Як швидко і ефективно очистити печінку

Як швидко і ефективно очистити печінку

Якщо вас турбують болі в печінці, то існують методи, які допоможуть вам позбавитися від небажаного дискомфорту. Адже щоб покращити своє здоров’я, потрібно просто докласти мінімальні зусилля.

Представляємо вашій увазі 6 ефективних народних рад для поліпшення роботи печінки, які дозволять вам завжди залишатися здоровими.

1. Пийте чисту воду, додаючи на один стакан сік половини лимона. Лимонний сік стимулює печінку на викид токсинів, а вода виводить ці шлаки через виводить систему.

2. Їжте часник і цибулю. Це може не сподобатися вашим рідним і близьким, а ось для печінки це буде саме те. Цибулю і часник містять такі рослинні поживні речовини, які розщеплюють жир з відкладень в організмі, а також сприяють виведенню бактерій і грибків з організму.

3. Пийте чай з розторопші плямистої (також називається марьин чортополох) або додавайте у воду екстракт цієї рослини. Розторопша містить силімарин, який не тільки захищає клітини печінки від отрут, але і запобігає руйнування глютатіону (антиоксиданту, що забезпечує виведення токсинів з печінки).

Ідеальний, підтягнутий прес це невід’ємна деталь спортивної фігури. І, виконуючи цей комплекс вправ, ви отримаєте його, без надмірних зусиль.

І знову повертаємося до нашої статті.

4. Їжте овочі та фрукти, багаті вітаміном С – броколі, болгарський перець, полуниця, спаржа, кольорова капуста, лимони, капуста, шпинат, зелений горошок, апельсини, грейпфрути, помідори, малина, селера, м’ята, петрушка та ін Чим більше, тим краще (ще краще – все в сирому вигляді).

5. Їжте листя кульбаби в будь-якому вигляді (чай, салат, сік, суп і т. д.). Звичайно, не варто зривати їх у найближчому міському парку, але якщо ви у себе на дачі або на екологічно чистому лузі, то не зібрати цілющі листя – просто гріх.

6. Навчіться готувати індійські страви, не тільки тому, що вони дуже смачні, але і тому, що одним з основних інгредієнтів в індійській кухні є куркума. Куркума уповільнює запальні процеси в організмі і захищає печінку від пошкоджень вільними радикалами.

Подобається? Поділіться з друзями:
Здоровий спосіб життя