості».

1. Кава може викликати проблеми з фертильністю

Якщо ви хочете завести дітей, краще виключити кофеїн зі свого раціону — це добре відомий факт.
Але чи знаєте ви чому?

А вся справа в гормонах.

Споживання кави провокує посилене виділення залозами кортизолу, гормону стресу.

А підвищення його рівня може стати причиною гормонального дисбалансу, в результаті якого розвинеться недолік прогестерону, основного гормону жовтого тіла яєчників, що сприяє можливості настання вагітності і в подальшому її підтримки.

Якщо жінка під час вагітності випиває не менше 4-х чашок кави в день, то ризик переривання вагітності складає близько 33%. Особливо сильний шкоду кави на термінах вагітності від 20-ти тижнів.

2. Погане засвоєння вітамінів і мінералів

Кофеїн (більше 3 чашок кави в день або постійний прийом таблеток з кофеїном) — «вбиває» вітаміни В, РР, знижує вміст в організмі заліза, калію, цинку, кальцію.

А одна чашка в 150 мл гальмує засвоєння кальцію на цілих 3 години. Більш того, кофеїн вимиває з організму кальцій, і в результаті зловживання кавою кістки стають крихкими.

3. Кофеїн призводить до ожиріння

Ми вже згадували, що кофеїн підсилює вироблення кортизолу та впливає на роботу надниркових залоз.
Але, можливо, ви не знали, що надниркові залози працюють спільно з щитовидною залозою, яка піклується про обмін речовин.

Так що неправильне функціонування щитовидної залози може сповільнити обмін речовин, в результаті чого можна набрати зайву вагу.

Якщо ви хочете скинути пару-трійку кілограм або підтримувати здоровий вагу тіла, але у вас не виходить, можливо, варто відмовитися від кави?

Ідеальний, підтягнутий прес це невід’ємна деталь спортивної фігури. І, виконуючи цей комплекс вправ, ви отримаєте його, без надмірних зусиль.

І знову повертаємося до нашої статті.

4. Безсоння

Багато вживають кофеїн, щоб не спати ночами, але якщо у вас почалися проблеми з засипанням, не варто налягати на каву, а краще взагалі не пити його.

Навіть якщо ви можете заснути вночі, не варто пити більше трьох чашок кави в день, інакше ви будете погано висипатися, адже під дією кофеїну навіть уві сні ваша нервова система буде перезбуджена.

5. Проблеми з імунітетом

Кофеїн — не найкращий друг нашої імунної системи, знову ж таки, з-за щитовидної залози.
Обмежена продуктивність щитовидної залози призводить до ослаблення імунітету, що стає причиною хвороб.

Якщо ви відчуваєте схильність до різних захворювань, варто триматися подалі від кави, принаймні, поки вам не стане краще.

6. Проблеми з нейромедиаторами, біологічно активними хімічними речовинами, за допомогою яких здійснюється передача електричного імпульсу від нервової клітини

Одна з найбільш переконливих причин кинути кави полягає в тому факті, що він негативно впливає на нейромедіатори у вашому організмі, а вони необхідні для вироблення гормону щастя, також відомого як серотонін.

Хоча багато вважають, що кава робить людину щасливішою, насправді якраз навпаки, так що якщо ви в депресії або переживаєте не найкращий час у житті, не пийте кави.

7. Кофеїн погано впливає на загальний рівень енергії

Завзятим любителям кави цей напій врешті-решт перестає допомагати.

Він просто «не працює».

Це дуже поганий знак, тому що щитовидна залоза перестає на нього реагувати з-за того, що кава постійно чинить на неї тиск і «зношує» її.

Кава змушує тіло виробляти адреналін, і якщо ви п’єте його постійно, то вам з кожним разом потрібна все більше і більше кофеїну, щоб організм відповідав на нього з однаковою ефективністю.

8. Кофеїн шкодить печінці

Кава засвоюється не найкращим чином.

Ваша печінка працює для виробництва ензимів, які розщеплюють кави і метаболізують його.

Тому, коли ензими, необхідні для інших шкідливих хімікатів, печінка раптом може «розлінились

У багатьох людей, що п’ють каву постійно, «ледача» печінка.

9. У кави повно пестицидів

Сьогодні рослини, що дають кавові зерна, обприскують пестицидами як ніколи.

Навряд чи на полицях вашого супермаркету є органічний кава, вирощена без застосування хімічних добрив.
Дослідження виявили більше тисячі хімікатів в каві, так що якщо вже це не змусить вас кинути кави, то, напевно, вже ніщо не змусить.

За матеріалами: ribalych.ru

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: