Як позбутися целюліту на ногах і попі в домашніх умовах

Як позбутися целюліту на ногах і попі в домашніх умовахЦелюліт знайомий більшості жінок. Це стан, під час якого руки, ноги, стегна, сідниці покриваються так званої «апельсинової кіркою», шкіра стає горбистою і нерівною.

У сучасній медицині проблема не є однозначно патологічним або природним фізіологічним станом.

Загальновідомо, що целюліт з’являється у більш ніж 85% жінок. Поява целюліту називають адаптаційним, при якому період лактації і саме виношування дитини дівчині переносити набагато легше.

Також целюліт активізується під час клімаксу, поєднуючись при цьому з инволютивными процесами, і розвивається з-за гормональних перебудов в нашому організмі.

Проблема стає більш явною з збільшенням ваги. Целюліт є непростим захворюванням, обуславливаемым не тільки несвоєчасним виведенням з організму рідини, але і провоцируемым через зміни жирових клітин, які перебувають немов у «укладеному стані.

Вони схожі на бджолині стільники, а не перехрещуються, як на інших частинах. Комірчаста тканина, заповнена жиром, затримує лимфооток і кровотік, заповнюється токсинами, а це розтягує шкіру, знижує рівень циркуляції рідини.

Стадії целюліту

Лікарі – косметологи говорять про 4 основних стадіях захворювання.

  • 1 – я: предцеллюлитная. – на цьому етапі сповільнюється відтік крові в капілярах, посилюється проникність стінок капілярів, порушується виведення рідини і система лімфи. Особливих показників на предцеллюлитном етапі не спостерігається. Єдина ознака початкового целюліту – синці на шкірі від невеликих ударів і деяка набряклість.
  • 2-я: початкова. – з’являються набряки, накопичуються токсини, під шкіру надходить знижене кількість кисню. Ефект «апельсинової кірки» спостерігається при напрузі м’язів і натягуванні шкіри. У хворобливих областях з’являється блідість, знижується еластичність шкіри.
  • 3-я: микронодулярная. – клітини жиру створюють грона, перегородки, схожі з рубцями. Збільшується порушення мікроциркуляції і набряк. Без особливого тестування, як у позі стоячи, так і в лежачому стані видно «апельсинова кірка». Шкіра має мелкоузловатым виглядом, спостерігаються капілярні зірочки, при значному натисканні відчувається дискомфорт і біль.
  • 4-я: макронодулярна. – порушується венозний відтік, видно застій лімфи, з’являються набряки. Через нестачу кисню видно рубці і набряклість ще більше. На четвертій стадії вузли великі й відомі, спаяні з шкірним покривом, болючі. На шкірі є ділянки затвердіння. Змінюється локальна температура ураженої тканини, набряк дуже виражений. Четверта стадія зустрічається рідше всього. Найбільш поширеними є друга і третя. З ними можна впоратися самостійно, в той час як 4-я потребуватиме медичної допомоги.

    Патоморфологічними формами целюліту вважають наступні:

  • 1) Набряковий – эдематозный або водянистий. Розвиток набрякового типу пов’язано з затримкою рідини між клітинами і з судинною недостатністю. М’яка форма «апельсинової кірки», яка характерна для нижньої частини тіла, часто супроводжується проблемами кровообігу. Затримується рідина, з’являються токсини, і як наслідок – формується набряклість.
  • 2) В’ялий або м’який. Цій формі характерна загальна втрата еластичності і тонусу м’язів і шкірної клітковини. Целюліт болючий і рыхловатый. Викликаний надлишком маси тіла, зустрічається майже на всіх частинах тіла. На цьому етапі клітини жиру наближаються один до одного, а волокна колагену більш щільні.
  • 3) Фіброзний або твердий. Жирова гіпертрофія і фіброз тканини. Целюліт твердий, болючий, трохи фіолетового відтінку. Це останній етап целюліту, при якому з’являються характерні горбки, відчувається біль при дотику.

    Причини появи целюліту

    Целюліт став проявом споконвічно жіночим, втім, і чоловіки можуть виявити у себе подібну проблему. Спровокований жіночий тип целюліту тим, що у чоловіків адипоцити розташовані горизонтально, а у жінок вертикально. Крім того, у жінок відсоток жирової маси тіла перевищує 20%, а у чоловіків дорівнює 10-15%.

  • 1) Гормони. Із-за коливань гормонального фону формується целюліт. Різноманітні етапи статевого дозрівання жінки продукують вироблення жиру. Гормональні коливання, спровоковані статевим становленням жінки, вагітністю, клімаксом, викликають збільшення жирової тканини і формують «апельсинову кірку».
  • 2) спадковий Фактор. На кількість жирових клітин впливають генетичні передумови. Ліполіз або процес окислення жиру у всіх з нас різний. Він запрограмований на генетичному рівні. При вживанні одного кількості їжі відкладається різний обсяг жиру.
  • 3) Спосіб життя. Надлишок калорій, харчування з надмірною кількістю жиру і цукру, часті коливання ваги провокують захворювання. Також целюліт з’являється з-за дуже тісного одягу, незручного взуття, коли порушується кровообіг. Гіподинамія стимулює відкладення жиру за порушення міжклітинного обміну. Також недолік активності може спровокувати погану роботу кишечника, з-за цього токсини не відображаються повністю. З-за стресових ситуацій і перевтоми також з’являється целюліт. Організм, який не отримав достатній відпочинок і сон, виробляє кортизол, провокує затримку води і збільшення жиру. Також надмірне відкладення жиру і поява целюліту стимулюють голодування і низькокалорійні дієти. Переляканий організм набирає більшу кількість жиру і починає дуже економно його використовувати.
  • 4) Захворювання. Проблеми з щитовидною залозою, ендокринні захворювання, ожиріння.
  • 5) Екологія. Актуальний тоді, коли має місце несприятлива обстановка.
  • 6) Онтогенетика. «Апельсинову кірку» також розглядають як показник старіння організму. З плином часу скорочується рухова активність людини, погіршується тонус м’язів, застоюється лімфа і кров, змінюється гормональний фон.
  • 7) Акумуляційний фактор. Целюліт провокують микрополомки організму.

    Як позбутися целюліту на сідницях і ногах?

    Як позбутися целюліту на ногах і попі в домашніх умовахЩоб позбутися такої проблеми як целюліт знадобляться комплексні заходи. Необхідна стимуляція мікроциркуляції в тих зонах, які вражені «апельсиновою кіркою».

    До таких методів відносять: дієту, фізичні вправи, різний масаж, лазні і сауни, апаратну косметологію.

    Дієта при целюліті повинна бути збалансованою. Необхідно знизити кількість споживаних жирів, мінімізувати солодкі страви і газовані напої. Оскільки набряклість виникає через нестачу рідини в нашому організмі, слід вживати більше 1,5-2 літри води в день.

    Харчуватися краще дробово 4 рази на день, вечеря має бути не пізніше, ніж за 3 години до сну. Необхідно відмовитися від куріння, рафінованих продуктів, фаст-фуду, зменшити вживання солі, копченостей, алкоголю.

    Що стосується занять вправами, займатися спортом слід хоча б два рази в тиждень. Основний акцент під час вправ повинен бути на проблемні зони, особливо зону стегон. Допоможуть стрибки на скакалці, басейн, аеробіка, пілатес, тренажери. Від зайвої ваги необхідно буде позбавлятися поступово, оскільки може обвиснути шкіра і целюліт буде більш явним.

    При косметичних процедурах вдається досягти наступних цілей:

    • підвищити еластичність.
    • стимулювати зменшення розростання жиру.
    • розщепити жирові відкладення.
    • розпушити тверді утворення жиру.
    • поліпшити відтік рідини.

    Внутрішні і зовнішні процедури боротьби з целюлітом підбираються індивідуально.До зовнішніх способів лікування целюліту відносять:

  • 1) Спеціальні обгортання з кремами для поліпшення кровообігу і підтримки оптимальної пружності шкіри.
  • 2) Лімфодренаж. Спеціальна мануальна методика, що дозволяє зменшити кількість рідини в тканини і прояви «апельсинової кірки».
  • 3) Таласотерапія. Використовуються продукти моря, зокрема водорості. Таке лікування краще всього проводити на морських курортах.
  • 4) Апаратно-вакуумний масаж. Для хорошого ефекту знадобиться сеанс процедур – 8-10 разів.

    Комплексне лікування целюліту вибирають індивідуально в залежності від форми, виду та стадії целюліту. Завдяки роботі фахівця можна вчасно позбутися від початкової стадії проблеми. Необхідно буде спостерігати за змінами на шкірі, і вносити певні корективи в програму боротьби із захворюванням.

    Для ефективної боротьби з целюлітом знадобляться також спеціальні харчові добавки, які випише лікар-косметолог.

    Прогноз лікування

    Коригування целюліту на ранній стадії дозволить досягти хороших результатів. Саме тому необхідно починати позбуватися проблеми на ранніх стадіях.

    Для профілактики целюліту знадобиться підтримка нормальної маси тіла, загального рівня здоров’я (гормональних коливань в особливості), фізична активність, контрастний душ, масаж жорсткими губками і мочалками, сауна, масажі.

  • Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: