Як позбутися від почуття нудоти? Список найбільш дієвих засобів і методів

Зміст

З почуттям нудоти час від часу стикається кожен з нас, але іноді нудота стає постійним супутником життя і значно погіршує її якість. Існує безліч способів позбутися від неприємного відчуття, але якщо воно повторюється з певною частотою, необхідно звернутися до лікаря, оскільки це може бути симптомом цілого ряду серйозних захворювань. Як же боротися з нудотою в домашніх умовах, і що робити, якщо це відчуття не зникає?

Як позбутися від почуття нудоти?

Чому з’являється нудота?

Зміст

1 Чому з’являється нудота?
2 Коли потрібно звертатися до лікаря?
3 Аптечні препарати від нудоти
4 Натуральні препарати від нудоти
5 Нудота при вагітності
6 Як позбутися від нудоти народними засобами?
7 Точковий масаж від нудоти
8 Загальні рекомендації при нудоті
- 8.1 Відео — Що робити при нудоті

Нудота – природна реакція людського організму на зовнішні або внутрішні подразники, а в її основі лежить подразнення нервових закінчень, що знаходяться в області шлунка і стравоходу. До числа причин, що викликають дане відчуття, входять:

отруєння або інтоксикація організму внаслідок потрапляння шкідливих речовин, патогенних мікроорганізмів, певних медикаментозних засобів;

Симптоми інтоксикації
порушення роботи шлунково-кишкового тракту, починаючи гастритом і закінчуючи новоутворення стравоходу і шлунка;
особливості роботи вестибулярного апарату (нудота виникає при поїздках на далекі відстані, закачуванні тощо);

Нудота при закачуванні
зловживання алкоголем або токсичними препаратами;
психоемоційний напруга, страх, відраза;
серцево-судинні патології: артеріальна гіпертензія, гіпотонія, інфаркт міокарда і т. д., а також мігрень;

Мігрень
променева або хіміотерапія;
передменструальний синдром або вагітність у жінок.

Прояв токсикозу — нудота

Для визначення причини нудоти потрібно визначити характер відчуттів (після їжі, до їди, при нервовому напруженні) і фактори, які могли викликати його – вживання конкретних продуктів, лікарських препаратів, алкоголю. Залежно від усього перерахованого вище, слід вибирати спосіб усунення неприємних відчуттів.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Сама по собі нудота не небезпечна для здоров’я, але приносить серйозний дискомфорт людині, він відмовляється від прийому їжі, а іноді і від вживання рідини, що загрожує виснаженням і зневодненням. Одиничний напад, як правило, не потребує медичної допомоги, але в деяких випадках вона може бути вкрай небезпечною для здоров’я. Негайно викликати «швидку допомогу» треба в ситуаціях, коли нудота супроводжується наступними симптомами:

неодноразова блювота, особливо якщо в ній спостерігаються домішки крові або чорні згустки;

Блювота
сильний пронос, болі в животі, почастішання сечовипускання;
запаморочення, непритомний стан;

Слабкість і запаморочення
больові відчуття в області серця, задишка, почастішання пульсу;
неприємним відчуттям передувала травма голови.

Травма голови

До лікаря слід звернутися і в тих випадках, коли сильна нудота триває більше трьох днів, а також при наявності в анамнезі цукрового діабету, захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту, серцево-судинних порушень.

Аптечні препарати від нудоти

Боротися з нудотою рекомендується далеко не завжди – якщо вона є результатом отруєння або інтоксикації організму (наприклад, зловживання алкогольними напоями), краще викликати блювоту, щоб очистити шлунок від токсинів. А ось у випадках, коли неприємні відчуття з’являються при закачуванні, прийом лікарських препаратів (в якості побічного ефекту), мігрені або внаслідок інфекційних захворювань, для боротьби з ними можна використовувати спеціальні лікарські препарати.

Категорія лікарських средствОсобенности воздействияПрепараты

Блокатори рецепторів серотоніну Блокують рецептори серотоніну, які розташовуються на кінцівках блукаючого нерва і в певних ділянках шлуночка головного мозку. Рекомендуються до застосування при нудоті при променевій та хіміотерапії «Тропиндол», «Китрил», «Латран» Блокатори М-холінорецепторів Сприяють гальмуванню активності нервів, відповідальних за блювоту і нудоту «Аерон» Блокатори дофамінових рецепторів Зменшують моторику вихідного відділу ШКТ і дванадцятипалої кишки, запобігає закид вмісту кишечника в шлунок «Церукал» Засоби подвійної дії Блокують одночасно серотонінові і дофамінові рецептори, завдяки чому почуття нудоти слабшає. Додатково мають властивість посилювати моторику ШКТ «Мотиліум», «Реглан», «Домперидон» Блокатори Н1-рецепторів гістаміну Використовуються при закачуванні, блокують роздратовані канали, розташовані у внутрішньому вусі, і відповідають за збереження рівноваги «Дименгідринат», «Бонін», «Бетагістин» Транквілізатори Бензодіазепінові препарати усувають відчуття тривожності в стресових ситуаціях, знижуючи прояви нудоти, яка виникає на нервовому ґрунті «Празепам», «Седуксен», «Лоразепам», «Реланіум»

«Латран»

«Церукал»

«Мотиліум»

«Бетагістин»

«Лоразепам»

«Реланіум»

При використанні перерахованих вище медикаментозних засобів необхідно проконсультуватися з лікарем, а також ознайомитися з інструкцією по застосуванню. Правила прийому залежать від конкретного препарату, віку і стану хворого.

Натуральні препарати від нудоти

Засоби на натуральній основі набагато безпечніше, ніж аптечні ліки, але також вимагають обережності при застосуванні. У число найбільш поширених препаратів входять:

«Коккулин» – таблетки для розсмоктування, які застосовуються для усунення нудоти при токсикозі і морської хвороби;

«Коккулин»
«Вератрумальбум» – усуває нудоту шляхом нормалізації тиску і роботи вестибулярного апарату;
«Хофитол» – виготовляється на основі витяжки з листя артишоку, рекомендований при токсикозі;

«Хофитол»
«Авіа-море» – розроблений для боротьби з симптомами заколисування при авіаперельотах і морських подорожах;
«Вертигохель» – рекомендується для купірування нудоти при закачуванні, мігрені, деяких розладах ШЛУНКОВО-кишкового тракту (наприклад, при рефлюксної хвороби).

«Вертигохель»

Незважаючи на відносну безпеку даних препаратів, їх застосування при вагітності і в дитячому віці вимагає великої обережності – найкраще в даному випадку проконсультуватися з лікарем.

Нудота при вагітності

Нудота при виношуванні дитини – нормальне явище в перші 12 тижнів, яке називають токсикозом.

У нормі, незалежно від причин і строку появи, токсикоз повинен слабшати до кінця 12 тижня

Його причина полягає у порушенні гормонального балансу в організмі, через що жінка відчуває дискомфорт у животі, особливо в ранковий час. Вдаватися до застосування таблеток для боротьби з нудотою у вагітних рекомендується тільки в крайньому випадку після консультації з лікарем. Замість цього краще скористатися простими засобами, які допоможуть впоратися з токсикозом:

виключити всі запахи і продукти, які можуть викликати нудоту;
спати в прохолодному приміщенні, його регулярно провітрюючи;

Пам’ятайте, що провітрювання протягом тривалого часу може призвести до втрати тепла в спальні
харчуватися 5-6 разів на день маленькими порціями, звести до мінімуму вживання жирної і гострої їжі;
уникати стресів і нервового перенапруження, як можна частіше бувати на свіжому повітрі;

Вагітним бажано частіше бувати на свіжому повітрі
перед тим, як встати з ліжка, можна випити чашку чаю чи з’їсти кілька сухарів, щоб різка зміна положення тіла не викликала нудоту.

Чай і сухарики після пробудження для зниження симптомів токсикозу

Токсикоз вагітних, як правило, проходить у другому триместрі, і не вважається небезпечним для здоров’я, але якщо блювота доходить до декількох разів на день, слід звернутися до лікаря, так як зневоднення та нестача поживних речовин може призвести до сумних наслідків.

Як позбутися від нудоти народними засобами?

Народні засоби від нудоти діють не менш ефективно, ніж лікарські препарати, причому більшість з них абсолютно безпечні для здоров’я і можуть використовуватися навіть у дітей та вагітних.

З’їсти кілька крекерів або розсмоктати м’ятну цукерку – це оптимальний спосіб для того, щоб позбутися від нудоти при закачуванні. Крім того, постійно пити негазовану мінеральну воду маленькими ковтками, особливо якщо нудота супроводжується блювотою.

М’ятні цукерки полегшують почуття нудоти

Випити чашку теплого (не гарячого і не холодного) чорного або зеленого чаю, відвару з ромашки, м’яти, меліси. Для більшої ефективності в напій слід додати щіпку кориці, кілька шматочків імбиру, скибочка лимона, насіння фенхелю або анісу.

Чай з імбиром

Якщо нудота пов’язана з розладами травлення або зловживанням алкогольними напоями, можна випити трохи розсолу від квашеної капусти. Він багатий лугом, яка вступає в реакцію з шлунковим соком і покращує травлення.

Розсіл від квашеної капусти

Добре справляються з неприємними відчуттями лимонний сік, розведений водою, а також сік журавлини і ревеню, відвар шипшини і калини.

Відвар шипшини

Зняти з лимонів або апельсинів шкірку, дрібно нарізати, скласти в скляну банку, залити горілкою так, щоб вона покрила цедру, настоювати тиждень. При нудоті розвести кілька крапель засобу в чайній ложці води і випити.

Лимонна настоянка на спирту

Картоплю помити, очистити, натерти на тертці і віджати сік через кілька шарів марлі, після чого випити чайну ложку соку.

Картопляний сік

Людям, які страждають від заколисування в транспортних засобах, можна придбати в аптеці спеціальний пластир або браслет від заколисування.

Браслет від захитування

Для боротьби з нудотою можна використовувати ароматерапію (при вагітності цей метод може призвести до погіршення стану) – на шматочок вати капнути кілька крапель ефірних олій цитрусових, лаванди або м’яти перцевої.

Ефірне масло апельсина

Якщо нудота викликана стресовою ситуацією, потрібно спокійно сісти, розслабитися і зробити кілька глибоких вдихів, а також розсмоктати таблетку валідолу.

Валідол

Точковий масаж від нудоти

Китайська медицина стверджує, що із нудотою можна боротися за допомогою масажу точок, які розташовані на руках людини. Важливо відзначити, що подібне засіб допомагає тільки в тих випадках, якщо нудота викликана заколисуванням, мігрень і т. д. – при серйозних захворюваннях даний метод не діє.

Точка, яка знаходиться приблизно на три пальці нижче складок між долонею і зап’ястям.

Місце між великим і вказівним пальцем – при натисканні на нього людина відчуває невеликі больові відчуття.

Точки, розташовані з боків останньої фаланги середнього пальця там, де вона стикується з долонею.

Масажувати ці точки слід вібруючими рухами протягом 1-2 хвилин на обох руках до тих пір, поки дискомфорт не відступить.

Точка впливу

Масування точки

Легко поплескайте одним зап’ястям про інше

Загальні рекомендації при нудоті

Незважаючи на те, що голоду при нудоті людині, як правило, не хочеться, краще не пропускати прийоми їжі, так як це може погіршити стан. Потрібно їсти маленькими порціями, віддаючи перевагу продуктам з вмістом білків, «повільних» вуглеводів, клітковини (каші, куряче м’ясо, свіжі овочі і фрукти), причому їжа має бути не гарячою чи холодною, а теплою.

Корисне і легке харчування

Користь фруктів

Кава, алкоголь, газовані напої, особливо солодкі, незбиране молоко, а також хлібобулочні вироби слід виключити.

При нападах нудоти не варто вживати каву, кондитерські вироби, солодощі

Крім того, не слід користуватися парфумерією, курити, готувати їжу чи піддаватися важким фізичним навантаженням. При легкому відчуття нудоти потрібно спробувати відволіктися від неприємних відчуттів і зайнятися якою-небудь цікавою справою, і дискомфорт швидко відступить.

При нудоті спробуйте вийти на прогулянку. Свіже повітря допоможе позбавитися від неприємного відчуття

Відео — Що робити при нудоті