Як мигдаль допоможе схуднути і зберегти наше серце?

Як мигдаль допоможе схуднути і зберегти наше серце?

Щоб позбутися надмірної в області талії і ніг, і при цьому скоротити ризик розвитку серцевих хвороб до мінімуму, потрібно щодня вживати лише одну жменю мигдалю! До такого висновку прийшли вчені з Державного університету Пенсільванії (США).

Дослідники порівняли дієти 52 осіб з підвищеною вагою середнього віку, які страждають від високого рівня холестерину. Спостереження за ними тривали протягом 12 тижнів. В цей час половина добровольців отримувала мафіни з бананом, що містять точно такий же обсяг калорій, як і натуральний мигдаль, а друга половина їла горіхи.

Мрієте про красивих, підтягнутих ніжках? Немає нічого простіше. Адже з цим ефективним комплексом вправ ви зможете без праці добитися потрібного ефекту.

І знову повертаємося до нашої статті.

Незважаючи на те, що в учасників двох груп не спостерігалось ніякої різниці у вазі після завершення експерименту, раціон з мигдалем дозволив істотно скоротити кількість жиру в області талії і ніг. Виявилося також, що мигдаль знижує рівень холестерину, що скорочує ризик розвитку хвороб серця, що є причиною передчасної смерті номер один у всьому світі.

За матеріалами: depo.ua

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: