Запор під час вагітності трапляється досить часто. Проблеми з дефекацією можуть розвиватися на різних термінах виношування дитини. Вони доставляють жінці істотний дискомфорт, змушуючи задуматися над тим, що робити в цьому випадку. Насправді, вирішити проблему досить просто. Є кілька ефективних методів її усунення. Але, перш, ніж розбиратися в тому, як сходити в туалет при запорі, слід дізнатися про актуальні причини проблеми.
Розглянемо, чому виникає запор:
- мала рухливість;
- пізній термін вагітності, коли плід здавлює органи ШКТ;
- препарати кальцію і заліза, які іноді рекомендують приймати на ранніх термінах. Наприклад, причиною може стати прийом Сорбифера або іншого схожого кошти;
- стреси, які надають непрямий вплив на роботу кишечника;
- захворювання анальної області, наприклад, геморой.
Таким чином, щоб зрозуміти, як позбутися проблеми, необхідно відвідати лікаря, пройти обстеження і знайти причину. Тоді лікування буде максимально оперативним, безпечним і ефективним.
Якщо цікавить, можна тужитися при утрудненої дефекації, то тут складно дати однозначну відповідь. У будь-якому випадку, слід виключити сильне напруження черевних м’язів. Краще вчинити іншим чином – підняти ноги, підставивши, наприклад, невелику табуретку. Це дозволить полегшити відходження калу, усуне перетискання товстої кишки.
Якщо спостерігається сильний запор, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря. Він підбере ефективні засоби, пояснить, як впоратися з проблемою.
Яким може бути лікування від запору при вагітності
Існує кілька способів боротьби з проблемою. Перший – медикаментозний. В аптеках пропонуються спеціальні сиропи і свічки, здатні полегшити процес дефекації. Якщо цікавить, чи шкідливі такі препарати, то особливої шкоди організму вони не завдають. Але, часто доводиться стикатися з алергічними реакціями на один із складових компонентів.
Перед тим, як купувати будь-який засіб, обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем, що спостерігає вагітність. Він зможе підібрати ліки, яке буде максимально безпечним і ефективним.
З найбільш поширених препаратів можна відзначити:
- Дюфалак – це засіб, де в ролі діючої речовини використовується лактулоза. Воно стимулює перистальтику кишечника, розм’якшує калові маси, завдяки чому дозволяє впоратися з запором, часто призначається, якщо діагностовано геморой. Застосування такого ліки в період виношування дитини повністю безпечно для майбутньої мами і самого плоду. Головне – чітко дотримуватися рекомендацій лікаря щодо дозування та тривалості лікування;
- Біфіформ – це засіб відноситься до групи пробіотиків. Воно нормалізує роботу кишечника, сприяючи стабілізації процесів дефекації. Також препарат покращує засвоєння корисних речовин і вітамінів, що надходять в організм з їжею, прискорює розщеплення жирів і вуглеводів. У ролі діючих компонентів тут виступають біфідобактерії і ентерококи, що знаходяться у спеціальних капсулах. З протипоказань до препарату – індивідуальна непереносимість компонентів;
- Эубикор – пребіотик, препарат, що містить у своєму складі спеціальні харчові волокна і дріжджові компоненти, що стимулюють роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Засіб чинить на організм негативний вплив, забезпечуючи нормалізацію процесів дефекації.
Незважаючи на те, що перераховані кошти дозволені для прийому під час вагітності, в будь-якому випадку, це лікарські препарати, вживання яких є і певні протипоказання, наприклад, алергічна реакція на будь-який компонент. Саме тому слід розглянути й інші методи боротьби з закрепом, які допоможуть впоратися з проблемою.
Клізма – вважається найпоширенішим способом усунення запору. Але, застосовувати її слід, як метод екстреної допомоги, регулярно виконувати такі процедури не рекомендується. Вся справа в тому, що в процесі виконання клізм вимивається корисна мікрофлора, внаслідок чого ускладнена дефекація може стати ще більш гострою проблемою.
Вправи – вони будуть досить ефективними, особливо, якщо жінка використовує їх з додатковими методами лікування. Найпростіше – ходьба. Потрібно просто більше рухатися, гуляти на свіжому повітрі. Це буде корисно і для роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту, і для організму майбутньої мами і плоду в цілому. Додатково можна виконувати такі вправи:
Потрібно пам’ятати, що будь-які фізичні вправи повинні виконуватися до моменту настання втоми. При цьому, робити їх потрібно так, щоб не відчувати дискомфорт. Надмірні навантаження небезпечні для організму вагітної жінки. Починати заняття слід після консультації з лікарем.
Дієта – це самий простий і безпечний спосіб позбутися від запору. Вона передбачає збагачення раціону продуктами, сприяють активації роботи кишечника. Всього можна виділити кілька груп:
- кисломолочні продукти – найдієвіший – це свіжий кефір. Він дозволяє нормалізувати функціонування ШКТ, полегшити процес дефекації;
- фрукти – в цей список можна включити яблука, ківі, цитрусові, абрикоси, сливи;
- сухофрукти – корисною буде курага, чорнослив. Також можна пити відвар, приготований з родзинок. Це і смачно, і корисно;
- продукти, багаті клітковиною – в першу чергу, це висівки. Також корисними виявляться будь круп’яні каші крім рисової.
Обов’язково при запорах дотримуватися питний режим. В день потрібно випивати не менше 2-х літрів рідини. Можна приймати соки, морси, відвари. Але, обов’язково потрібна консультація у лікаря, тому як при виношуванні дитини, особливо на пізніх термінах, підвищується ризик виникнення набряків.
Можна використовувати і народні засоби, які також виявляються ефективними при утрудненої дефекації. Вони засновані на використанні корисних продуктів. Найпростіший рецепт: взяти по 100 гр. кураги, родзинок і чорносливу, пропустити через м’ясорубку, змішати з 2 столовими ложками меду. Приймається суміш перед сном по 2 столові ложки. Запивати треба теплою водою. Виходить швидко, смачно і корисно.
Важливо розуміти, що найкраще лікування – це профілактика. Тому, завідомо необхідно підібрати відповідний рівень фізичної активності, переглянути харчування, збагативши його клітковиною. Так вдасться виключити ймовірність появи неприємностей.
