Розглянемо найбільш ефективні продукти які допоможуть підвищити гемоглобін у крові.
1. Буряк. Її можна як натирати на тертці, так і робити з неї буряковий сік.
2. Морквяний сік. Найбільший ефект, якщо пити 3-4 рази в тиждень по склянці. На один стакан соку припадає близько 500 грам моркви.
3. Полуниця і суниця. Природно, свіжі плоди без варіння дадуть найбільший результат.
4. Рецепт з меду, волоських горіхів і журавлини – прекрасний засіб для підвищення цінного білка в крові. Можна змішати в рівних пропорціях. Краще буде вживати відразу дрібними порціями, як тільки приготували.
5. Пити шипшину з медом – користь не тільки для імунітету і загальної життєвої сили, але і для підвищення гемоглобіну.
Мрієте про красивих, підтягнутих ніжках? Немає нічого простіше. Адже з цим ефективним комплексом вправ ви зможете без праці добитися потрібного ефекту.
І знову повертаємося до нашої статті.
6. І, нарешті, продукти харчування, які повинні складати наш раціон: гречка, яблука, малина, гранати. Все це незамінні продукти для організму, зокрема, для гемоглобіну.
7. Збір певних трав. Взяти по дві столові ложки кропиви та листя ожини, а також по три столових ложки звіробою і квіток ромашки. Все це подрібнити, перемішати і помістити в термос, залити близько 700 грамів окропу. Настоявшийся настій пити по склянці три рази в день.
Як бачимо, ці продукти важливі не тільки для крові, але і для нашого повноцінного харчування.
За матеріалами: mycharm.ru