Не дивно, що сприйняття того чи іншого запаху набуває емоційне забарвлення і часто асоціюється з різними подіями, часом, не надто приємними. Адже нюховий центр в головному мозку розташований недалеко від зон, що відповідають за емоції і спогади. Багато в чому на підставі відчуттів, створюваних запахами і ароматами, будуються наші симпатії та антипатії. Неприємний запах від людини, може відштовхнути співрозмовника, призвести до труднощів в особистому житті, труднощів у стосунках з друзями, до того, що довгоочікувана посада дістанеться іншому, чи вигідний контракт несподівано зірветься.
Але проблема полягає не тільки в цьому. Неприємний запах з рота, причини якого не пов’язані з нехтуванням гігієною або вживанням деяких продуктів, часто є індикатором хвороб і нагадує людині про необхідність турботи про своє здоров’я. У такій ситуації слід звернутися до лікаря. Він проведе комплекс обстежень, встановить причину проблеми і порекомендує лікування.
Як визначити свій запах з рота
Нерідко про власний запах з рота доводиться тільки здогадуватися, адже для людини він стає звичним і не відчувається. Дізнаватися про проблеми з реакції оточуючих не дуже приємно, та й розпитувати про це співрозмовника мало кому захочеться. Тому краще скористатися простими прийомами, що дозволяють визначити запах у роті:
Після того як наявність проблеми доведено, слід обміркувати як позбутися від неприємного запаху з рота. Вибір оптимального способу рішення буде залежати від причини, що викликала проблему. Усунення симптомів без впливу на їх джерело можливо, але ефект буде короткочасним, і неприємний запах буде з’являтися знову і навіть посилюватися.
Причини поганого запаху
Галітоз, як ще називають неприємний запах у роті, часто виникає через гниття частинок їжі в ротовій порожнині. Тому достатньо просто не чистити зуби, не обполіскувати рот після їжі, і смердюче дихання забезпечено. До того ж недотримання правил гігієни сприяє розвитку карієсу. Але з проблемою галитоза іноді стикаються люди, ретельно стежать за чистотою порожнини рота і регулярно відвідують стоматолога. Існує неприємний запах з рота, причини якого пов’язані з вживанням продуктів зі специфічним ароматом. Поганий запах може бути пов’язаний з нальотом мовою, утворення якого посилюється при захворюваннях органів травлення.
Але можливих причин галитоза набагато більше:
- Стоматологічні проблеми – наявність каріозних зубів, захворювання ясен, запальні процеси періодонта, зубні камені.
- Ситуації, що призводять до сухості в роті – ксеростомії. Таке відбувається після прийому деяких ліків, при інтенсивних фізичних навантаженнях, у тому числі у спортсменів, після сну, особливо що супроводжується хропінням, а також внаслідок недостатнього вживання рідини, дотримання дієти або голодування. Сухість слизових оболонок може спостерігатися при деяких захворюваннях, зокрема, цукровому діабеті, захворюваннях слинних залоз, ЛОР-патології з порушенням носового дихання (риніті, синуситі, поліпозі). Сухість у роті може посилюватися в літньому віці через зменшення вироблення слини.
- Причиною галитоза може бути гострий або хронічний тонзиліт, при цьому джерелом буде гнійний вміст лакун піднебінних мигдаликів, що утворюється в результаті бактеріальної інфекції. У разі гнійних процесів у порожнині носа і навколоносових пазухах неприємний запах частіше виходить з носа, а не з рота.
- Туберкульоз, бронхоектатична хвороба, абсцеси, пухлини легень, що супроводжуються розпадом тканин, також можуть бути причиною смердючого дихання.
- Хвороби та стани, які супроводжуються інтоксикацією. До них відносяться захворювання печінки і нирок з розвитком функціональної недостатності. Запах при цьому викликаний збільшенням концентрації метаболітів і токсинів у видихуваному повітрі, а також посиленням процесів гниття із-за сухості в роті, що виникає при будь інтоксикації. Отруєння, тяжкі інфекції також супроводжуються неприємним запахом з рота.
- Вживання алкоголю і куріння викликають специфічні запахи, як самі по собі, так і за рахунок сухості у роті. Нікотин зменшує вироблення слини, а вживання спиртних напоїв веде до інтоксикації.
- Запах ацетону свідчить про цукровому діабеті, кетоацидозі або ацетонемическом синдромі, він може з’являтися також при тиреотоксикозі, голодуванні і суворої безвуглеводної дієті.
- Одним із симптомів ниркової недостатності є аміачний запах у роті.
- Запах тухлого яйця може бути пов’язаний з переїданням, але якщо він виникає часто і незалежно від кількості з’їденої їжі, то свідчить про серйозне захворювання. Затримка вмісту в шлунку, що приводить до гнильних процесів і утворення сірководню, буває при атонії шлунка, звуження його вихідного відділу, зниженій кислотності, дивертикулі стравоходу. Ці стани можуть виникнути внаслідок виразкової хвороби, раку шлунка, атрофічного гастриту.
- Запах тухлого м’яса з рота характерний для важкого ураження печінки інфекційної, токсичної або пухлинної природи.
Способи боротьби з галітозом
Прості гігієнічні прийоми дозволять уникнути багатьох проблем з неприємним запахом з рота. Крім цього, необхідно стежити за своїм харчуванням, пам’ятаючи про те, що деякі продукти (часник, цибуля, певні сорти сиру) можуть викликати специфічний запах, що зберігається тривалий час. Також необхідні регулярні відвідування стоматолога, інакше ніякі хитрощі не допоможуть підтримувати свіжість дихання.
Підтримання чистоти порожнини рота
До методів гігієни порожнини рота відносяться:
- Чищення зубів не рідше двох разів у день, полоскання рота після їжі. Періодично необхідно використовувати зубну нитку, оскільки частинки між зубами іноді можна витягти тільки таким способом. Бажано, щоб вибір зубної пасти і ополіскувач для рота визначався рекомендаціями стоматолога.
- Крім того, стоматолог запропонує професійну гігієнічну чистку порожнини рота, яку бажано проводити двічі на рік. При цьому видаляються зубні камені, наліт, проводиться чищення важкодоступних ділянок зубів.
- Важливо знати, як позбутися від неприємного запаху в роті, пов’язаного з нальотом мовою. В даний час у продажу є спеціальні щітки і скребки для чистки мови. Але багато хто користується звичайною ложкою і навіть пальцями, обгорнутими марлею. Чистити мову бажано так само часто, як і зуби, але слід дотримуватися обережності, щоб не травмувати слизову оболонку мови.
Природні засоби
Якщо необхідно терміново освіжити дихання, можна використовувати природні засоби з сильним приємним ароматом. До них відносяться кардамон, гвоздика, кориця, імбир, бадьян. Яблука, морква і деякі інші тверді фрукти або овочі призводять до природному очищенню ротової порожнини і також поліпшують запах з рота. Своєрідним скрабом для порожнини рота може стати насіння кунжуту. Сильним ароматом володіє базилік, розмарин, чебрець, кмин, м’ята та інші пряні трави. Такі рослинні продукти сприяють не тільки освіженню дихання, але і служать джерелом вітамінів, мінералів і природних антимікробних речовин.
Рекомендується прополоскати рот або просто випити води – це також сприяє очищенню та усуває сухість слизових. Більш ефективними будуть полоскання відварами і настоями трав з антисептичною дією: евкаліпта, шавлії, ромашки, календули.
Якщо для людини важливо мати свіже дихання – це ще один привід для відмови від алкоголю та куріння. Немає сенсу заїдати перегар і тютюновий сморід, якщо можна просто позбутися від шкідливих звичок. Тим більше в такій ситуації ніякі засоби не призведуть до ідеального ефекту, і неприємний запах все одно залишиться.
Ще одним важливим природним фактором, що визначає свіже дихання, є правильне харчування. Вживання в їжу рослинних продуктів, багатих клітковиною, вітамінами, природними антибіотиками і відсутність переїдання сприяють правильній роботі травної системи. Навпаки, вживання великої кількості м’ясних продуктів, пристрасть до солодкого, надлишок в раціоні рафінованої їжі можуть призвести до гнильних процесів у шлунково-кишковому тракті, негативно вплинути на роботу імунної системи. Наслідком цього можуть стати: хвороби ШКТ, поява нальоту на язиці, поганий запах з рота, алергічні реакції і низька опірність до хвороб.
До специфічного запаху з рота призводять голодування і строгі дієти. Краще звернутися до дієтолога для розробки індивідуальної програми харчування. Правильно підібраний раціон поліпшить роботу органів і систем, сприятиме нормалізації ваги і поліпшення запаху з рота.
Важливим моментом є також регулярне вживання рідини в достатній кількості. Рекомендується чиста якісна вода. Її добовий обсяг визначається кількома чинниками: віком, вагою, статтю, рівнем фізичної активності, функціональної здатність серцево-судинної та сечовидільної систем. При підвищених фізичних навантаженнях має бути збільшено кількість випивається води. Найбільш фізіологічним буде рівномірний розподіл рідини протягом дня. Часте вживання води невеликими порціями охоронить слизову оболонку в роті від надмірної сухості.
Галітоз як симптом хвороби
Прості засоби начебто жувальних гумок, спреїв або ароматних спецій можуть давати тимчасовий ефект, але ніяк не замаскують серйозних проблем, пов’язаних із захворюваннями зубощелепного апарату, ЛОР-органів, нирок або ж з патологією ендокринної і травної систем. Тому якщо, незважаючи на ретельний догляд за ротовою порожниною, організацію правильного харчування і усунення стоматологічних проблем, неприємний запах все-таки зберігається, необхідно пройти обстеження в лікарні для з’ясування причини галитоза. Не можна зволікати з відвідуванням лікаря, якщо з рота відчувається запах ацетону, тухлого яйця або м’яса – це сигнал про значні проблеми зі здоров’ям.
Після того як діагностовано захворювання, що стало причиною галитоза, лікар призначить лікування. Усунення джерела проблеми поряд з гігієнічними процедурами допоможе вирішити проблему неприємного запаху.
Якщо галітоз виник на тлі прийому ліків, слід вивчити інструкції до препаратів або проконсультуватися з лікарем. Можливо, саме лікарський засіб викликало сухість і неприємний запах у роті. У багатьох випадках можлива заміна препарату або зміна дозування.
Зменшити сухість у роті допоможуть прості заходи:
- Для відновлення вологості можна застосовувати полоскання.
- Лікування хвороб ЛОР-органів. Патологія носа і синусовых пазух зазвичай супроводжується утрудненням дихання через ніс, з-за чого пересихає слизова порожнини рота. До того ж для усунення закладеності носа використовують судинозвужувальні краплі, підсилюють сухість слизових оболонок. Адекватне лікування веде до одужання та усунення всіх неприємних симптомів.
- Посилення вироблення слини за допомогою жувальної гумки або льодяники для розсмоктування, бажано, без цукру.
- Використання замінників слини.
При необхідності лікар порекомендує препарат, що підсилює слиновиділення (пілокарпін). Але з-за великої кількості побічних ефектів він призначається в тих випадках, коли проблема не може бути вирішена іншими способами.
Таким чином, щоб зрозуміти, як позбутися від неприємного запаху з рота, насамперед потрібно з’ясувати його причину. Якщо звичайні способи не допомагають, можливо, справа в патології внутрішніх органів, і в цьому випадку без медичної допомоги не обійтися. Може бути, дріб’язкова проблема, і вона вирішиться легко і швидко, але іноді потрібно серйозне довготривале лікування. Зате результатом докладених зусиль буде поліпшення здоров’я, свіже дихання і впевненість у собі.