Краса ніг – це не тільки їх прекрасний вигляд, але і здоров’я. Влітку ноги відкриті, і ми пам’ятаємо про догляд за ними, а ось з приходом зими ховаємо красу і забуваємо стежити за нею.
Будь-який догляд – це комплекс процедур. Зробивши один педикюр, недостатньо вважати свої ніжки доглянутими і охайними. Краса ніг починається з піклування про їх здоров’я.
cosmeticwo.ru
Як зберегти витонченість ніжок?
1. У холодну пору року бережи ноги від холоду
Ноги повинні бути в теплі. Інакше є ймовірність зіткнутися з варикозним розширенням вен (на цю хворобу впливає і ряд інших чинників, але постійне промерзання може стати однією з причин).
2. Подумай про правильну взуття
Правильно підібране взуття – це комфортна, не велика і не маленька. Вона повинна дозволяти шкірі дихати, за якістю бути з добре гнеться підошвою. Каблук варто вибрати не занадто високий. Хороша взуття вбереже ніжки від перевтоми.
3. Віддавай перевагу пішим прогулянкам
rrnews.ru
Зайвий раз прогуляйся замість поїздки на громадському транспорті. Прогулянки на свіжому повітрі покращують стан судин, суглобів і м’язів. До того ж це один зі способів скинути зайву вагу.
4. Увечері давай ніжок відпочити
Подушку поклади на диван, а зверху водрузи ноги так, щоб вони були в піднесеному стані. Так ти даси розслабитися венозної стінок і клапанів.
5. Влаштовуй контрастний душ для ніг
Контрастний душ стабілізує кровообіг, знімає втому і напругу.
Догляд за зовнішнім виглядом
При правильному підході це не займе багато часу, але дозволить не тільки продемонструвати красу ніжок, але і зберегти здоров’я.
Важливим моментом є догляд за ступнями:
1. Користуйся пемзою двічі в тиждень
Зробити п’яточки такими ніжними, як у немовляти, дуже просто. Використання пемзи також запобігає появі мозолів.
sovetclub.ru
2. Скрабируй шкіру ніг
Скраби розганяють кров, піклуються про шкіру, очищають її. Існує безліч рецептів приготування скрабів в домашніх умовах.
womensdream.ru
3. Роби ванночки з морської солі
Вона виводить токсини, знімає роздратування і знімає втому. Ванночки для ніг можна робити з м’яти, ромашки, звіробою.
zdorovyda.ru
4. Маски для ніг
З різними ефектами. Розгладжують шкіру, допомагають позбутися від мозолів, тріщин. Є безліч народних рецептів. Наприклад, від тріщин допомагає сік капусти, а від натоптишів — маска з теплого картопляного пюре.
sousep.com
Не забувай про нігтях
1. Правильно подстригай нігті на ногах. Не закругляй куточки нігтів під час підстригання, так ти уникнеш вростання нігтя в палець.
2. Прибирай врослі нігті за допомогою ромашкової ванночки. Квітки аптечної ромашки заливають окропом і настоюють дві години. Наноситься компресом, а потім ніготь акуратно відокремлюємо від пальця, далі прикладаємо ватний тампон, змочений йодом.
3. Педикюр слід робити як влітку, так і взимку. Починай з занурення ніг у теплу воду, далі подбай про кутикули, яку краще обрізати щипчиками. Запиливать нігті потрібно з правого або лівого краю, а не поперек. Для пом’якшення шкіри навколо нігтів можна користуватися соком апельсина або лимона. Наступний етап – нанесення лаку. Якщо ти не любиш кольорові лаки, то можна вибрати безбарвний. Він додасть нігтям доглянутий вигляд. Колір лаку на ногах повинен відрізнятися від кольору лаку на руках і по можливості бути темніше, але підібраний в одній колірній гамі.
manikyres.ru
Не полінуйся приділяти увагу своїм ніжкам, особливо в зимову пору, коли від ходіння по ожеледі та снігу вони втомлюються більше, ніж навесні і восени. Уникай стресів, обмеж споживання солі, газованих напоїв, алкоголю. Роби масаж стоп, не клади ногу на ногу. Іди цим правилам, і твоя хода буде граціозною і легкою, а ніжки красивими.
