Метеоризм, або здуття живота — досить розповсюджене явище, з яким кожна людина стикався хоча б один раз у житті. При цьому не має значення стать хворого, його вік, його соціальна приналежність, місце роботи. Дана проблема здуття живота може торкнутися і зовсім маленьких членів сім’ї, і дорослих. Причини метеоризму більш ніж різноманітні. Але як лікувати метеоризм?
Ця проблема рідко коли буває ізольованим симптомом, наприклад, після переїдання, погрішностей в дієті, святкового застілля виникає здуття живота. Найчастіше метеоризм є наслідком патології шлунково-кишкового тракту, порушення його нормального функціонування. А якщо говорити про маленьких пацієнтах, які знаходяться на грудному вигодовуванні, то їх проблеми з животиком безпосередньо пов’язані з харчуванням мами (якщо мама з’їла щось не те, дозволила собі зайвого, то і дитина буде страждати).
Виникає питання: що робити при метеоризмі? Однозначно, звертатися до лікаря, щоб не пропустити розлад функціонування шлунково-кишкового тракту. Але бувають ситуації, коли це неможливо зробити в найближчі терміни, тоді можна самостійно використовувати кошти від метеоризму. Це можуть бути різноманітні лікарські препарати або трав’яні збори. Але в будь-якому разі, якщо протягом короткого часу немає ефекту від проведеної терапії, необхідно звертатися до відповідного фахівця.
Лікування метеоризму в домашніх умовах ділиться на кілька етапів:
- усунути газоутворюючі продукти
- включити в дієту продукти, зменшують газоутворення (наприклад, імбир)
- якщо перше і друге не допомогло можна включити рослинні вітрогінні засоби
- клізми в домашніх умовах ще ніхто не відміняв, зрідка можна скористатися і ними;
- Якщо всі зусилля залишилися без результату, тобто ліки від метеоризму, які продаються без рецепту лікаря і цілком підійдуть для домашнього застосування.
Перше, і найголовніше, це нормалізація режиму і раціону харчування. Усунення причини газоутворення – це вже половина лікування! Існують продукти, які завжди і у всіх провокують здуття живота в тій чи іншій мірі, їх споживання варто повністю виключити, або хоча б значно знизити. Їжа повинна готуватися на пару, бути відвареної або тушкованої. Уникати додавання великої кількості спецій, уникати вживання екзотичних страв. Не приймати сильно гарячу або холодну їжу, вона може також спровокувати здуття кишечника.
До продуктів, які викликають здуття живота відносяться:
фрукти: різні сорти винограду, абрикоси, персики, чорнослив, сухофрукти, груші, кавуни, дині.- овочі: капуста (всі види, всі сорти), редька, редис, перець, баклажани
- м’ясні, рибні вироби: жирні сорти, у солоному, копченому або в’яленому вигляді;
- дріжджовий хліб, особливо свіжий! Кондитерські вироби: свіжі булочки, чорний хліб.
- бобові (будь-який сорт, в будь-якому вигляді);
- будь-які сорти горіхів;
- сильно газовані напої, пиво, вино
- крупи: перловка, пшонка;
- молоко, вершки, морозиво;
- замінники цукру.
Дізнайтеся більше про капусту і її неоднозначне поведінці в нашому організмі, виявляється багато капусти – це не тільки метеоризм, це кретенизм і навіть рак!
Враховуючи той факт, що причини здуття кишечника у дорослих можуть бути дуже різноманітними, то даний список складається індивідуально, з урахуванням основного захворювання. Дієтологи Пітер Гібсон і Сьюзан Шеферд запропонували свою дієту при метеоризмі
Треба намагатися пити достатню кількість рідини, але не більше двох літрів в день. У воду можна додавати невелику кількість свіжого соку, отриманого самостійно. Це може бути лимонний, апельсиновий сік. Харчування повинно бути, по можливості, дробовим, тобто треба п’ять-шість разів на день, бажано це робити кожні два-три години, але маленькими порціями.
В домашніх умовах можна приготувати собі кропову воду. Кропова вода традиційно рекомендується як вітрогінний засіб, від здуття живота. (однак, якщо є явища непрохідності кишечника і затримка газів, то від кропової води метеоризм може посилитися.
Як робити кроповий відвар? Береться одна столова ложка насіння кропу, висипається в емальований посуд і заливають однією склянкою окропу. Після чого вся суміш настоюється протягом 35 хвилин. Отриманий відвар необхідно процідити і приймати по дві столові ложки перед їжею. Це засіб від метеоризму та здуття, безпечно як для дорослих, так і для дітей.
Що ще можна робити. Приймати після їжі по одній чайній ложці відвар, що складається з наступних компонентів: насіння кмину, лавровий лист, насіння кропу. Якщо метеоризм пов’язаний з запорами, то треба відрегулювати стілець, краще насіння льону або висівок кошти немає.
З ліків на трав’яній основі популярні насіння кмину, фенхелю, квітки ромашки, а також кошти на їх основі, наприклад Плантекс. Всі препарати цієї групи здатні стимулювати травлення і трохи зменшувати метеоризм. За рахунок просування їжі гази швидше виводяться, при цьому виявляється спазмолітичну дію. Прийом можливий як при здутті живота у дорослих і малюків, так і при невыраженных болях. Слід пам’ятати, що при наявності алергії до компонентів, порушення всмоктування галактози, лактазною недостатністю прийом трав протипоказаний! Навіть при їх нормальній переносимості іноді виникають алергічні прояви.
Імбир пригнічує газоутворення в кишечнику
Продукти, вживання умовно, не викликає сильного газоутворення:
- гранатовий сік; імбир
- варені і печені овочі: буряк, зелень, помідори, картопля, цибуля, ріпа;
- м’яса, риба, птиця: СТРОГО без жиру і без шкіри: нежирні сорти, паштет;
- яйця: некруто, омлет (питання спірне, якщо є проблеми з желчеотделением, наприклад після операції холецистектомії – яйця можуть посилювати метеоризм);
- напої: чай, какао, соки;
- сухий хліб (лише НЕДРОЖЖЕВЫЕ сухарі);
- кисломолочні продукт ( індивідуально, у деяких людей підсилюють метеоризм);
- крупа, за винятком перлової і пшоняної.
З молоком потрібно бути обережним, вживання його теж може провокувати метеоризм кишечника. Якщо таке відбувається, це говорить про наявність лактозною недостатності, тобто, в організмі немає ферменту, який би зміг розщеплювати білок молока.
Існують і спеціальні ліки від метеоризму, які можна приймати в домашніх умовах. Ліки від метеоризму умовно можна розділити на ті, які продаються без рецепту – піногасники, адсорбенти, ферменти і пробіотики і ті, для яких потрібен рецепт, це спеціальні антибіотики, пригнічують ріст газоутворюючих бактерій і прокінетики – ліки впливають на перистальтику, вони просто не дають газів накопичуватися. Якщо у вас немає чіткого розуміння, які таблетки можна пити, а які ні, можна проконсультуватися у фармацевта в аптеки.
Зараз є різні лікарські засоби від метеоризму в дорослих. «Хілак-форте», він надає пом’якшувальну дію і зменшує розвиток побічних ефектів. Він сприяє заселенню просвіту кишечника нормальною мікрофлорою завдяки тому, що містить органічні й жирні кислоти.
Щоб позбутися від здуття живота в домашніх умовах, необхідно привести в порядок мікрофлору кишечника, а це означає заселення його «хорошими» бактеріями. В цьому нам допоможе «лінекс». Завдяки тому, що в препараті міститися тільки живі бактерії (біфідобактерії, лактобактерії, ентерококи), він м’яко справляється з проблемою і призводить до нормалізації роботи кишечника. Таке лікування не принесе організму нічого, крім користі.
Які ще існують таблетки від дискомфорту в животі. Є «мезим-форте» і «еспумізан». Лікування цими препаратами теж можна проводити вдома. Вони покращують травлення і позбавляють від кольок в животі.
Що робити з ними і як приймати? «Мезим-форте» приймається після їжі або під час прийому їжі, капсули проковтують цілком. Доза препарати підбирається індивідуально, все залежить від ступеня розладу. Лікування, в ідеалі, має бути призначене лікарем, тому що доза препарату підбирається виходячи з функціональних здібностей підшлункової залози. Лікування може тривати від декількох днів, якщо має місце проста похибка в дієті, до декількох тижнів.
«Еспумізан» використовують для лікування метеоризму, причини якого можуть бути різноманітні, в тому числі і в післяопераційному періоді, коли передня стінка живота розслаблена, що ще більше погіршує ситуацію. Препарат приймається по дві капсули до їжі або після прийому їжі і дві капсули на ніч. Якщо лікування ефективне, то дозу ліків можна самостійно варіювати.
Що значить метеоризм і як його лікувати, тепер зрозуміло кожному. У більшості випадків лікування вимагає системного підходу і тривалого часу. Знову ж таки, все залежить від причини, яка викликала цей симптом, від ступеня розладу функції кишечника, від бажання пацієнта жити повноцінним життям.
