У жінки, яка збирається в перший раз стати матір’ю, народжується безліч страхів. Годування груддю багатьом здається чимось складним, майбутні мами вважають, що до цього необхідно обов’язково готуватися. Але немає більше природного процесу, ніж грудне вигодовування. Практично будь-яка жінка може годувати свою дитину. Але все ж потрібно розібратися, як підготувати груди до годівлі ще при вагітності, і чи варто це робити.
Як це виглядало раніше
У радянський час загальноприйнятою була рекомендація готувати соски до лактації, розтираючи їх жорстким рушником або пришиваючи грубу тканину до бюстгальтера. І зараз ще можна почути таку пораду від гінекологів старої закалки, а також від мам і, особливо, від бабусь, яким колись таку процедуру рекомендували лікарі. Зараз подібна тренування грудей вважається застарілою. Адже жорстка тканина може травмувати шкіру, і мікроскопічні подряпини стануть вхідними воротами для інфекції.
Не рекомендується і застосовувалася раніше відмочування сосків у спирті. Для зменшення їх чутливості можна використовувати компреси з чорного чаю або настою дубової кори. Під час вагітності шкірі грудей з’являється захисна змазка. Груба тканина і, особливо, спирт стирають її. Соски залишаються незахищеними. Крім того, занадто активна стимуляція грудей може в деяких випадках призвести до передчасних пологів. Якщо у вагітної підвищений тонус матки, то соски краще чіпати як можна рідше.
Профілактикою тріщин при лактації є не огрубіння сосків, а коректне прикладання до грудей, починаючи з самого першого годування. Техніку треба вивчити під час вагітності, адже перше годування малюка в ідеалі має відбутися, як тільки він народиться.
Догляд за грудьми
Цілком достатньо під час прийому душу обмивати груди чистою водою. Мило краще не використовувати або застосовувати його дуже рідко. Воно усуває захисну мастило і сушить шкіру сосків. При наявності будь-яких шкірних захворювань варто проконсультуватися з лікарем. Він може призначити мазі для профілактики сухості шкіри. Але без необхідності і за власною ініціативою нічим змащувати соски не потрібно.
Під час вагітності непогано зайнятися і загартовуванням грудей. Спочатку краще проводити повітряні ванни. Потім можна перейти до обливання. Найбільш правильно, звичайно, обливати не тільки груди, але і все тіло. Тільки робити це треба акуратно, щоб не застудитися. Загартовування повинне бути поступовим. Ідеальний контрастний душ. Він дуже корисний для шкіри і мінімізує можливість застудитися.
Під час вагітності і годування дитини важливо коректно підібрати бюстгальтер. Груди не повинна бути здавлена. Міняти бюстгальтер потрібно вчасно. Груди змінюється у кожної майбутньої матусі індивідуально.
Масаж
Непогано навчитися робити його під час вагітності. В першу чергу це стане в нагоді мамам, яким в період лактації доведеться зціджувати. Всі масажні рухи повинні бути дуже акуратними і м’якими.
Прийоми масажу:
- кругові погладжування грудей одночасно двома руками, обходячи область ареоли;
- масаж обох грудних залоз одночасно, зверху до соска, збоку, і, нарешті, знизу;
- легке стиснення грудей. Права рука злегка піднімає праву ж груди, а ліва м’яко натискає зверху.
Кожен рух виконується по 5 разів.
Плоскі соски. Що робити?
У деяких жінок соски мають плоску або втянутую форму. Зустрічається таке досить часто, і навіть в однієї і тієї ж мами один сосок може бути нормальним, а інший втягнутим. Подібна форма не перешкоджає вигодовування малюка, але особливої уваги потребує, оскільки нормально взяти таку груди дитині важче.
Сосок називається плоским якщо він:
- не видається вперед при стисканні ареоли;
- не реагує на холод;
- не твердне при стимуляції.
Під час вагітності можна спробувати виправити форму соска. Але не всі консультанти по ГВ рекомендують це робити.
Існують спеціальні пластмасові накладки для виправлення форми сосків. Їх можна носити під час вагітності, а після народження дитини в перервах між годуваннями. Але не варто використовувати накладки для годування малюка у вигляді соски. Вони тільки посилюють проблему. Звиклий до довгої силіконової соску дитина може відмовитися брати справжній сосок мами.
Є і спеціальний прийом Хоффмана для витягування сосків. Але у нього досить багато противників.
Для витягування сосків можна використовувати і звичайний молоковідсмоктувач. Треба спочатку трошки зцідити, а потім вже дати груди дитині. Дитині буде значно легше правильно взяти груди.
Завжди треба пам’ятати, що при правильному захопленні в ротику малюка виявляється не тільки сосок, але і ареола, тому форма соска не надто сильно впливає на годування.
Гімнастика для грудей
Звичайно, кожній матері хочеться вигодувати і при цьому зберегти гарну форму грудей. Допомогти в цьому можуть вправи на грудні м’язи. Саме вони підтримують груди і відповідають за її форму.
Кожну вправу необхідно повторювати 10-30 разів.
Найголовніший аспект підготовки
Навіть якщо майбутня мати ніяк не готувала груди до годівлі дитини, але дуже хоче сама вигодувати і впевнена, що у неї все вийде, якщо з її підтримують, з молоком все буде добре. А мама і малюк отримають задоволення від близькості, яка виникне між ними під час того, як малюк їсть.
І, може бути навпаки, якщо жінка психологічно не готова до грудного вигодовування дитини, а родичі вважають, що «і на суміші діти прекрасно виростають». Як би вона не готувала груди, велика ймовірність проблем.
І труднощі, і їх рішення, йдуть з голови. І готувати до годування дитини необхідно спочатку її, а потім вже груди.
Мамі треба походити на курси, поспілкуватися з годуючим жінкам. Ідеально було б подивитися на процес годування. Непогано заздалегідь знайти телефон консультанта з грудного вигодовування, щоб не втратити молоко через запізнілу допомоги.
Вибираючи пологовий будинок, важливо дізнатися, як там ставляться до ГВ. Бажано домовитися з лікарем про максимально природному, наскільки дозволять медичні показання, веденні пологів.
У перший час буде мама зайнята тільки малюком. А значить, їй необхідна буде допомога по дому. Родичам, особливо чоловікові, треба заздалегідь це пояснити.
Під час годування грудьми мама і малюк переживають найпрекрасніші миті, які більше ніколи не повторяться. І треба зробити так, щоб вони нічим не були затьмарені. Можливо, мама захоче народити ще одну дитину. Але це буде вже інший малюк, і інша історія.