Як зробити шкіру живота пружною: якими засобами повернути пружність?

Як зробити шкіру живота пружною: якими засобами повернути пружність?Зміст

  • Можливі причини
  • Три кити пружної шкіри живота
  • Особливості харчування
  • Ще кілька корисних порад

Живіт – частина тіла, яка дуже швидко одужує, і як це ні парадоксально, прибирається дуже довго. Жирові надлишки в першу чергу відкладаються саме в цій частині тіла. Відвислий і в’ялий живіт не робить фігуру привабливою у чоловіків, і вже тим більше, у жінок. Що потрібно зробити і якими засобами скористатися, щоб зробити шкіру пружною живота – актуальна тема, яка потребує детального роз’яснення.

Можливі причини

Перш ніж вибрати засоби щодо усунення непривабливого вигляду живота, потрібно задуматися про можливі причини, які призвели до такого стану шкіри. Чесність перед собою і вміння подивитися правді в очі тільки допоможуть у вирішенні цієї непростої задачі.

Які моменти можуть привести шкіру на животі до того, що вона втрачає «товарний» вигляд? Ось деякі фактори:

  • вагітність і пологи;
  • неправильне харчування;
  • зловживання алкогольними напоями, особливо пивом;
  • слабкий прес;
  • відсутність належного догляду.

При виношуванні дитини у жінки м’язи живота розтягуються часом до величезних розмірів. Після пологів можна спостерігати той самий «розпластаний» живіт, який ніяк не хоче повертатися до своєї первісної форми.

Як зробити шкіру живота пружною: якими засобами повернути пружність?

У цьому разі може виникнути проблема – адже в період годування дитини грудьми для жінки не допускаються серйозні фізичні навантаження, як і всілякі дієти.

Бажано не тільки після пологів, але і під час вагітності стежити за станом тіла, думати про пружності шкіри – користуватися перевіреними косметичними засобами, що не завдають шкоди жінці в цей відповідальний період життя. Не варто нехтувати під час вагітності і після пологів використанням спеціальних косметичних засобів, що запобігають появі розтяжок. Маска з натуральними компонентами не зашкодить ні жінці, ні майбутній дитині.

Якщо дівчина живиться незбалансовано, то споглядання шкіри на животі – не дуже приємне заняття. Захоплюючись жирної, калорійною їжею, яку споживають у великих кількостях, можна стати володарем в’ялого живота. Так само як і відсутність потрібної кількості жиру, білків (що часто буває при дотриманні дієт), що надходять в організм, може відбитися на зовнішньому вигляді живота.

Любителі такого легкого алкогольного напою як пиво, дуже часто на додаток до задоволення від вживання пива набувають відвисле і абсолютно неестетичний, пивний живіт.

Як зробити шкіру живота пружною: якими засобами повернути пружність?

М’язи преса, якщо вони знаходяться в тонусі, сприяють тому, що шкіра на животі виглядає підтягнутою і пружною. Якщо людина далека від фізкультури і спорту, то, як правило, м’язи всього тіла, і живота в тому числі, нерозвинені, що загрожує непривабливим виглядом шкіри.

Є деякі представники і жіночого, і чоловічої статі, які приділяють достатньо часу догляду за шкірою обличчя, а ось про красу тіла часом забувають. Без дбайливого догляду шкіра на ногах, животі, руках виглядає зовсім не так, як могла б виглядати, якби про неї дбали.

Три кити пружної шкіри живота

Для того щоб зовнішній вигляд шкірного покриву живота вас не засмучував, слід дотримуватися 3 нескладних правил:

  • Правильно і збалансовано харчуватися, доставляючи з їжею в організм всі необхідні речовини (білок, вуглеводи і жири повинні бути в меню кожної людини в «корисних» пропорціях).
  • Потрібно постаратися підсилити кровообіг в районі живота, щоб шкіра швидше регенерировалась і за рахунок цього була пружною і оновленою.
  • Бажано включити в своє життя регулярні заняття будь-яким видом фітнесу (аеробіка, басейн, лижні прогулянки, катання на ковзанах та ін). Це можна зробити і в домашніх умовах, і в спеціалізованих центрах. Тренуючись в строго визначеному графіку, ви зможете сприяти процесу заміни клітин жиру в області живота на м’язову масу. М’язи «підтягнуть» шкіру і допоможуть підвищити її тургор.
  • Особливості харчування

    Багато хто помилково вважають, що для гарного тіла потрібно виключити з раціону всі продукти, що містять жири. Але це не зовсім вірно, адже при відсутності жирів шкіра живота та інших частин тіла стане в’янути, зсохне і буде виглядати зовсім непрезентабельно.

    Як зробити шкіру живота пружною: якими засобами повернути пружність?

    Риба, горіхи, продукти з молока, а не майонез та тістечка повинні постачати необхідні організму жири. Білкова їжа допомагає шкірі стати гладкою і пружною, оскільки забезпечує її колагеном. Вуглеводи, продукти, багаті клітковиною допоможуть регулярному випорожненню кишечника. Шкірні пори при запорах «забиті» токсинами, і це не може не позначитися на зовнішньому вигляді шкіри – вона виглядає тьмяною. Повернути сяйво шкіри можна при правильному складанні раціону харчування.

    Посилити обмінні процеси в районі проблемного животика можна за допомогою масажу і різних косметичних процедур – обгортань, прийняття ванн, скрабування.

    Вправи, спрямовані на скорочення м’язів живота, зміцнять прес. Шкіра перестане звисати, підтягнеться і буде радувати не тільки вас, а й оточуючих. Займатися можна як у фітнес-клубах, так і в домашніх умовах, місце занять не позначиться на ефективності.

    Після пологів привести в норму стан тіла, роблячи спеціальну гімнастику лише при узгодженні з лікарями, щоб вправи були на користь, а не шкоду. Роблячи вправи для преса, не забувайте про м’язи спини і взагалі постежите за поставою. Сутулі люди дуже часто мають тулуб з випираючим животом, що порушує всі пропорції фігури.

    Як зробити шкіру живота пружною: якими засобами повернути пружність?

    Дуже корисно для молодих матусь проводити час в басейні. Вода спільно з вправами позитивно впливають не тільки на шкіру живота. Після пологів нервова система часто буває розхитана, і плавання допоможе уникнути депресії, часто відвідує новоспечених батьків.

    Ще кілька корисних порад

    Крім перерахованих вище заходів по підвищенню пружності живота можна запропонувати ще кілька дієвих способів. Засоби боротьби з негарною шкірою на животі повинні виконуватися комплексно, тоді результат з’явиться набагато швидше.

    Гімнастичний обруч

    Відомий засіб – хула-хуп – допоможе повернути пружність живота. 30 хвилин в день цілком достатньо, щоб повірити в свої сили і побачити результат. Дуже добре буде, якщо обруч буде доповнений спеціальними «кульками», одночасно масажними шкіру. Найпростіший варіант – хула-хуп з обтяженням у вигляді піску, набитого всередину. Головне в цьому методі, як, втім, і в інших, систематичність і відсутність пропусків занять.

    Як зробити шкіру живота пружною: якими засобами повернути пружність?

    Ранкова зарядка на свіжому повітрі

    Якщо є така можливість, то невелика пробіжка вранці і кілька нескладних вправ будуть тим двигуном, який запустить механізм боротьби з в’ялим животом. Це стосується всіх представниць слабкої статі – і тих, хто годує малюка, і тих тільки оговтується після пологів, і тих, хто ще навіть не будує плани про вагітність. Свіже повітря і гімнастика навчать вас дружити з фізкультурою, допоможуть зробити здоровий спосіб життя вашим кредо, будуть сприяти пружності шкіри.

    Лазня і сауна

    Термопроцедуры дуже благотворно впливають і на пружність шкіри, і на схуднення (що дуже актуально для жінок відразу після пологів).

    Фіточаї після лазні допоможуть прискорити процеси очищення шкіри, запущені в сауні або лазні. Живіт стане гладким і дозволить вам випробувати почуття гордості за швидке відновлення після пологів.

    Як зробити шкіру живота пружною: якими засобами повернути пружність?

    Косметичні процедури

    Серед послуг косметології для відновлення шкіри в області живота можна порадити:

    • обгортання;
    • маски;
    • спеціальний масаж

    Повернути колишню стрункість тіла допоможе проведення декількох курсів масажу. Якщо немає можливості відвідувати салони, то попрацювати над животиком можна і в домашніх умовах. Самомасаж за допомогою щіток, роликів і спеціальних кремів і ефірних масел дасть бажаний результат, головне – не зупинятися на середині шляху.

    Маски та обгортання для відновлення пружності шкіри також можна зробити в домашніх умовах. Компоненти для процедур можна брати ті, які є у вас в наявності – біла або блакитна глина, мелену каву, шоколад, мед, ефірні масла, водорості (порошок можна придбати в аптеці). Масло какао, мигдалю, оливи можуть стати основою для створення маски.

    Як зробити шкіру живота пружною: якими засобами повернути пружність?

    Для жінок, які перебувають вдома і доглядають за маленькими дітьми, це відмінний вихід з положення. Наклавши корисну суміш на живіт, обернувши харчовою плівкою, можна займатися звичайними справами і одночасно отримувати користь від цього косметичного дії.

    12-15 сеансів по півгодини обов’язково принесуть позитивний результат: живіт перестане висіти і шкіра розгладиться, її тонус підвищиться.

    Вибір засоби по відновленню пружності живота цілком і повністю залежить від індивідуальних уподобань, але всі заходи обов’язково повинні бути виконані комплексно.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: