Зміст статті:
За час виношування дитини зовнішність жінки сильно змінюється: хода, постава, обриси фігури, зовнішні риси – вагітність на все накладає відбиток. Далеко не завжди ці зміни прикрашають майбутніх мам, але більшість з них ставляться до цього спокійно, так як це явище тимчасове. При певних зусиллях можна за кілька місяців відновити стрункість, а пігментні плями підуть самі собою. Однак є одна проблема: досить складно прибрати розтяжки на животі після пологів в домашніх умовах.
Причини появи
Вагітність — найчастіша причина розтяжок
Косметичний дефект шкіри, який косметологи називають стриями, більш характерний для жінок. Іноді він з’являється у тих, хто страждає важким ступенем ожиріння – в такому разі стрії погрожують і чоловікам.
Найчастіше розтяжки виникають в результаті вагітності, коли вага жінки за порівняно короткий термін збільшується на 10-20 кілограмів. Найбільш проблемними у цьому плані зонами жіночого тіла є стегна, сідниці, живіт і груди.
Фахівці називають три головних причини появи післяпологових розтяжок:
Спочатку стрії виглядають як червоні смужки, потім поступово заповнюються сполучною тканиною і бліднуть, як звичайні шрами. Поверхню епідермісу в місці їх появи стає нерівною і відрізняється від решти шкіри. На світлій шкірі розтяжки можуть бути мало помітні, але на тлі засмаги виділяються досить сильно. Це особливо засмучує молодих жінок.
Як уникнути розтяжок
Допологовий бандаж-корсет
Кардинально вплинути на причини, що викликають появу стрій, неможливо. Самі собою вони не зникають. Але це не привід для розладу – можна заздалегідь вжити заходів, що поліпшують стан шкіри, оскільки запобігти небажане явище легше, ніж боротися з його наслідками.
Коригувальна білизна
Носіння спеціальної білизни – необхідна умова при вагітності і після пологів. Особливо важливо дотримуватися його з другого триместру, коли тіло жінки починає стрімко змінювати свої форми. Крім бюстгальтера і трусиків в комплект повинен входити бандажный пояс. Він допоможе запобігти відвисання шкіри під вагою зростаючого живота. Вагітним жінкам часто заважає ліфчик – здавлює і дратує груди. Однак носити його потрібно, щоб забезпечити збільшення молочних залоз фіксацію і не дати відвиснути.
Фізкультура
Думка, що вагітним протипоказані будь-які фізичні навантаження, в корені невірно – це добре відомо лікарям, тому при нормальному перебігу вагітності і відсутності загрози викидня вони рекомендують щодня виконувати спеціальну гімнастику. Які конкретно вправи повинні входити в комплекс, краще за все обговорити зі своїм гінекологом. Заняття зміцнюють м’язи, підвищують тонус шкіри і покращують кровообіг. Все це допомагає не допустити появи стрий.
Масаж
Щодня масажуючи шкіру проблемних зон, можна повернути їй пружність і прискорити процес регенерації клітин епідермісу. Масаж складається з двох прийомів, які потрібно чергувати: інтенсивного погладжування і легкого пощипування. При цьому можна втирати в шкіру спеціальний крем або звичайне оливкове масло. Всі рухи масажу спрямовані до серця – це дозволяє активізувати кровообіг і обмін речовин. Процедуру можна доповнити розтиранням тіла жорстким махровим рушником або спеціальною щіткою.
Контрастний душ
Цей прийом вагітним можна застосовувати тільки з дозволу лікаря. Після пологів він доступний усім без винятку. Порядок проведення процедури такий: починати потрібно з води комфортної температури, потім на короткий час – від декількох секунд до півхвилини – її змінює дуже гаряча, після неї включається холодна. Так повторюється кілька разів. Починати треба завжди з теплої води, а закінчувати холодною.
Дієта
Для запобігання появи стрий в раціон вагітної повинні входити свіжі фрукти, овочі і соки. Також потрібно вживати достатню кількість чистої води, але при цьому важливо враховувати рекомендації лікаря – при наявності набряків потрібно контролювати питний режим. У вітамінний комплекс треба ввести вітамін Е, який дуже корисний для шкіри.
Народні засоби
Кавовий скраб добре відлущує шкіру
Запобігати розтяжки і позбуватися вже з’явилися допомагають саморобні креми і скраби. Рецепти домашньої косметики:
- Цукрово-скраб. Змішати сіль і цукор по одній склянці, додати півсклянки олії – найкраще оливкової. Нанести скраб на проблемні зони, попередньо розпарити шкіру, масажувати їх протягом чверті години. Шкіру сідниць і стегон інтенсивно масажують, на животі і грудях вона вимагає акуратнішого поводження. Після цього знову прийняти ванну або душ. Процедуру повторювати двічі на тиждень. Важливо: вагітним жінкам гарячі ванни можуть бути протипоказані, тому потрібно порадитися з лікарем;
- Крем з мумійо. Взявши 10 таблеток муміє, куплених в аптеці, розтерти в порошок і розвести кип’яченою холодною водою до консистенції рідкої кашки. Змішати зі 100 г дитячого крему, ретельно розмішати. Перекласти отриману масу в скляну ємність з щільною кришкою і поставити в холодильник (не в морозилку). Щовечора після душу, втирати в проблемні зони;
- Морквяний лосьйон. Вимити і натерти на дрібній тертці соковитий коренеплід. Залити отриману масу холодною дистильованою водою, дати настоятися протягом чверті години, потім як слід віджати. Отриманий настій ретельно змішати зі столовою ложкою мигдалевого масла і поставити в холодильник. Втирати лосьйон в тіло два рази на день, попередньо добре збовтавши.
Перераховані вище методи, за відгуками багатьох жінок, допомагають запобігати появі розтяжок і прибирати або робити менш помітними вже наявні дефекти шкіри. Ефект помітний лише при систематичному застосуванні протягом досить тривалого часу: позбутися від розтяжок на животі і в інших місцях за короткий термін не вийде.
