Робота кишечника ? це складний багатоступеневий процес. Відповідно, на кожному з його етапів може виникнути та чи інша проблема. Деякі з них клінічно проявляються незначно і не турбують свого володаря, принаймні, на початкових етапах. Інші ж, навпаки, дають про себе знати практично відразу і приносять чимало проблем. До другої групи відноситься і метеоризм. Він доставляє незручності практично з першого моменту своєї появи, супроводжується не тільки фізичним, але і психологічним дискомфортом. Саме тому так важливо розуміти, чому він розвивається, і, звичайно, як позбутися від метеоризму кишечнику.
Як позбутися від метеоризму кишечнику
Що таке метеоризм?
Зміст
- 1 Що таке метеоризм?
- 2 Причини метеоризму
- 3 Симптоматика метеоризму
- 4 Лікування метеоризму
- 5 Дієтотерапія при метеоризмі
- 5.1 Принципи прийому їжі при лікуванні метеоризму
- 5.2 Заборонені і дозволені продукти
- 6 Народні методи
- 6.1 Відео — Як позбутися від газів в животі
Метеоризм ? це стан, що характеризується підвищеним накопиченням газів в травній трубці. Він виникає як у відносно здорових людей, так і при серйозних патологій шлунково-кишкового тракту, оскільки може бути викликаний різними причинами.
Метеоризм — що це таке
Газ в кишечнику ? це нормально. Кожен день через пряму кишку всмоктується до 1 л газу, а виходить приблизно 600±200 мл У тій ситуації, коли газу утворюється більше, ніж може всмоктатися, речовина починає накопичуватися в кишечнику. Воно накопичується у вигляді піни з величезною кількістю газових бульбашок, покриваючи стінку кишечника і порушуючи процеси всмоктування.
Метеоризм
Причини метеоризму
Виділяють фізіологічні і патологічні фактори, що викликають підвищене газоутворення.
Таблиця. Основні фактори, що викликають метеоризм.
Фізіологічні Патологічні
Метеоризм при вагітності
Симптоматика метеоризму
Виділяють кишкові та позакишкові прояви цього захворювання. Позакишкові проблеми ? це, в основному, неврологічна та нейропсихологическая симптоматика. Сюди відносяться розлади сну, зниження настрою, порушення соціальної адаптації, слабкість.
Метеоризм і його симптоми
Кишкові прояви:
- приступообразні або постійні ниючі болі різної інтенсивності, можуть бути як розлитими, так і чітко локалізованими;
- відчуття бурчання, «перевалювання петель кишечника»;
- здуття живота;
- нудота, рідше блювання;
- порушення дефекації (частіше за типом запорів);
- відрижка;
- порушення апетиту.
Поганий апетит
Існує два клінічних варіанти хвороби.
Види метеоризму
Лікування метеоризму
Так чи інакше, при метеоризмі стоїть завдання вирішити підвищене газоутворення. Однак у деяких випадках потрібно також допомогти організму виводити утворився газ.
Існують основні етапи терапії:
- коригування режиму харчування;
- терапія провокує захворювання;
- поліпшення моторної функції кишечника (як у бік розслаблення, так і, навпаки, ліквідація атонії);
- корекція дисбіозу;
- видалення газів.
Як лікувати метеоризм
Терапія провокує захворювання підбирається індивідуально в кожному конкретному випадку. Так, при механічних перешкодах проходження калових мас і газів застосовується оперативне втручання. Лікують запори проносними засобами ? сольовими або масляними препаратами. Патологію печінки та підшлункової залози коригують жовчогінними засобами, ферменти (Панкреатин, пепсин, шлунковий сік і ін).
Щоб поліпшити моторну функцію кишечника, можна застосовувати прокінетики. Препарати саме цієї групи найбільше рекламуються як засоби від метеоризму та здуття живота. Вони дійсно надають ефект на м’язові структури кишки, покращують перистальтику. Крім того, багато з них мають протиблювотними ефектами. Це препарати домперидону (відомі Мотиліум, Мотилак, Пассажикс), а також итоприда (Ганатон, Итомед).
Мотиліум
Дисбіотичні розлади можуть скорегувати про – і пребіотики. Пребіотики ? це речовини, завдяки яким поліпшується ріст корисної мікрофлори в кишечнику. Основним представником цієї групи є Лактулоза (Дюфалак, Порталак), що володіє одночасно і проносним ефектом.
Пробіотики ? це безпосередньо корисним мікроорганізми. Сюди відносяться лактобактерії (Ацилакт, Биобактон, Лактобактерин), біфідобактерії (Біфідумбактерин, Пробиформ, Биовестин). У тому разі, коли в одному препараті міститься кілька штамів (Аципол ? кефірні грибки і лактобактерії, Бифидин ? біфідо – і лактобактерії), ці кошти називаються симбиотиками. Існують також комбіновані препарати ? синбіотики, які містять у своєму складі як пре-і пробіотики (Альгилак, Максилак, Эвиталия).
Complete Prebiotic & Probiotic, 30 Vegetarian Capsules
Застосовуються адсорбенти: активоване вугілля, Смекта, Поліфепан, Полісорб. Ці речовини не дають всмоктуватися газів, а також токсичним з’єднанням. Використовуються піногасники, серед яких добре відомий препарат Еспумізан ? це речовина, що сприяє злиття газових бульбашок, а також руйнування піни. Внаслідок цього газ може всмоктуватися в організм, так і вільно виходити з нього.
Полісорб
Видалення газів з організму викликають здебільшого рослинні препарати. Сюди відносяться:
- кмин;
- коріандр;
- кріп;
- фенхель;
- ромашка;
- м’ята.
У дітей до року в екстрених ситуаціях рекомендовано використання газовідвідної трубки, але не багаторазове, щоб не спровокувати слабкість кишечника.
Корекція дієти при метеоризмі заслуговує особливої уваги.
Як харчуватися при метеоризмі
Дієтотерапія при метеоризмі
У цьому питанні багато тонкощів, однак існують загальний напрям:
- харчування має бути повноцінним і включати в себе достатню кількість нутрієнтів, мікроелементів і мінералів, вітамінів, рідини;
- вся дієта спрямована на зниження гнильних процесів і елементів бродіння в кишечнику;
- харчуватися необхідно регулярно, щоб кишечник увійшов в «робочий ритм»;
- обов’язково виключення продуктів з грубою клітковиною (капусти, щавлю, винограду, агрусу), а також індукують бродіння (пива, квасу, газованих напоїв).
Для підбору правильної дієти лікарі керуються класифікацією лікувальних столів за Певзнером, що включає в себе 15 видів дієт. Орієнтуючись на цю класифікацію, для лікування метеоризму потрібно вибрати стіл 5, проте необхідно вносити в нього корективи, враховуючи індивідуальні фізіологічні особливості пацієнта та супутню патологію.
При метеоризмі використовують спеціальну дієту — Стіл №5
Орієнтуватися потрібно на оптимальний вміст нутрієнтів в їжі (на добу):
- білків повинно бути 120 г;
- жирів ? 60 г;
- вуглеводів ? не більше 250 р.
- калораж харчування знижується, але не повинен опускатися нижче 1700 Ккал на добу.
Принципи прийому їжі при лікуванні метеоризму
Не можна перекушувати на ходу
Під час прийомів їжі можна розмовляти
Пийте більше рідини
Заборонені та дозволені продукти
Основний ворог людини з метеоризмом ? їжа, посилює газоутворення, стимулює процеси бродіння. У той же час, кращий помічник ? ветрогонная їжа, сприяє виведенню газів.
Що можна і не можна їсти при метеоризмі
Не рекомендовано вживати велику кількість м’яса, яке з трудом перетравлюється, вибирати продукти з меншим вмістом ефірних масел, консервантів, органічних кислот, харчових добавок.
Таблиця. Заборонені та дозволені продукти.
ЗапрещеноРазрешено
Від фаст-фуду доведеться відмовитися
Народні методи
Існують засоби народної медицини, які застосовуються при терапії метеоризму. Використовувати їх можна лише після ретельного обстеження, щоб не нашкодити своєму організму.
Кріп сушений
Ромашка при метеоризмі
Узагальнюючи інформацію, можна сказати, що існує безліч засобів для лікування метеоризму. Однак важливо пам’ятати, що за видимою простотою стану можуть ховатися серйозні захворювання. Тому тривалий час продовжувати самолікування не можна. Потрібно вчасно звернутися за консультацією, щоб підібрати правильну терапію, що діє не на симптоми, а на причину патології.
