Як виконується тейпування прямих живота при диастазе

Зміст статті:

  • Принцип дії тейпов
  • Переваги процедури
  • Недоліки тейпирования
  • Показання до процедури
  • Протипоказання до тейпированию
  • Методика тейпирования
  • Відгуки пацієнтів

Діастаз прямих м’язів може з’явитися у людини будь-якого віку. Найчастіше патологія розвивається у жінок після вагітності, у спортсменів. З допомогою тейпирования білої лінії живота при диастазе можна позбутися від патології, але потрібно пам’ятати про особливості та обмеження цієї техніки.

Принцип дії тейпов

Як виконується тейпування прямих живота при диастазеКлейові смужки, якщо вони правильно накладені на живіт, запускають наступні процеси:

  • безпечно піднімають шкіру, знижують зайве тиск у міжклітинному просторі;
  • допомагають усунення з’єднувальних спайок у процесі виконання фізичних вправ;
  • змінюють рух рідини по тілу за рахунок скорочення.

Однак неправильно накладені тейпи не працюють, так як втрачається потрібне стягання і тиск.

Переваги процедури

Тейпування, або кінезіологічне тейпування, — безболісна процедура, яка усуває косметичні дефекти. Для її проведення використовують бавовняні стрічки з клейовою основою. Для досягнення ефекту і повного усунення діастазу прямих м’язів живота необхідно поєднувати методику з фізичними навантаженнями і фізіотерапією. До переваг тейпирования відносять:

  • повна відсутність неприємних відчуттів;
  • низька вартість;
  • підвищення успіху в лікуванні діастаза без операції;
  • відсутність заборон на фізичні навантаження;
  • можливість носіння накладеного тейпа протягом 4-5 днів;
  • підтримка пошкоджених м’язів;
  • усунення набряклості;
  • усунення застійних процесів за рахунок покращення кровообігу та циркуляції лімфи.

Результат використання липких стрічок – підтягнутий живіт, тонізування шкіри, підвищення її еластичності.

Недоліки тейпирования

Щоб позбутися діастаза, потрібно виконувати різні процедури. Тейпування як основна методика боротьби з порушенням не дасть ефекту. Основні недоліки цього способу:

  • не може замінити лікувальну фізкультуру, призначену лікарем для корекції діастазу;
  • не усуває патологію, але підтримує м’язи і захищає їх від надмірного навантаження;
  • наклеювати стрічки повинен навчена людина без спеціальної підготовки робити це заборонено;
  • є протипоказання;
  • можливий розвиток побічних ефектів: висипу, свербежу, печіння, набряків.

Кожен пацієнт з діастаз прямих м’язів живота повинен враховувати показання та протипоказання. Тільки при повній відсутності останніх можливо результативне використання липких стрічок.

Показання до процедури

Особливо ефективно тейпування діастаза прямих м’язів живота при наявності додаткових дефектів:

  • скупчення жирових відкладень і целюліту;
  • сильна в’ялість і обвислость шкіри;
  • наявність післяпологових розтяжок або стрий, з’явилися в результаті швидкого схуднення;
  • рубець після кесаревого розтину.

Використання бавовняних стрічок допомагає жінкам усувати видимі дефекти шкіри.

Протипоказання до тейпированию

Як виконується тейпування прямих живота при диастазеВисип на животі є протипоказанням до тейпированию

Звертатися до методики можна тільки у випадку відсутності протипоказань, до яких відносять:

  • захворювання шкіри: відкриті рани, висип, контактний дерматит і чутливість до матеріалів, з яких складаються тейпи;
  • онкологічні захворювання в стадії метастазування;
  • підвищена температура і набряклість після вірусного або інфекційного захворювання;
  • тромбоз судин в будь-якій зоні тіла;
  • невстановлені захворювання і симптоми, причини яких не з’ясовані;
  • цукровий діабет і інші гормональні порушення.

В останньому випадку використовувати стрічки можна тільки після консультації з ендокринологом.

В деяких випадках використання смужок виправдане навіть за наявності невеликих пошкоджень на шкірі. Тоді зверху накладається антисептична пов’язка. Але в цій ситуації процедуру тейпирования повинен проводити медичний працівник.

Ігнорування протипоказань може призвести до погіршення діастаза прямих м’язів і до змін у загальному самопочутті пацієнта.

Методика тейпирования

Як виконується тейпування прямих живота при диастазеСпосіб тейпирования живота

Тейпи – це дуже тонкі стрічки, які не відчуваються на шкірі після накладення. Вони відповідають еластичності епідермісу і виконують функцію запобіжника для дуже напружених або пошкоджених м’язових волокон. Наклеювати пластир необхідно з певним натягом. Основні кроки тейпирования:

  • Перш ніж приступити до тейпированию, лікар укладає пацієнта на спину. Смужки накладаються строго з натягом від 30 до 50%.
  • Спеціаліст змінює ширину розбіжності м’язів (тест на діастаз).
  • Далі розраховують довжину тейпа – він повинен бути дорівнює ширині діастаза плюс 5 см з кожної сторони. Наприклад, якщо ширина дорівнює 3 см, то довжина стрічки вважається так: 3+5+5 = 13.
  • Відміряють лінійкою стрічку і відрізають за 13 см (більше або менше в залежності від отриманого результату). Розрізають кожну стрічку навпіл, але не до кінця, залишаючи 2,5-3,5 см, виходить буква Y.
  • Знімають з першої стрічки захист клейового шару і накладають її на середину живота так, щоб якір заходив за пряму м’яз. Хвостики простягають до білої лінії і протилежного боку.
  • Першу частину першого хвоста накладають на білу лінію. Далі пацієнт повинен зробити глибокий вдих. Другу частину хвоста з натягом до 30% накладають уздовж надутого живота. Близько 2 см кінчиків наліплюють без натягу.
  • Другий елемент накладається таким же чином – симетрично з іншого боку живота.
  • Після закріплення стрічки потрібно розгладити пальцями – це розігріє клейову основу і поліпшить її зчеплення з поверхнею.

    Відгуки пацієнтів

    Багато жінок після того, як звертаються до лікарів за лікуванням діастаза частково переходять на домашнє лікування. Незважаючи на те, що тейпування рекомендують довіряти фахівцям, не всі пацієнтки звертаються до лікарів і виконують процедуру самостійно. З-за цього деякі відгуки говорять про те, що тейпування не дає потрібного ефекту – порушується процедура виконання.

    Максимальний результат зазначається у тих, хто використовує метод для усунення діастазу і жирових відкладень. При цьому є правильне харчування і фізичні навантаження. Жінки відзначають, що результат видно після 1-2 місяців процедур, але не раніше.

    У відгуках часто пишуть про те, що без фізичних навантажень в’ялий, зморщений живіт при використанні тейпирования не відновлюється або підтягується в дуже повільному темпі.

    Дівчата зазначають, що досить відвідати фахівця 2-3 рази, і можна буде виконувати тейпування в домашніх умовах – це проста і зрозуміла процедура.

    Повністю прибрати діастаз прямих м’язів живота в домашніх умовах можливо тільки в тому випадку, якщо слідувати рекомендаціям лікаря, правильно харчуватися і використовувати вправи з курсу лікувальної фізкультури. Не можна використовувати тейпування як основний метод боротьби з патологією незалежно від причини її виникнення. Більше того, важливо враховувати наявність протипоказань, адже неправильно накладений тейп при певних захворюваннях може викликати біль.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: