Як вивести токсини з організму в домашніх умовах

Зміст

  • Як організм виводить токсини
  • Виведення токсинів з допомогою лікувального голодування
  • Виведення токсинів дієтами і постами
  • Як допомогти кишечнику
  • Як вивести токсини з печінки
  • Очищення нирок

Як вивести токсини з організму в домашніх умовахВідкладаючись в організмі, токсини послаблюють захисні реакції і процеси саморегуляції, в результаті чого виникають різні захворювання. Навіть якщо ви дотримуєтеся здорового способу життя, правильно харчуєтеся і не пов’язані зі шкідливими умовами праці, з часом тіла стає все важче справлятися з поганою екологією і хімікатами, що оточують нас всюди.

Як очистити організм від токсинів в домашніх умовах і уникнути різних захворювань, що підстерігають людини в зрілому віці? Для початку відповімо на запитання, з допомогою яких механізмів наше тіло звільняється від шкідливих продуктів.

Як організм виводить токсини

Природа передбачила кілька шляхів виведення шкідливих речовин з організму в зовнішнє середовище. Всі органи, які беруть участь у цьому процесі, працюють як би єдиною командою.

  • Печінка — фабрика біохімічних процесів. Однією з численних функцій цього дивного органу є знешкодження токсинів і виведення їх у кишечник з жовчю, або в кров для подальшої фільтрації і видалення через нирки.
  • Нирки володіють унікальною будовою, що дозволяє буквально «проціджувати» кров, залишаючи корисні, потрібні речовини і видаляючи всі шкідливі домішки.
  • Як вивести токсини з організму в домашніх умовахКишечник. Цей орган має значну протяжність, а структура його поверхні слизової — ворсинки, роблять розмір кишечника просто фантастичним. На цій величезній площі відбуваються процеси всмоктування і виділення. Якщо слизова забруднена багаторічними скупченнями харчових залишків, то страждає не тільки сам кишечник, але і печінка, і весь організм в цілому.
  • Шкіра видаляє продукти обміну речовин через потові залози. Чим менше зашлакована шкіра, тим швидше і якісніше» людина пітніє. Недарма стародавні римляни при зустрічі замість привітання запитували: «Як потієш?».
  • Всі ці механізми створені для того, щоб постійно і безболісно виводити шкідливі продукти з організму. Але коли токсинів занадто багато, система не справляється і відбувається відкладення їх у шкірі, печінці, кишечнику, інших органах і тканинах.

    Як вивести токсини з організму в домашніх умовах, щоб не завдати шкоди здоров’ю? Адже різкий поштовх до очищення може викликати отруєння, дати занадто велике навантаження на печінку і нирки. Те, що накопичувалось у тілі роками, не можна виводити протягом декількох днів! Більшість практик з очищення засновані на багаторазовому (7-10 разів) або регулярному впливі на видільні системи організму.

    Після того як ми дізналися, як наш організм самостійно виводить токсини, тепер давайте розберемо всі існуючі методи очищення, за допомогою яких можна самостійно в домашніх умовах допомогти нашому організму позбавлятися від шкідливих речовин.

    Виведення токсинів з допомогою лікувального голодування

    Як вивести токсини з організму в домашніх умовахЦей метод з успіхом застосовується з давніх часів. Серйозні голодування більше тижня — рекомендується проводити тільки під наглядом фахівця. В домашніх умовах обмежуються курсами голодування тривалістю максимум 7 днів.

    Широку популярність отримала система голодування Поля Брегга. Основні правила:

    • голодувати по 24 або 36 годин один раз на тиждень;
    • за три дні раз в квартал;
    • сім днів один раз на рік;
    • після одноденного та триденного голодування спочатку вживають «живі» продукти — фрукти і овочі без термічної обробки;
    • з семиденного голодування виходять поступово, спочатку приймають розбавлені соки, потім фрукти, далі — щадну їжу і тільки потім переходять на звичайний раціон.

    Регулярне голодування — найбільш простий і водночас найбільш ефективний спосіб виведення токсинів з організму.

    Виведення токсинів дієтами і постами

    Тим, кому голодування здається занадто важким випробуванням, слід почати з організації харчування. Існує безліч дієтичних напрямків, а про те, що таке здорова їжа, написані тонни праць. Зупинимося на основних моментах.

    Вивести токсини з організму в домашніх умовах допоможуть такі продукти.

  • Як вивести токсини з організму в домашніх умовахКаші. Протягом тижня харчуйтеся тільки кашами – це дозволить очистити кишечник і розвантажити печінку.
  • Органічні кислоти стимулюють обмін речовин, є антиоксидантами і сприяють очищенню від шлаків. Корисні свіжі фрукти і овочі. Яблука і цитрусові містять багато активних речовин і доступні взимку.
  • Цибуля, часник.
  • Буряк.
  • Квашена капуста крім органічних кислот містить клітковину, сприятливо впливає на травлення в кишечнику.
  • Зелень — кріп, петрушка, брокколі, зелений лук.
  • Як вивести токсини з організму в домашніх умовахТакож корисно вегетаріанство. М’ясо — продукт важко перетравлюваних, при його розщепленні утворюється багато отруйних речовин.

    Релігійні пости спрямовані в першу чергу на очищення душі, але певні обмеження в їжі дають організму можливість відпочити і зайнятися виведенням накопичених шлаків.

    Як допомогти кишечнику

    Очищення організму від токсинів в домашніх умовах починають з кишечника. Якщо цього не зробити, всі продукти, що виділяються печінкою в процесі очищення інших органів, що будуть всмоктуватися назад у кров або осідати на слизовій оболонці травного тракту.

  • КлізмиЯк вивести токсини з організму в домашніх умовах допомагають видалити з товстого кишечника багаторічні залишки. Використовують кип’ячену воду, підкислену лимонним соком або оцтом. Можна застосовувати відвари трав: ромашка, календула, звіробій, деревій. Робити цю процедуру рекомендується не частіше одного разу на 10 днів.
  • Прекрасним очищаючим дією володіє овес і висівки. Овес вживають у вигляді відвару або киселю, висівки — 4-5 ложок перед їжею з ранку. Вівсяна каша, яку з’їдає регулярно на сніданок, також добре очистить ворсинки кишечника.
  • Три яблука вранці натщесерце протягом двох-трьох тижнів дозволять травному тракту розчинити і вивести накопичені токсини. Після яблук не їжте протягом 2-3 годин.
  • Як вивести токсини з печінки

    Перед тим як приступити до очищення печінки, необхідно звільнити кишечник від шлаків і провести підготовку. Протягом декількох тижнів дотримуються роздільного харчування, за тиждень до чищення виключають продукти тваринного походження.

    Детоксикація організму на дому вимагає обережності і уважного спостереження за своїм станом. Не рекомендується проводити процедуру при каменях у жовчних протоках, підвищеної кислотності, серйозних хронічних захворюваннях.

    Два найпоширеніших методів, які можна провести самостійно вдома — очищення печінки по Малахову і за Моріцу. Для початківців вони трохи жорсткуваті, тому краще починати з більш щадних рецептів.

  • Як вивести токсини з організму в домашніх умовахМолоде листя чорної смородини добре діють на печінку, крім того, вони мають властивість очищати судини. Дві-три столові ложки подрібненого листя заливають 0,5 л окропу, настоюють 2-3 години і п’ють по ? склянки 3 рази на день.
  • Буряк середнього розміру варять у 3 л води до тих пір, поки не залишиться близько літра. Коренеплід виймають, очищають і дрібно шаткують або труть на тертці. Кип’ятять в тому відварі близько 20 хвилин. Проціджують, отриманий об’єм рідини поділяють на 4 прийоми, п’ють з інтервалом у 4 години. Чищення бажано проводити в ліжку, область печінки зігрівати.
  • Очищення нирок

    Вода – природний сечогінний засіб. Обов’язково пити не менше 2 літрів чистої води в день. Очищення організму від токсинів в домашніх умовах проводять із застосуванням народних засобів для посилення виведення шлаків нирками.

  • Навесні завжди під рукою ялинові і соснові голки. Їх подрібнюють, 5 столових ложок заливають 0,5 л води, варять протягом 10 хвилин. Настояти 12 годин, відцідити, підігріти до температури тіла і залити в термос. Пити теплим протягом дня.
  • Як вивести токсини з організму в домашніх умовахМати-й-мачуха: дві столові ложки листя на склянку окропу, настоюють протягом години; приймають по одній ложці через кожні 2 години курсом 14 днів. Підтримуючий курс: вранці і ввечері по 1 столовій ложці протягом 2-3 місяців.
  • Контроль очищення нирок здійснюють за кольором і домішок у сечі.

    Крім цього, виконують процедури, що допомагають шкірі позбутися від токсинів. Корисно приймати душ вранці і ввечері, масажувати тіло жорсткою мочалкою, паритися в лазні раз на тиждень, обливатися холодною водою. Для очищення легенів практикують дихальні гімнастики. Регулярні заняття спортом активізують обмін речовин, допомагають організму впоратися з поставленим завданням.

    Виведення токсинів з організму в домашніх умовах — процес, що вимагає дбайливого й уважного ставлення до свого тіла. Проводити його необхідно поетапно: спочатку кишечник, потім печінку, після всього — нирки. Починати краще з щадних методів, щоб перевірити свої сили і можливості. При поганому стані організму поспішати не слід, доведеться проводити очищення кількома курсами. Регулярне виконання простих способів очищення: одноденне голодування, розвантажувальні дні, дотримання постів — допоможуть організму справлятися з проблемою забруднення токсинами протягом усього життя.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: