Доброго дня. Сьогоднішня стаття буде про те, як знизити гемоглобін у крові, навіщо це потрібно і чим 
загрожує високий рівень гемоглобіну. Але спочатку кілька слів про те, що взагалі таке гемоглобін і яку роль він виконує.
Завдяки гемоглобіну еритроцити в змозі переносити кисень. Всього одна молекула гемоглобіну приєднує 4 атома кисню. Як все відбувається? Ми вдихаємо кисень, в наших легенях його підхоплює гемоглобін і віддає тканинам і органам, де він вступає в реакції з різними речовинами і окислює їх.
Потім завдяки гемоглобіну вуглекислий газ виводиться з клітин в легені і видихається людиною.
У бланку аналізів крові гемоглобін завжди позначається наступній абревіатурою – Hb.
В аналізі крові зміна кількості еритроцитів дуже часто поєднується з зміною вмісту гемоглобіну і тому ці показники завжди оцінюються разом.
При эритроцитозе, як правило, гемоглобін завжди вище норми. При захворюванні анемією знижується вміст у крові еритроцитів і гемоглобіну.
Нормою прийнято вважати такі показники:
- у чоловіків – 130-160 г/л
- у жінок – 120-140 г/л
Чому підвищується гемоглобін
Часто рівень гемоглобіну підвищується після великих фізичних перевантажень, занять спортом, довгого перебування на відкритому повітрі. Таке явище часто можна зустріти у лижників, альпіністів, льотчиків.
Проживання в місцевості з певними кліматичними умовами, також може бути причиною підвищеного гемоглобіну у чоловіків і жінок.
Простий приклад. Для людей все життя живуть в горах, підвищений гемоглобін це характерне явище, так само як і для курців зі стажем.Про те, як кидав курити я, ви можете прочитати ТУТ.
Гликированная форма гемоглобіну утворюється при приєднанні до білка гемоглобіну глюкози. Зростання цієї форми гемоглобіну супроводжується підвищеними показниками цукру в крові, які виникають при діабеті.
Підвищений гемоглобін може вказувати на захворювання крові і виступати симптомом серцевої недостатності, вродженого пороку серця, кишкової непрохідності, а також эритроцитоза. Підвищується гемоглобін і при опіках.
3 важливих правила, які допоможуть знизити гемоглобін у жінок і чоловіків
Отже, для зниження рівня гемоглобіну лікарі радять виконувати наступні 3 правила.
Правило № 1 – дієта
Потрібно дотримуватись спеціальної дієти, яка обмежує надходження в організм білка тваринного походження. Перш за все це відноситься до червоного м’яса, печінки тварин і субпродуктів. М’ясо можна замінити на курятину, сою або бобові культури.
Дієта при підвищеному гемоглобіні це ще й обмеження жирної їжі. Пов’язано таке обмеження з тим, що у хворого в такому стані в’язкість крові завищена (докладніше про те, що таке густа кров), і надходження в організм жирів може сприяти утворенню бляшок в судинах.
Краще всього віддати перевагу морепродуктам. Містяться у великій кількості в рибі поліненасичені жирні кислоти омега-6 і омега 3, будуть трохи розріджувати кров і зміцнювати стінки судин.
Продукти сприяють зниженню гемоглобіну
Існує цілий список продуктів, вживання яких буде сприяти зниженню гемоглобіну:
- свіжа річкова риба
- мідії
- кальмари
- креветки
- капуста морська
- овочі у сирому і тушкованому вигляді
- квашена капуста
- сир
- кефір
- ряжанка
- абрикоси
- банани
- виноград
- лимони
- журавлина
- горіхи
- бобові культури
- крупа перлова
- овес
- соя
Правило № 2 – відмова від вітамінів
Другим правилом сприяє зниженню гемоглобіну є відмова від будь – яких вітамінних комплексів, особливо якщо ви брали їх не порадившись з лікарем.
Ці препарати цілком могли містити в своєму складі фолієву кислоту, а також мідь, вітаміни групи B, які підвищують засвоєння заліза і рівень гемоглобіну.
Правило № 3 – приймайте спеціальні препарати
Приймайте лікарські препарати, що впливають на згортання крові і розріджують її.
Однак тут потрібно враховувати, що самостійно таке ліки приймати не можна, оскільки без точного дозування вони здатні чинити несприятливий вплив на організм в цілому.
До препаратів знижувальним гемоглобін відносяться:
- аспірин
- трентап
- кардіомагніл
- курантил
- тиклопідин
- клопідогрель
Нетрадиційні методи зниження гемоглобіну
Крім традиційних методів, існують і нетрадиційні, що допомагають вирішити таку проблему, як високий гемоглобін. До таких способів відносять гірудотерапію (лікування п’явками), про неї можна прочитати тут, використання продукції бджільництва, зокрема муміє і рецептів народної медицини.
Про гірудотерапію я розповідати в цій статті не буду, все ж для її проведення потрібно відвідати спеціалізований мед. центр, а ось на використанні муміє і рецептів народної медицини зупинимося більш докладно.
Муміє в боротьбі з високим гемоглобіном
Отже, як правильно використовувати муміє в цих цілях? Насамперед його прийом повинен відбуватися під контролем аналізу крові протягом 10 днів. Краще всього купити муміє для цих цілей в таблетках. Приймають його зазвичай за наступною схемою: 1 таблетка на ніч протягом 10 днів, потім обов’язковий перерву на 5 діб можна повторити курс заново.
Якщо муміє в таблетках вас не влаштовує, то читайте про те, як визначити його якість і де найкраще купити.
Важливий нюанс: користь від прийому муміє буде тільки в тому випадку, якщо ви відмовтеся від сигарет і алкоголю.
Одночасне застосування муміє і психотропних препаратів протипоказано!
Рецепти народної медицини знижують гемоглобін
Рецепт №1
1 кг листя алое (важливо, щоб рослина була не молодше 5 років) пропустити через м’ясорубку і залити 2,5 л червоного вина (ідеально підійде кагор) і 2 кг меду. Це цілюща суміш повинна настоятися в темряві протягом 5 діб. Після цього її можна приймати чоловікам і жінкам для зниження гемоглобіну тричі на день по 1 столовій ложці перед їжею.
Рецепт № 2
Беремо родзинки, курагу і волоські горіхи, дрібно їх перемелюємо і заливаємо медом. Вживання всього кілька ложок цієї смачної суміші на добу, не тільки поліпшить показники крові, але і забезпечить організм всіма необхідними мікроелементами і вітамінами
Рецепт № 3
Беремо в рівних частинах морква, чорну редьку і червоний буряк натираємо за допомогою дрібної терки. Щодня потрібно з’їдати перед обідом по 200 г цієї суміші з 1 ч. л. рослинної або оливкової олії
За відгуками, непогано знижують гемоглобін і плоди чорноплідної горобини. Якщо є можливість обов’язково запасіться їй на зиму і їжте скільки завгодно, в будь-якій кількості без обмежень.
Автор статті: Смирнов А. Н.
