Висипання на обличчі після 30 років можуть стати справжньою проблемою. Як правило, причиною акне є неправильний догляд за шкірою обличчя, і, звичайно ж, харчування.
1. На першому місці кава і шоколад. Кава збільшує вироблення гормону кортизолу, який відповідає за стрес. Він — одна з головних причин прищиків в зрілому віці. До речі, самим небезпечним продуктом є каву натщесерце, тому намагайтеся починати ранок не з чашки міцної кави, а зі склянки води з лимоном і повноцінного сніданку.
2. Дуже часто прищі з’являються від молочних продуктів: жирні сири, молоко, морозиво. Ця група продуктів провокує більш активну роботу сальних залоз, а це теж провокує виникнення акне.
А тепер перервемося на унікальний комплекс вправ, який був розроблений спеціально для співачки Мадонни. Він не тільки гранично простий, але ще і дуже ефективний. І вже через кілька занять ви зможете побачити результат.
І знову повертаємося до нашої статті.
3. Солодке і борошняне. Дані речовини взагалі протипоказані нашій шкірі. Цукор, шоколад, цукерки, торти, печиво, чіпси і морозиво викликають появу прищів.
4. Горіхи. З горіхами потрібно бути обережними. Мигдаль і фісташки, арахіс і волоські горіхи — всі вони викликають появу прищів. Їх корисно вживати тільки в невеликій кількості.
4. Смажені продукти особливо неприйнятні у вашому раціоні, тим більше, якщо ви схильність до запалень на шкірі.
5. Фастфуд. Смачний хот-доги або гамбургер містять велику кількість жиру і солі, а це відразу відбивається на шкірі у вигляді прищів і висипань.
За матеріалами nashamama.com.