Зміст:
- Коли потрібно звертатися до лікаря?
- Причини неприємних відчуттів в попереку
- Як лікувати біль?
- Як уникнути неприємностей з попереком?
Болі в попереку є одним з поширених ознак широкого спектру захворювань. Епідеміологічні дослідження проводяться регулярно, а їх загальна статистика стверджує, що третина населення страждає від болю в попереку. Багато лікарі говорять про те, що болі в поперековому відділі хребта є результатом прямого ходіння, так як при вертикальному положенні тіла під час ходьби максимальне навантаження припадає саме на поперековий відділ, так як він утримує на собі основну масу людського тіла. Перш ніж розібратися, як позбавитися від болю в попереку, необхідно визначити характер і причину болю.
Коли звертатися до лікаря?
Як правило, поки болю мають періодичний характер і не є різкими, люди не надають їм великого значення і не поспішають звертатися до лікаря. А от коли біль в поперековому відділі стає практично нестерпним і присутній постійно, відразу біжать за допомогою до фахівців. Але вже може виявитися, що ця біль викликаний серйозним захворюванням і існує необхідність в оперативному втручанні.
Дуже часто люди не надають значення болів, які з’являються в спині
Деяким людям больові відчуття в попереку стають звичними, і вони просто не звертають на неї уваги. У одних людей біль у попереку трапляється один раз, після чого не турбує більше, а інші мучаться від болю постійно. Так навіщо ж терпіти цю нестерпну біль? Потрібно вчасно звернутися за допомогою до фахівців, які допоможуть одужати протягом декількох місяців. Звичайно, якщо біль є результатом серйозного захворювання, то процес позбавлення від болю в попереку може дещо затягнутися.
Болі в області попереку можуть мати ниючий характер і виникати при тривалому сидінні або тривалому знаходженні в іншому становищі. Також можуть з’явитися і гострі, стріляючі болі, які можуть виникнути в будь-який момент і обмежувати здатність випрямитися. Однак всі типи болю подібні, так як мають загальну причину – защемлення нервових відростків, спазми м’язів, набряки м’язів або зв’язок, а також подразнення нервів, розташованих в хребетному стовпі. В результаті чого це відбувається? Точну причину може визначити виключно кваліфікований фахівець і тільки за результатами комплексного обстеження.
Якщо болю в області попереку мають постійний характер, особливо в тому випадку, коли ці неприємні відчуття з’являються у віці до 18 років і після 45 років, необхідно негайно йти до лікаря. Також рекомендується перебувати під наглядом людям, які перенесли травму хребта або нервове перенапруження. Повного обстеження вимагають болі, які також супроводжуються низкою симптомів:
- проблеми з сечовипусканням;
- проблеми зі стільцем;
- підвищення температури тіла;
- загальна слабкість;
- втрата чутливості в поперековому відділі;
- різкі болі.
Причини неприємних відчуттів в попереку
Ще до відвідин лікаря за певними симптомами ви в силах визначити, з яким захворюванням пов’язані болі в попереку. Однак щоб не помилитися в діагнозі і не нашкодити власному здоров’ю ще більше, потрібно провести комплексне медичне обстеження. Ні в якому разі не приймайте медичні препарати самостійно, без призначення лікаря – найчастіше такий прийом ліків марний і може спровокувати тільки погіршення стану пацієнта. Прийом знеболюючих препаратів, спазмолітиків, протизапальних засобів може змінювати клінічну картину захворювання, і самий досвідчений лікар може потрапити у складну ситуацію з-за нетипового розвитку захворювання.
Дуже часто болі в попереку з обох сторін або з якої-небудь однієї (правої або лівої) можуть бути ознакою пієлонефриту або сечокам’яної хвороби. У жінок вони можуть бути результатом запалення яєчників або інших гінекологічних захворювань, у чоловіків, як правило, свідчать про простатиті.
Поява різких болів в області попереку, при цьому віддають на нижню частину живота, а також поєднаних із проблемами сечовипускання, можуть бути симптомом ниркової коліки, запалення апендикса або свідчити про наявність ускладненої сечокам’яної хвороби.
Болі стріляючого характеру в поперековому відділі хребта нерідко є результатом міжхребцевої грижі або радикуліту. Болі при даних захворюваннях особливо посилюються під час глибокого вдиху, під час руху, а також можуть «віддавати» в ноги.
Одним з найбільш неприємних захворювань є туберкульоз хребта, який також супроводжується болями в спині, при цьому больові відчуття присутні по всій довжині хребта і найбільш яскраво виражені в поперековому відділі. Дане захворювання сьогодні зустрічається переважно у дітей. Також, крім болю з’являється зміна ходи. Туберкульоз хребта вимагає негайного лікування, інакше можливий розвиток важких ускладнень.
Болів у попереку схильні люди, які страждають ожирінням. При цьому спостерігається також тяжкість у потилиці, хрускіт в спині і шиї. Такі симптоми також потребують термінового лікування, в іншому випадку може розвинутися остеохондроз або з’являться грижі міжхребцевих дисків –збільшення навантаження погіршать стан хребетного стовпа в цілому.
Під час вагітності, як правило, в третьому триместрі виникає тягнучий біль, яка має практично постійний характер. Цей біль є результатом ваги плоду і зміною розташування центру тяжіння тіла жінки. Щоб її зменшити, необхідно носити бандажі.
Як потрібно лікувати біль?
Повністю позбавитися від неприємних відчуттів в попереку допоможе тільки повне лікування від захворювання, яке є причиною появи цих болів. Для цього насамперед потрібно відвідати лікаря і пройти комплексне обстеження, щоб поставити вірний діагноз. Якщо поставлений правильний діагноз і своєчасно розпочате лікування захворювання, яке сприяє виникненню болю, полегшення пацієнт зможе відчути ще вчасно курсу лікування.
Щоб позбавитись від нестерпних болів незалежно від їх причини, можна прийняти протизапальний препарат або анальгетик, але цей прийом ні в якому разі не повинен стати систематичним заходом, і ніяк не зможе замінити похід до лікаря.
Вправи, які допоможуть вам позбавитися від болю
Якщо ж болі в попереку викликані яким-небудь захворюванням хребта, то слід пройти курс масажу, займатися лікувальною фізкультурою. Іноді на розсуд лікаря призначається мануальна терапія, рефлексотерапія та інші види процедур.
Як уникнути неприємностей з попереком?
Щоб уникнути появи болю в поперековому відділі хребта, необхідно порівнювати свої можливості, не перевантажувати себе надмірним фізичним навантаженням, виключити підйом вантажів. Особливо небезпечним є підйом тяжкості на витягнутих руках або ж нахиленого положення. Саме в таких позах найчастіше застають зненацька стріляючі болі.
Якщо робота людини є однотипною, тобто вимагає тривалого перебування в одному положенні, періодично потрібно робити невелику розминку, для чого достатньо походити протягом десяти хвилин, зробити декілька нахилів в різні боки і розім’яти м’язи плечей. Якщо в людини недостатньо вільного часу для занять фізкультурою, необхідно проходити пішки хоч малу частину шляху на роботу, підніматися на поверх, не використовуючи ліфт. А у вихідні дні корисними будуть неспішні піші прогулянки. Для здорової спини також корисно плавання.
Отже, щоб вилікувати поперек, перш за все, потрібно відвідати лікаря, а потім переходити до лікування.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
