Як поліпшити зовнішній вигляд обличчя, зробити його здоровим

У сучасному світі, коли атмосфера дуже забруднена, вберегти шкіру від негативного впливу дуже складно. Оскільки саме особа відображає наш вік, починати догляд за шкірою потрібно якомога раніше і робити це регулярно. Негативним фактором, що впливає на красу, також є постійні стреси, перевтома і постійний недосип.
Як поліпшити зовнішній вигляд обличчя, зробити його здоровим

свіже, здорове обличчя

Зміст

  • Від чого залежить стан шкіри?
  • Види шкіри обличчя. Рекомендації по догляду
  • Як поліпшити шкіру обличчя за допомогою правильного харчування?
  • Як зробити шкіру здоровіше за допомогою косметичних засобів

Щоб захистити шкіру і повернути їй колишню привабливість можна скористатися косметичними засобами від перевірених виробників, які у великій кількості є на полицях жіночих магазинів.

Але дійсно ефективні засоби, виготовлені з натуральних компонентів, часом коштують дуже дорого. Але не треба засмучуватися, адже можна скористатися звичайними фруктами і овочами, щоб шкіра обличчя знову засяяла.

Від чого залежить стан шкіри?

Зробити обличчя привабливим за допомогою косметичних засобів і різноманітних масок можна. Але ефект від таких процедур буде короткочасним і щоб цього не сталося, потрібно обов’язково відкоригувати свій раціон.

В ньому повинні переважати фрукти і овочі, багаті клітковиною, у той час як вживання мучного, солодкого і занадто жирної їжі краще обмежити або взагалі виключити. З якими шкірними проблемами зазвичай стикаються жінки? Це:

  • Висип, яка може з’явитися в тому випадку, якщо шкіра дуже жирна і за нею неправильно доглядають.
  • В’яла і старіюча шкіра, яка зазвичай починає турбувати жінок після 40.
  • Тьмяна шкіра, обличчя виглядає несвіжим.
  • Суха шкіра, яка до того ж дуже сильно лущиться, також завдає чимало клопоту її власниці.

Види шкіри обличчя. Рекомендації по догляду

Існує кілька типів шкіри: суха, жирна і комбінована. Кожен з них вимагає особливого догляду, тому, щоб завжди виглядати привабливо, треба дотримуватися цих простих правил.

Як поліпшити зовнішній вигляд обличчя, зробити його здоровим

поліпшити зовнішній вигляд шкіри

Потрібно розуміти, що на шкірі буде негативно позначатися малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, наявність шкідливих звичок (в тому числі пристрасть до алкоголю, куріння і кофеїновмісним напоїв).

Також проблеми з шкірою може викликати неправильно підібрана декоративна косметика (не був врахований віковий фактор і тип шкіри жінки в процесі підбору кошти).

Тому за способом життя необхідно слідкувати та дотримуватись таких рекомендацій, які будуть корисними у будь-якому віці і допоможуть поліпшити зовнішній вигляд:

  • Раціон. В ньому повинні переважати свіжі і натуральні продукти — це незмінно позначиться на стані шкіри і воно покращиться.
  • Необхідну кількість рідини. Вченими доведено, що для нормального функціонування всіх систем організму і щоб шкіра виглядала здоровіше, необхідно щодня споживати не менше 2 літрів чистої негазованої води.
  • Свіже повітря. Тривале сидіння за комп’ютером шкодить не тільки шкірі, тому потрібно взяти за правило здійснювати невеликі прогулянки на свіжому повітрі.
  • Правильний сон. Щоб добре себе почувати, позбутися від згаслого погляду і кіл під очима, потрібно добре висипатися. На сон потрібно виділити не менше 8 годин, якщо ж спроби заснути закінчуються фіаско – пробуйте робити перед сном невеликі прогулянки і випивайте на ніч трохи натурального чаю з меліси.
  • Очищення і догляд. Необхідно приділяти достатньо часу не тільки нанесення макіяжу, але і його зняття. Лягати спати, не змив косметику — дуже недобре, стан шкіри від цього тільки погіршиться. Тому необхідно придбати спеціальний тонік і лосьйон для зняття макіяжу, який наносять на шкіру перед сном, щоб дати їй час відпочити.
  • Потрібно розуміти, що домогтися красивої шкіри можна тільки регулярно доглядаючи за нею, тому приділяйте достатньо часу собі і своєму зовнішньому вигляду.
  • Як поліпшити шкіру обличчя за допомогою правильного харчування?

    Про стан здоров’я можна багато в чому сказати станом шкіри. Якщо вона занадто сильно лущиться або навпаки – сальні залози виділяють занадто багато шкірного жиру, це привід задуматися про стан здоров’я і сходити до лікаря.

    В цьому випадку можна порекомендувати комплексне обстеження і пройти відразу декількох лікарів. Основною причиною, по якій шкіра може стати проблемною, є проблеми з травним трактом. Додатково потрібно перевірити стан печінки і рівень гормонів крові.

    Як повернути шкірі здоровий вигляд? Зазвичай буває достатньо просто почати правильно харчуватися. При жирній шкірі краще обмежити споживання цукру і жирної їжі. Солодощі можна замінити сухофруктами, а борошняну і гостру їжу – овочами та фруктами.

    Потрібно розуміти, що проблемна шкіра може відгукнутися висипаннями і вуграми, якщо в крові різко підніметься цукор. Тому потрібно уважно стежити за раціоном і не сподіватися виключно на косметичні засоби.

    Часто буває так, що при видимій жирності шкіра виявляється дуже збезводненої. У цьому випадку необхідно випивати в день не менше 2 літрів чистої води (сюди не входять концентровані соки, газована вода і мінералка з газом). Щоб додатково нормалізувати обмінні процеси і прискорити обмін речовин, не варто забувати і про кисломолочних продуктах.

    Як поліпшити зовнішній вигляд обличчя, зробити його здоровим

    шкіра обличчя

    Сухість шкіри можна усунути, якщо включити в раціон більше продуктів, які багаті вітамінами С, А, Е. Вони сприятимуть тому, що будуть виводитися з організму вільні радикали і стан шкіри помітно поліпшиться.

    Не варто забувати про антиоксиданти – це речовини, які виводять з організму токсини. Велика їх кількість є в овочах і зеленому чаї. Тому якщо необхідно повернути шкірі квітучий вид – кілька чашок зеленого чаю з лимоном у день повинні стати новою, здоровою звичкою.

    Як зробити шкіру здоровіше за допомогою косметичних засобів

    Косметологія пропонує безліч засобів, які допоможуть боротися зі старінням шкіри, зморшками і іншими проблемами. Весь догляд повинен проходити в кілька етапів:

  • Очищення.
  • Зволоження.
  • Харчування.
  • Виконувати їх потрібно з використанням таких засобів, які підходять вашій віковій категорії та вашому типу шкіри. В іншому випадку стан можна тільки посилити.

    У засобах, призначених для вмивання, не повинно міститися жодних агресивних речовин, які будуть дратувати шкіру. Використовувати для вмивання можна спеціальний лосьйон, м’яку воду або просто протирати особою кубиком льоду. Добре для цієї мети підходить відвар з трав або зелений чай, який був заморожений у формочках для льоду.

    [youtube width=”720″ height=”315″]_8bf2p0UMgI[/youtube]

    Часто при вмиванні жирна шкіра сильно висушується, шкірний жир починає виділитися активніше і домогтися можна протилежного бажаному результату. Тому потрібно приділити достатньо часу для її зволоження.

    Для цієї мети відмінно підходить легкий зволожуючий крем, який після його використання не буде забивати пори і в результаті не з’являться прищики. Також дуже уважно до етапу очищення повинні належати всі дами, які від природи мають проблемну шкіру обличчя.

    Для них протипоказаний пілінг і використання скрабів, до складу яких входять абразивні частинки. Щоб ретельно очистити шкіру і домогтися її м’якості краще скористатися пілінгом з фруктовими кислотами від перевірених виробників.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: