Зміст:
- Болі при переохолодженні
- Лікування за допомогою УВТ
- Болі при поперековому прострілі
- Лікування грижі міжхребцевого диска
- Лікування професійних захворювань»
Біль у спині – проблема вельми поширена, з якої, так чи інакше доводиться стикатися практично кожному. Як лікувати біль у попереку, якщо у вас просто немає часу на похід до лікаря? Адже всі ми дуже зайняті, у нас багато справ і турбот, ми весь час поспішаємо і постійно спізнюємося. І у нас ніколи немає часу зайнятися лікуванням серйозно до того моменту, поки ми не опинимося в машині «Швидкої допомоги».
І все ж ми постараємося розповісти про найпоширеніші проблеми, що викликають таку біль, і про методи їх домашнього лікування. Але все ж просимо вас враховувати, що ніякі народні методи лікування не позбавлять вас від хвороби розвивається, і необхідно все одно зібратися і сходити до лікаря.
Переохолодження
Найбільш частою причиною болю в спині є переохолодження
Це, мабуть, найпоширеніша причина появи больових відчуттів в спині. При цьому заробити переохолодження не так складно, для цього зовсім не обов’язково сильно замерзнути. Цілком достатньо буде попрацювати в жаркому приміщенні, а потім, спітнілим, зайти у приміщення, де активно працює кондиціонер. Гаряче тіло опиняється під струменем холодного повітря. Людині стає холодно в таких умовах, але адаптація відбувається досить швидко. Але на наступний день ви починаєте відчувати біль у спині, стає проблемою розігнутися або піднятися, біль найчастіше постійна і ниючий, а при русі стає різкою. Ось так швидко і непомітно ви заробили переохолодження, або, кажучи простіше, «продули спину».
Народні методи лікування болю при переохолодженні
Перше, що має сенс зробити в такій ситуації – зігріти спину. Для цього найкраще підійде розігріваюча мазь, яку легко знайти в будь-якій аптеці. Ну а якщо мазей під рукою немає, то підійде звичайний спирт. Натираємо поперек спиртом або маззю, після чого закутуємо її чим-небудь теплим шарфом або шаллю, наприклад. Таку процедуру варто виконувати кожен день, поки біль не пройде, а при виході на вулицю потрібно тепло одягатися, приділяючи особливу увагу знову ж попереку (пов’язуючи на неї що-небудь тепле).
Якщо ж спина болить дуже сильно, то краще відправитися до лікаря. У цьому випадку вам можуть прописати уколи, які будуть майже відразу знімати або серйозно послаблювати біль. Зазвичай застосовуються різні нестероїдні протизапальні засоби, наприклад – «моваліс».
Якщо ж проблема переохолодження для вас актуальна і ви з нею стикаються регулярно, то вам стане в нагоді зігріваючий пояс з овечої або собачої шерсті, який можна знайти практично в будь-якій аптеці. Такий пояс потрібно носити під одягом на кожен день, благо, він тонкий і практично непомітний.
Лікування методом УВТ
На сьогоднішній день лікування симптомів болю в спині за допомогою апарату ударно-хвильової терапії, вважається прогресивним методом в медичній практиці. УВТ – метод лікування, який дозволяє повернутися до робочого ритму життя за 4-5 сеансів. Даний метод відновлення найбільш популярний серед людей, що ведуть активний спосіб життя і прагнуть позбутися від неприємних відчуттів за короткий проміжок часу.
Поперековий простріл
Вкрай неприємна біль, що з’являється при серйозних фізичних навантаженнях, а потім швидко проходить. Таке трапляється, наприклад, коли ви переносите які-небудь тяжкості. З’являється різка біль в області попереку, яка потім переходить в ногу і зникає. Оскільки така біль досить короткочасна, то про неї успішно забувають. Потім вона повторюється при навантаженні, і знову проходить. В цьому випадку дуже корисно задуматися про те, що щось не в порядку. Така біль характерна для попереково-крижового радикуліту, який в медицині носить назву «люмбаго», а в народі – «простріл».
Лікування болю при прострілі
Різкі фізичні навантаження на спину можуть стати причиною появи поперекового прострілу
В першу чергу хворого з таким болем потрібно укласти на відносно жорстку поверхню. Не обов’язково укладати людини на підлогу, якщо матрац вашої ліжка досить новий, то можна лягти і на ліжко. Для ослаблення болю можна випити то знеболювальний засіб, що знайдеться під рукою.
Зверніть увагу, що людини з таким болем категорично не можна садити в гарячу ванну або намагатися «розпарити» в лазні – це дасть прямо протилежний бажаному ефект.
Тепло в даному випадку потрібно застосовувати «сухе», або ж можна скористатися однією з мазей від болю в спині. Головне, щоб така мазь не викликала алергію, оскільки в більшості випадків до складу цих мазей досить агресивний. Після цього хворому потрібен постільний режим на кілька днів, а в його харчуванні слід обмежити рідину і сіль.
Якщо при всьому цьому біль не проходить, то необхідно викликати лікаря і починати повноцінне лікування – напівзаходами тут не обійдешся.
Грижа міжхребцевого диска
По суті, ця хвороба являє собою 2-ю стадію радикуліту. Дочекатися цього «приємного» моменту не складно, якщо ігнорувати болі, які виникають на 1-й стадії хвороби (короткочасні при перенесенні важких і серйозних навантаженнях). При грижі біль стає постійним і різко посилюється при будь-якому русі, легше стає тільки в стані спокою (лежачи).
Якщо конкретизувати симптоми, то людина при цьому захворюванні відчуває постійний біль у попереку, яка віддає в ногу і посилюється при різких рухах. Можливо також зниження чутливості або оніміння в області попереку.
«Домашнє» лікування грижі міжхребцевого диска
Для зменшення болю роблять наступне: хворому забезпечують ліжковий режим, повний спокій, після чого дають будь-знеболюючий засіб, який є під рукою. А після цього необхідно викликати лікаря. У гострий період грижі будь-яке народне лікування принесе тільки шкоду, біль не піде від «припарок» або «примочок», лікуватися потрібно серйозно і грунтовно.
Як один із додаткових методів полегшити біль при русі – використання жорсткого поперекового корсета, який не дасть можливості рухатися поперекового відділу хребта. Але це не лікування, такий корсет послаблює м’язи спини, які потім доведеться відновлювати за допомогою лікувальною фізкультурою.
«Професійні» болю в спині
Ця проблема характерна для людей з такою роботою, яка передбачає низьку рухливість або тривале перебування в незручних позах. Це касири, оператори ПК, програмісти, офісні працівники і т. д. В один далеко не прекрасний день у таких людей з’являється біль у спині, м’язи починають «нити», причому триває цей стан дуже довго, беручи хронічний вигляд. Це і є те, що називають «професійним захворюванням». Суть проста – з-за низької рухливості і відсутності необхідних навантажень м’язи і зв’язки спини слабшають, в результаті вони не можуть утримувати спину в нормальному положенні, швидко втомлюються. Результатом стає не тільки біль, але і порушення постави.
Лікування професійних захворювань»
Оскільки таке захворювання носить хронічний характер, то і швидкодіючого методу усунення болю не існує. Знеболюючі препарати в даному випадку – не вихід, оскільки біль повернеться, як тільки закінчиться їх дію, а постійно «сидіти» на таких ліках не можна.
Єдиним дієвим методом лікування у такому випадку є лікувальна гімнастика, яка дає можливість відновити нормальний стан м’язів і зв’язок. Але, хочеться повторити, це не одномоментне лікування, такий гімнастикою потрібно займатися постійно.
Також необхідно слідкувати за правильною поставою. Не тільки під час роботи, а й у повсякденному житті. Корисно також буде походити на масаж до хорошого фахівця. Самостійно робити масаж в цьому випадку – не найкраще рішення.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
