Хто хоча б раз зловживав спиртним в непомірних дозах, обов’язково задавався питанням, як позбутися від нудоти від алкоголю?
Виникла нудота від вживання спиртних напоїв є відповідною реакцією організму на отруйні речовини, що містяться в спиртному. Під впливом продуктів розпаду алкоголю відбувається водно-сольовий баланс в організмі, в результаті чого порушується робота шлунково-кишкового тракту, кровоносних судин, а також нервових клітин. У медицині цей процес називають інтоксикацією, а в народі – похміллям.
Крім нудоти, процес найчастіше супроводжується:
- головним болем;
- жаром або ознобом;
- сухість у роті;
- загальна слабкість в організмі;
- необгрунтовані тривога і страх.
Основною причиною появи похмілля є не тільки перевищення дози алкоголю, але і змішування високоградусних напоїв.
Позбавляємося від ознак похмілля
Як позбутися від нудоти після алкоголю або полегшити симптоми інтоксикації допоможуть прості народні поради і сучасні препарати.
Порада№1. Перше, що слід зробити, це вивести з організму залишки спиртного, які ще не пройшли процес розпаду в організмі. Це допоможе запобігти більш поганий стан і швидше мобілізувати сили. Для цього випивають півлітра або літр теплої води і викликають блювотний рефлекс з допомогою пальців або ложки, натискаючи на задню частину мови. Можна також використовувати слабкий содовий розчин – на літр води додається ложка соди і повторюються всі ті ж самі маніпуляції.
Порада №2. Так як організм під час похмілля втрачає величезну кількість рідини, а разом з нею й інші життєво необхідні речовини, необхідно відновити водний і кислотно-лужний баланс. Робиться це за допомогою будь мінеральної води, яку слід пити протягом всього дня. Об’єм випитої мінералки за день не повинна бути менше 2 літрів.
Порада №3. Медикаменти можуть виступати в якості додаткових заходів для зняття нудоти і симптомів похмілля. Одним з ефективних вважається активоване вугілля. Береться з розрахунку одна таблетка на 10 кг маси тіла. Препарат допомагає печінці впоратися з очищенням організму і рятує від почуття нудоти через деякий час. Крім активованого вугілля, можна також прийняти наступні препарати: «Ентеросгель», «Смекта», «Неосмектин» та інші.
Порада №4. Після веселого застілля не слід перевантажувати організм важкими продуктами. Також не можна і взагалі відмовлятися від прийому їжі. Після того, як ви провели процедури по позбавленню від залишків алкоголю, взяли сорбенти можна з’їсти не дуже жирний курячий бульйон, або картопляно-курячий суп, яйця некруто, кисіль. Якщо шлунку важко справлятися навіть із легкою їжею, а нудота підступає ще більше, слід прийняти «Мотиліум» або будь-який інший аналог. На допомогу шлунково-кишковому тракту також можуть прийти кисломолочні продукти: кефір, айран, тан та інші.
Порада №5. Не слід обмежуватися тільки прийомом мінеральної води. Чим більше рідини буде випито, тим швидше піде нудота і інші ознаки інтоксикації. Для цього підійдуть будь-які солодкі морси, соки. Також рекомендують вживати дуже солодкий чай з лимоном, або імбиром. Можна зробити медово-лимонний напій. Для цього на склянку гарячої води додають чайну ложку меду і свіжовичавлений сік лимона в кількості однієї-двох чайних ложок. Якщо у вас немає проблем з шлунково-кишковим трактом можна випити склянку молока або томатний сік з сіллю.
Рада №6. Як вже говорилося, організм втрачає разом з рідиною всі необхідні корисні речовини, тому також слід відновити вітамінний баланс. Особливо це стосується вітамінів групи B і C. Їх приймають або у вигляді медикаментозних препаратів, або у вигляді фруктів. Наприклад, апельсини здатні не тільки збагатити організм вітамінами, але і зняти відчуття нудоти.
Порада №7. При несильному похмілля може допомогти «Алкозельцер» і його аналоги. Перед початком застілля, щоб запобігти ранкові наслідки, можна прийняти «Антипохмелин», «Зорекс» та інші подібні препарати.
Порада №8. Перевіреним народним методом є огірковий або помідорний розсіл, які можуть швидко позбавити від неприємних симптомів. Також в усуненні може допомогти натуральний хлібний квас, квашена капуста. Сирі яйця з сіллю також можуть прийти на допомогу від неприємних симптомів нудоти.
Порада №9. Для поліпшення загального стану і повного відновлення необхідні контрастний душ, масаж і тривалий сон в провітрюваному приміщенні.
Чого не варто робити при похмілля
Лікування синдрому похмілля тим же засобом через якого сталася інтоксикація в організмі, принаймні не завбачливо. Прийняття нової дози спиртного здатне принести полегшення лише на короткий період часу, потім всі симптоми повертаються знову і виражаються ще сильніше.
Кращим краще утриматися від тютюну на весь день. Нікотин сприяє більшій інтоксикації організму, тим самим напад нудоти проявиться з подвоєною силою.
Любителям кави не варто приймати цей напій під час похмілля, так як він здатний спровокувати почуття нудоти.
Як попередити похмільний синдром
Щоб уникнути похмілля і переслідує почуття нудоти, можуть допомогти прості і легко здійснимі поради.
- Перше, що потрібно засвоїти – це ні за яких обставин не пити на голодний шлунок. Спиртне, випите натщесерце, швидко всмоктується в кров і його концентрація подвоюється, тому в цьому випадку похмілля і нудоти не уникнути навіть при малих дозах випитого. Крім цього алкоголь, прийнятий на порожній шлунок, здатний викликати гастрит або, що найгірше, виразку.
- Не варто думати, що перекусивши перед прийняттям високоградусних напоїв, можна потім не вживати їжу. Таке спиртне, як горілка, коньяк, віскі і т. д. вимагає закуски, після кожного випитого склянки.
- Міфи про те, що алкоголь не можна запивати нічим не обґрунтовані. Тому спиртне все ж варто запивати, але тільки не газованими напоями!
- Сік, морс або узвар здатні знизити концентрацію міцних напоїв в крові, тим самим позбавивши від сильної інтоксикації.
- Один з народних рад свідчить, що перед застіллям, години за 3 до початку, слід випити 50 грам горілки. Як стверджують, такий метод здатний допомогти організму боротися з сп’яніння і інтоксикацією.
- Перед початком вживання алкоголю варто випити таблетки активованого вугілля з розрахунку 1 на 10 кг маси тіла.
- Хорошим засобом для запобігання симптомів похмілля також є перга, інакше її називають бджолиний хлібець. Цей природний продукт є джерела вітамінів. Столова ложка бджолиного хлібці здатна усунути симптоми похмілля, або полегшити їх.
- І останнє, щоб на ранок не переслідувало похмілля і не мучило почуття нудоти, постарайтеся не заважати слабоалкогольні напої з міцними.